- Pinterest629
- Facebook158
Tofu de gergelim crocante Paleo com tofu de creme de ovo sem soja assado no forno. Este tofu de gergelim crocante sem soja é baixo teor de carboidratos com molho de gergelim Whole30. Fácil de fazer e saudável crocante delicioso!
- Paleo Crispy Sesame Tofu (sem soja, crocante delicioso, com sugestões de ceto)!
- molho de gergelim Whole30
- Keto Sesame Tofu recomendações:
- Como fazer soja livre assado crocante de gergelim, tofu
- Paleo Crocante de Gergelim, Tofu (Soja, Baixo teor de Hidratos de carbono, Ceto Sugestões)
- ingredientes
- Paleo Whole30 molho de gergelim:
- Outros:
- Instruções
- Vídeo
- Notas
- nutrição
Paleo Crispy Sesame Tofu (sem soja, crocante delicioso, com sugestões de ceto)!
estou muito animado para compartilhar esta receita de Tofu de gergelim crocante Paleo sem soja com você hoje! Se você deseja um tofu de gergelim crocante, sem soja e com baixo teor de carboidratos, continue lendo! E se você não é um fã de tofu, deixe-me dizer-lhe que esta não é a sua receita regular de tofu simples (dica: é leitoso delicioso e assado no forno crocante)!
este paleo sem soja ‘tofu’ é realmente feito do meu creme de ovo ceto com ovos e apenas leite de coco leve. Você pode ler mais sobre isso aqui.
o creme de ovos (também conhecido como tofu de ovo) é muito popular na China, Taiwan e Japão e eu o modifiquei para usar leite de coco leve enlatado em oposição ao estoque de frango ou dashi para que o creme seja mais firme e tenha um sabor mais leitoso.
uma vez que existem apenas 2 ingredientes (ovos e leite) é muito fácil fazer tofu de creme de ovo cozido no vapor. Para o tofu de gergelim crocante Paleo de hoje, resfriei o tofu de creme na geladeira durante a noite para que a textura fique mais firme após a refrigeração. Você também pode fritar o creme também.
basta cortar o tofu do ovo de creme para qualquer forma que você quiser. Para imitar a forma de tofu, cortei-a em cubos de cerca de 1 polegada e polvilhe levemente os cubos com farinha de araruta antes de assá-los no forno até ficarem crocantes.
molho de gergelim Whole30
peguei o molho da minha receita de Frango De Gergelim Whole30 dobrar a quantidade de molho, então haverá muito para revestir o tofu de soja assado para toda a família desfrutar!
Keto Sesame Tofu recomendações:
se você estiver em Keto (e depende de seus limites diários de carboidratos líquidos), você ainda pode assar o tofu de creme de ovo no forno. Apenas pule a araruta.
você pode trocar o molho de gergelim Paleo Whole30 por qualquer molho de imersão que desejar ou trocar as datas no molho de gergelim por qualquer adoçante ceto friendly (como Sukrin Gold) e usar goma xantana para engrossar o molho até a consistência desejada (mais informações na seção de receitas).
Como fazer soja livre assado crocante de gergelim, tofu
- Fazer o ovo cozido no vapor creme (Instant Pote ou Fogão) e o frio durante a noite na geladeira
- Dado o creme para o tamanho desejado e a forma e levemente polvilhe com farinha de araruta
- Asse até ficar crocante e ao mesmo tempo fazer Paleo/Whole30 de gergelim molho
- Casaco o molho sobre assados de gergelim, tofu. Enfeite e sirva!
Então meus queridos amigos! Este Paleo Crispy Sesame ‘Tofu’ é tão bom e fora deste mundo! É –
livre de soja
forno cozido
crocante
versátil
& vem com Paleo / Whole30 molho de gergelim
se você tentar este Paleo Crispy Sesame Tofu, não deixe de deixar um comentário e avaliar a receita. Isso vai ajudar meu blog e eu tremendamente. Obrigado antecipadamente !
amo minhas receitas? Certifique-se de se inscrever no meu blog para obter meu guia gratuito de treinamento em vídeo de 3 partes sobre como fazer 10 deliciosas refeições Paleo em menos de 10 minutos. Cada um!
Paleo Crocante de Gergelim, Tofu (Soja, Baixo teor de Hidratos de carbono, Ceto Sugestões)
Print RecipePin Recipe
ingredientes
- 1 bloco ~ 15 onças. Paleo Soy free egg Custard Tofu, dados para cubos de 1 polegada,, veja notas
- 3-4 colheres de sopa de farinha de araruta
- spray de óleo de Cozinha, abacate ou azeite
Paleo Whole30 molho de gergelim:
- 5 medjool datas ,peladas
- 2 pequenos dentes de alho
- 2 colheres de chá de fatias de gengibre fresco
- 5 colheres de sopa de coco aminoácidos
- 4 colher de chá de vinagre de arroz
- 1,5 a 2 colheres (sopa) de tomate ,sem adição de açúcar
- 1 colher de chá de óleo de gergelim torrado
- 2 colheres de chá quente, molho de pimenta, opcional ,
Outros:
- Polpas Abrasivas: 4 colheres de sopa de caldo de frango ou água, caldo de legumes + 1-2 colher de chá de farinha de araruta
- Torrado sementes de gergelim branco
- 1 bulbo de cebolinha, picada
Instruções
-
Preparação: pré-Aqueça o forno a 400F. Cuidadosamente os dados Paleo Soja Livre de Ovo, o Creme de ‘Tofu’ para 1 polegada cubos (ver notas). Prepare uma panela grande, forrada com papel manteiga e Unte levemente o papel com spray de óleo de cozinha.
-
Casaco e Asse o tofu: Em uma tigela grande, adicione 3 colheres de sopa de farinha de araruta e de luz poeira cada cubo de tofu com a farinha. Coloque os cubos de tofu na assadeira com espaço e espaço entre cada cubo. Asse a 400F, rack médio, por 15 minutos. Em seguida, retire a assadeira do forno e vire cada cubos de tofu para assar o outro lado. Volte ao forno e asse por mais 15 a 20 minutos ou até que estejam dourados e crocantes.
-
molho: enquanto isso, prepare o molho de gergelim. Em um pequeno processador de Alimentos (Tigela de trabalho de 4 xícaras), pique/pique finamente as tâmaras, os dentes de alho e o gengibre fresco. Em uma tigela, misture os ingredientes picados com o restante dos ingredientes do molho. Em uma segunda tigela pequena, misture e mexa bem o caldo com araruta (pasta) e reserve.
-
Combine: nos últimos 5 minutos, enquanto o tofu ainda está no forno, aqueça a mistura de molho de gergelim em uma frigideira grande em fogo médio baixo, mexa com frequência. Assim que o molho estiver aquecido, mexa a pasta mais uma vez antes de adicioná-la ao molho. O molho deve começar a borbulhar e engrossar em 1 minuto. Adicione o tofu assado e cubra o molho sobre cada cubo.
-
servir: fora do fogo. Decore com sementes de gergelim torradas e cebolinha picada. Melhor servir quente ou quente. Este prato pode ser servido como prato principal ou acompanhamento.
Vídeo
Notas
- para servir este prato como prato principal, recomendo servi-lo com minhas florzinhas de brócolis Paleo Lemon alho ou brócolis chinês com alho refogado com arroz frito de couve-flor ou arroz cozido no vapor para pessoas sem glúten.
- para servir como acompanhamento, escolha qualquer prato principal saboroso do meu arquivo de receitas.
nutrição
adoro receitas crocantes e saudáveis? Confira minha carne de gergelim crocante Paleo, salada de maçã de frango tailandês crocante, coxas de frango assadas com açafrão macio e crocante e asas de frango assadas na Malásia. Também Paleo e Vegan amigável refrigerado Caju Tofu.
- Pinterest629
- Facebook158
