a pele do Kiwi é realmente completamente comestível! Saiba mais sobre os benefícios e como você prefere comer a pele de um kiwi.
por que você deve comer Pele De kiwi?
como a maioria dos amantes de kiwi, você pode ser usado para descascar e cortar kiwi antes de comer. Você sabia que a pele peluda poderia ter benefícios e que vale a pena tentar?
a pele de um kiwi é na verdade uma grande fonte de nutrientes, minerais e especialmente fibras (vitaminas A, C e e). Isso significa que o consumo de kiwi – com a pele-proporcionaria ainda mais benefícios se você comer a fruta inteira! A pele também contém flavonóides, moléculas de plantas que têm efeitos antialérgicos, antiinflamatórios e antioxidantes. Seria uma pena não tentar!
como você deve comer a pele de um kiwi?
obviamente, a princípio, a textura difusa e peluda não é muito atraente… comer a pele pode ser desagradável para algumas pessoas. Você deve tentar aproveitar os principais benefícios! Você definitivamente pode comer seu kiwi inteiro, assim como uma maçã. A penugem pode ser parcialmente removida esfregando a fruta com uma toalha. Também pode ser esfregado com uma escova de legumes. Claro, como qualquer outra fruta, não se esqueça de lavá-la primeiro e tentar escolher um kiwi orgânico, se possível.
se você realmente não sentir vontade de experimentar com a pele, jogue o kiwi no liquidificador com algumas outras frutas e experimente uma nova rotina de smoothie matinal! A textura não será mais um problema para aproveitar os benefícios da pele de kiwi.
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