a Cada inverno, como a queda de temperaturas, por isso, não a quantidade de tempo que passamos fora. Isso é especialmente verdadeiro para as crianças — o tempo de brincadeira pode se limitar ao interior.
pode ser tentador se esconder por dentro até que o tempo aqueça, mas brincar ao ar livre é essencial para o bem-estar de seus filhos durante todo o ano.
Aqui estão algumas das principais razões pelas quais você deve colocar nossos filhos fora e ativos neste inverno:
é bom para eles
apenas 35% das crianças de 5 a 17 anos estão recebendo a quantidade recomendada de atividade física.
a atividade física é essencial para o desenvolvimento saudável do seu filho, e sair é a melhor maneira de se mover.
a atividade física ao ar livre está associada a todos os tipos de benefícios para a saúde, incluindo níveis aprimorados de colesterol, pressão arterial, densidade óssea e muito mais. Seus filhos também absorverão alguma vitamina D tão necessária enquanto brincam.
o jogo ao ar livre também é ótimo para a saúde do cérebro. Além dos benefícios para a saúde física, a atividade física também melhora a cognição, a função cerebral e a saúde mental. O tempo na natureza também pode diminuir os níveis de estresse e os sintomas do TDAH.
o interior pode se tornar fábricas de germes, cheias de bactérias no inverno. Sair apresenta seus filhos ao ar fresco e limpo.
neve é ótimo para o jogo criativo
jogo ao ar livre parece muito diferente no inverno. Como o equipamento de playground está congelado ou coberto de neve, as crianças precisarão usar sua imaginação para encontrar maneiras diferentes de brincar ao ar livre.
brincar com neve é uma ótima maneira de fazer seu filho exercitar sua criatividade. Existem infinitas maneiras de brincar com a neve. Construa pessoas de neve, fortes de neve, castelos de neve, tenha uma luta de bola de neve, faça anjos de neve…a lista continua!
este tipo de jogo aberto pode ser desafiador e divertido para seus filhos. Ele ensinará seu filho a resolver problemas e usar sua imaginação. Isso será benéfico para o seu desenvolvimento saudável.
Descubra a natureza em uma nova temporada
o inverno transforma nosso ambiente natural. O parque favorito do seu filho será completamente alterado por uma camada de neve e lagos e rios congelados.
Deixe você criança explorar este novo país das maravilhas do inverno. Incentive-os a observar a vida selvagem entre as árvores nuas e procure trilhas na neve de diferentes criaturas.Convidando as crianças a descobrir as maravilhas do inverno em uma idade jovem incentiva-os a aproveitar a temporada à medida que crescem. Como eles passam o tempo fora no frio, eles vão desenvolver resiliência e promover um fascínio com a mudança das estações.
há muito o que fazer!
certamente não há falta de coisas para seus filhos fazerem fora no inverno. Trinta e um parques provinciais estão abertos no inverno e oferecem toda uma gama de atividades para sua família desfrutar.
Snowshoeing, patinação, tobogã, ou esqui cross-country fazer para um dia divertido e ativo na natureza.
contamos com pessoas para serem responsáveis ao desfrutar de nossos parques. Continue a seguir os conselhos de saúde pública, incluindo:
- praticando física distanciamento mantendo pelo menos 2m de outros
- vestindo um rosto cobrindo, sempre que necessário, quando distanciamento físico pode ser um desafio ou não possível e quando entrar em espaços públicos fechados
- lavar as mãos regularmente com água e sabão ou utilizando álcool desinfetante para mãos à base se água e sabão não estão disponíveis
Como manter-se seguro (e quente!)
a preparação adequada é importante para garantir que seus filhos se divirtam ao ar livre. Você vai querer ter certeza de que eles estão usando muitas camadas e proteção quente para suas cabeças, mãos e pés.
uma vez que eles estão empacotados, ouvir seus filhos para dicas sobre quando eles estão ficando frio. Vá para dentro uma vez a cada duas horas para aquecer.
Parques saudáveis pessoas saudáveis
o tempo na natureza é essencial para a nossa saúde mental e física. Saiba mais sobre parques saudáveis pessoas saudáveis.
https://participaction.cdn.prismic.io/participaction%2F5e923384-b01a-4680-a353-60b45c271811_2018_participaction_report_card_-_highlight_report_0.pdf
https://www.participaction.com/sites/default/files/downloads/Participaction-PositionStatement-ActiveOutdoorPlay_0.pdf
https://participaction.cdn.prismic.io/participaction%2F5e923384-b01a-4680-a353-60b45c271811_2018_participaction_report_card_-_highlight_report_0.pdf
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1758-0854.2011.01052.x
