algumas formas de cifose anormal podem ser evitadas. A cifose Postural, por exemplo, é inteiramente dependente da postura, portanto, se você mantiver uma boa postura, evitará que esse tipo de cifose se desenvolva. Para desenvolver uma boa postura, você precisa estar ciente de como está em pé ou sentado. Leia o artigo postura e cifose para obter dicas sobre como ter uma boa postura.A cifose causada por osteoporose e fraturas da coluna vertebral também é evitável. Você precisa manter seus ossos fortes e saudáveis para evitar a osteoporose. Ao fazer coisas como comer alimentos ricos em cálcio e outros nutrientes vitais, você estará fazendo seu corpo—e ossos—bem. Há muitas outras coisas que você pode fazer para prevenir a osteoporose; é uma das doenças mais evitáveis. A prevenção da osteoporose está cheia de mais dicas sobre como ter ossos saudáveis.Você não pode prevenir a cifose de Scheuermann ou cifose congênita porque elas são causadas por defeitos estruturais que se desenvolvem, não importa o que você faça. No entanto, com a cifose de Scheuermann, quanto mais cedo você a pegar, melhor. Se você perceber que seu pré-adolescente ou adolescente tem má postura, marque uma consulta com seu médico. Ele ou ela será capaz de determinar se é cifose postural—que é corrigível por reaprender uma boa postura-ou é a cifose de Scheuermann.
se você pegar cifose estrutural cedo o suficiente e seguir o plano de tratamento do seu médico, você pode ser capaz de evitar que a cifose anormal tenha um efeito extremo na coluna vertebral.
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o que é cifose?
