o que é Queratose pilar?
Queratose pilar é uma doença de pele comum caracterizada por pele irregular acompanhada de vermelhidão. Tende a aparecer na parte superior dos braços, pernas, nádegas e, às vezes, no rosto. Muitas vezes descrito como” pele de frango”, é inofensivo, não contagioso e percorre períodos de surtos leves a graves.
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o Que ele faz?
quando a pele está seca, as células da pele descamam, no entanto, em pessoas com queratose pilar, as pequenas partículas de pele seca chamadas queratina se aglomeram nas aberturas dos folículos capilares. A vermelhidão que às vezes aparece com os inchaços resulta da dilatação dos pequenos vasos sanguíneos sob a pele. Todo mundo experimenta a descamação de células mortas da pele, mas a ciência médica não tem uma resposta para por que algumas pessoas desenvolvem queratose pilar e por que outras não. Algumas teorias sugerem que é uma condição hereditária, uma vez que tende a funcionar em famílias. Outras teorias sugerem que está relacionado a condições de pele seca e condições de inflamação alérgica.
escolha da pele
pessoas com transtorno compulsivo de picking da pele e queratose pilar experimentam sofrimento adicional porque os pequenos inchaços servem como um gatilho para escolher. Algumas pessoas afirmam que é a aparência do solavanco e a compulsão de se livrar dele que desencadeia a colheita, enquanto outros dizem que é a sensação tátil do solavanco que deve ser eliminada. O desafio para as pessoas que pegam em sua pele é que muitas vezes acabam com cicatrizes porque os inchaços ocorrem em acumulações de erupção cutânea na pele e são difíceis de remover.
o que fazer sobre isso?
existem várias abordagens para tomar com queratose pilar se você tiver distúrbio de escolha da pele. Trate a queratose pilar externamente. Como a pele seca e os folículos capilares entupidos causam isso, cuidar da pele é essencial para prevenir a formação de inchaços. Uma maneira de fazer isso é garantir que sua pele esteja hidratada e limpa. Como a pele de todos é diferente, pode ser um desafio descobrir o melhor equilíbrio. No entanto, o uso de sabonetes e produtos de limpeza suaves, bem como hidratantes suaves, são um excelente lugar para começar. Além disso, esfolie suavemente de vez em quando usando um esfregaço suave. Algumas pessoas relatam que os produtos sem receita funcionam bem, enquanto outros relatam que ressecam demais a pele. Se você não conseguir encontrar a combinação que funciona para sua pele, visite um dermatologista para discutir a tentativa de loções de ácido láctico, loções de ácido alfa hidroxi, loções de ácido salicílico, cremes retinóides ou creme de uréia. Evite esfregar a área, pois ela pode danificar e raspar a pele. Além disso, limpadores, cremes e loções levam tempo para trabalhar, não esperam resultados imediatos. Finalmente, o tratamento da Queratose pilar é um processo contínuo. Se os solavancos desaparecerem, mantenha a rotina de limpeza e hidratação que funciona para manter a pele saudável.
Suplementos Nutricionais para a Pele
Tratar a pele internamente. A pele é o maior órgão do corpo humano e reage aos alimentos e produtos químicos que você ingere. Antes de fazer mudanças drásticas em sua dieta ou regime de vitaminas, converse com um médico.
- a vitamina C ajuda a neutralizar os danos causados à pele pelos radicais livres e ajuda a promover a cura, fortalecendo as camadas externas da pele.
- a vitamina E promove a cicatrização na superfície da pele, mas também equilibra a inflamação da pele quando tomada internamente.
- a vitamina K também ajuda a curar os danos da pele, bem como a proteger a pele sensível durante o tratamento.
- biotina, ou vitamina B, diminuir a inflamação e coceira na pele.
- alimentos anti-inflamatórios são recomendados para o corpo curar e hidratar.
- mantenha seu corpo hidratado bebendo muita água.
reversão do hábito
não escolha. Para pessoas com distúrbio de escolha da pele, será necessário trabalho extra e perseverança para evitar escolher os solavancos. Portanto, considere trabalhar na criação de controles de estímulo e Respostas concorrentes direcionadas à Queratose pilar. Controles de estímulo significam olhar para fatores externos que influenciam o comportamento de escolha e Respostas concorrentes são atividades que você faz para tornar a escolha difícil ou impossível.
ideias para controle de estímulos–
- altere a configuração de iluminação e espelho onde você geralmente vê sua pele para que sua atenção não seja atraída para os solavancos e/ou vermelhidão associados à queratose pilar. Faça a luz dimmer. Faça espelhos menores ou cubra os espelhos quando os solavancos estiverem visíveis. Não use lupas em espelhos.
- outra ideia é encontrar maneiras de não ficar sozinho. A maioria das pessoas que escolhem sua pele o faz em particular. Certifique-se de que as pessoas estão por perto ou peça a ajuda de um outro significativo para monitorar seu tempo sozinho em áreas privadas.
ideias de resposta concorrentes–
- certifique-se de usar roupas que cubram os solavancos, para que seus dedos não tenham acesso a eles. No caso de você experimentar impulsos severos para escolher, Use luvas.
- mantenha as mãos ocupadas com dispositivos de inquietação ou estresse até que o desejo de escolher passe.
a queratose pilar é um distúrbio comum da pele que afeta muitas pessoas e, naqueles com distúrbio de escolha da pele, serve como gatilho. Trate a queratose pilar interna e externamente e concentre as intervenções terapêuticas na prevenção da colheita nos solavancos. Pode levar algum tempo para gerenciar, mas não desista.
