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sabemos que é saudável beber água, e que muitas pessoas não beber o suficiente. Mas quanto isso realmente importa?
basta perguntar a qualquer um que já passou por uma pedra nos rins.
os cálculos renais são depósitos químicos duros que podem se formar dentro dos rins, os órgãos em forma de feijão que filtram os resíduos do sangue e os transformam em urina. Eles raramente crescem mais do que alguns milímetros, mas são extremamente dolorosos à medida que passam pelo trato urinário e fora do corpo.Quase 9% dos americanos tiveram uma pedra nos rins, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, e as pessoas que os recebem uma vez provavelmente os receberão novamente. Eles são um motivo comum para visitas hospitalares de emergência.
mas todos nós podemos reduzir nosso risco bebendo mais água. Precisamos de água para viver, é claro, e nossos corpos são feitos principalmente dela. Mas a água também é a melhor maneira de prevenir pedras nos rins.Nossos corpos naturalmente criam resíduos químicos como subprodutos da digestão, respiração e outros processos metabólicos. Nossos rins coletam esse desperdício, misturam-no com água e liberam-no como urina.
quanto menos bebemos, mais tempo esses produtos químicos ficam por perto. Às vezes, quando eles se concentram, eles formam pequenos sólidos no rim, muitas vezes feitos de um composto de cálcio ou ácido úrico.
algumas moléculas presas juntas passarão despercebidas. Mas se um corpo não recebe água suficiente para lavar os rins com frequência, esse minúsculo sólido pode crescer alguns milímetros de comprimento.
a urina acabará por empurrá-la para fora do rim. Dependendo do seu tamanho, a pedra se moverá lentamente pelo trato urinário ou ficará presa porque é muito grande.
de qualquer forma, dói o suficiente que alguém com uma pedra saiba que precisa de atenção médica. Os sintomas incluem dor intensa na barriga, costas ou virilha, sangue na urina, micção freqüente ou dolorosa e, às vezes, náusea.
sintomas semelhantes podem ser causados por apendicite – que requer atenção médica imediata –infecção ou problemas na vesícula biliar, por isso é importante ir ao hospital imediatamente para descobrir o que está errado.
estudos de imagem (como raios-X, Ultrassonografia ou tomografia computadorizada) ajudam a determinar se o problema é uma pedra, bem como o tamanho e a localização da pedra no corpo. Alguns grandes podem exigir um procedimento.
mas a maioria das pedras nos rins é pequena o suficiente para passar em alguns dias, de 48 horas a duas semanas, e a espera é miserável. O médico pode ajudar a controlar a dor, mas muitos líquidos e paciência são necessários.
dieta e química corporal pessoal podem desempenhar um papel em quem recebe pedras nos rins. Algumas pessoas nunca o farão, mas aqueles que o fazem uma vez têm uma chance maior de recuperá-los.
cortar o sal pode ajudar a reduzir o risco de formação de pedras, assim como aumentar a ingestão diária de ácido cítrico, encontrado em limões e limas. Estratégias para reduzir sua frequência e gravidade devem ser adaptadas ao indivíduo, e um urologista pode ajudar.
a maneira mais universalmente verdadeira de prevenir pedras nos rins, no entanto, é beber muita água. As pessoas que já tiveram pedras devem beber entre dois e três litros por dia.
quanta água você bebeu hoje?
healthy Outlook é escrito pela equipe profissional dos Serviços de saúde Contra Costa, o departamento de saúde do Condado. Envie perguntas ao coordenador da série Dr. David Pepper em [email protected]. para mais informações de saúde, vá para www.cchealth.org.
