sem desculpas! Fique em forma em casa o caminho Japonês

Sim, estamos presos. Sim, isso é para ajudar a minimizar a disseminação do COVID-19. Mas você já pensou sobre o impacto que isso pode ter em nossa saúde e bem-estar? Ficar preso em casa significa que provavelmente estamos levando um estilo de vida mais sedentário, o que não é ótimo para nossa saúde física e mental. É extremamente importante fazer o que puder para se manter ativo, especialmente durante esse momento difícil.

quando se trata de exercícios, os japoneses não são conhecidos por suar e ficar hardcore na academia. As mulheres japonesas, em particular, preferem participar de formas mais leves de exercício, como ioga. Ah, e todos eles tendem a andar por toda parte. Mas agora, estamos sendo instruídos a abster-nos de sair. Isso lhe dá muitas desculpas para não se exercitar e para justificar suas razões para deitar no sofá com uma grande banheira de sorvete. Mas não tão rápido!

enquanto esses produtos de fitness em casa existirem, realmente não há desculpa boa o suficiente para não dar certo!

1. Placa ajustável do estiramento de Nobichan para pés e partes traseiras

como já mencionado, os japoneses gostam de participar de formas leves de exercício. E isso inclui alongamento! A placa ajustável do estiramento de Nobichan para pés e costas por la Vie visa especificamente seus pés, pés, e área traseira e é perfeita para esticar para fora aqueles músculos após longas horas gastas sentando-se para baixo.

quando chegar a hora de fazer uma pausa no trabalho, retire-se da mesa e simplesmente coloque os pés no tabuleiro. Deixe a prancha compacta realizar sua magia, pois alivia suas dores musculares e estimula seus pontos de pressão. Ele pode ser ajustado para três ângulos e níveis e pode ser usado em pé, sentado ou deitado.

isso significa que você pode criar o hábito de usar a placa Elástica Ajustável Nobichan para os pés e as costas enquanto assiste à TV sem culpa!

2. Placa da corrediça de patinagem para o exercício Home Da Aptidão

quanto mais você gosta do seu trabalho, maior a probabilidade de cumpri-lo. É por isso que a prancha de patinação para exercícios de fitness em casa pode ser a única para você! Com este slide board, você será capaz de realizar exercícios e movimentos simples enquanto também se diverte fazendo-os.

e você também não terá que agendar em uma longa sessão para o seu dia. Usá-lo por cinco minutos (repito, cinco minutos) por dia irá ajudá-lo a perder os quilos indesejados e alcançar excelentes resultados. Se a perda de peso não é o seu objetivo, este produto também é ótimo para tonificar e ficar em forma.

a placa de patinação Slide Para Exercício De Fitness em casa inclui sapatos especiais e permite que você trabalhe diferentes grupos musculares, o que significa que você é capaz de obter um treino de corpo inteiro. Deslize e derrama, deslize e derrama!

3. Fumippa Anywhere Bloco de exercícios

“as associações de ginástica são caras.””Eu não tenho tempo para me exercitar!””Eu sou muito autoconsciente para trabalhar na frente de outras pessoas.”A lista de desculpas para não participar da atividade física continua. Mas e se você não tivesse que se inscrever para aulas de treino, pudesse se exercitar no conforto da sua casa e pudesse se envolver em um treino curto, mas eficaz?

como os japoneses gostam de caminhar para se manter em forma e saudável, o bloco de exercícios Fumippa Anywhere é muito popular. Adequado para todas as idades, este bloco de exercícios é compacto e ajudará você a alcançar seus 10.000 passos recomendados sem ter que sair de casa. O bloco é projetado com espaços reservados que lhe dizem onde colocar seus pés e a ligeira inclinação é dito para ajudar a fortalecer sua coluna vertebral. Aumente sua frequência cardíaca enquanto ouve sua música, ouve seu podcast favorito ou até liga para um amigo (se eles não se importarem de ouvir você falar enquanto ficam sem fôlego!).

4. Nyanberu Pata de gato haltere

não seria muito certo não incluir alguma forma de equipamento de treino bonito para a lista. É por isso que eu simplesmente devo mencionar o haltere Nyaberu Cat Paw. Para aqueles que querem adicionar um pouco de fofura ao seu treino (o que quer que o ajude a ficar motivado!), o Nyaberu Cat Paw Dumbbell é o único para você! Criado por Kyoto Metal crafts studio Mineyama Iron Work, este haltere é feito usando a técnica tanzou, que (Fato divertido aqui) é a mesma técnica usada para fazer espadas Japonesas.

é ótimo para trabalhar os músculos do braço e você pode escolher entre Grandes (1 kg, 2,2 lb) ou pequenos (0,5 kg, 1,1 lb) e entre um haltere preto ou rosa revestido de metal ou borracha. Claro que este haltere também faz para uma grande decoração, mas lembre-se, você está usando – o para ajudar a mantê-lo com boa aparência e felino bom (desculpe, eu não pude resistir!).

5. Facial Fitness Pao sorriso treinador

nós fizemos bonito. Então, em seguida, temos que incluir algo que é um pouco extraordinário. Até agora, você já trabalhou todo o seu corpo, mas acredito que você perdeu uma área específica. A tua cara! Quem pensaria em Adicionar um treino facial à sua rotina?

os japoneses fariam com o Facial Fitness Pao! Endossado por ninguém menos que o jogador de futebol do Real Madrid Cristiano Ronaldo, O Facial Fitness Pao foi projetado para ajudar a exercitar seu rosto e dar a você um sorriso melhor e mais jovem (quem não gostaria de ter um sorriso como o de Ronaldo?). Basta colocar em forma de barra de ferramenta em sua boca e bob para balançar para cima e para baixo

Você pode achar que é loucura e eu não culpo você, mas este único gadget foi criado em consulta com especialistas e 94% das pessoas testadas alegou para obter resultados notáveis após o uso. Recomenda-se usar o Pao duas vezes ao dia por 30 segundos e está disponível em preto ou branco. Hora de se divertir moldando seu rosto!