Ronald e o Coronel podem parecer deslocados no site da MH, mas apreciamos que o desvio dietético seja inevitável. Então, nós mastigamos os fatos para determinar qual cadeia de fast-food você deve escolher quando sua flexão (não quebrar) a sua e nossas regras de alimentação saudável.
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os números
Mcdonald’s: 400k – mcdonald’s estima que muitas vacas são usadas a cada ano no Reino Unido para fornecer a carne para todos os seus produtos. São cerca de 46 animais por hora.
KFC: 23M – o número de frangos que chegaram aos baldes da KFC no ano passado, com 400 peças vendidas a cada minuto em todo o país.
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opção saudável
Mcdonald’s: Salada de frango grelhado – com apenas 133kcal e 20g de proteína, isso tem verdadeiro potencial pós-treino. Embora resistir a batatas fritas extras seja outra história.
KFC: Receita original ricebox-apesar de uma porção pesada de proteínas e carboidratos, esta alternativa ainda vem carregada com 17g de gordura e pesa 500kcal.
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Superfoods
Mcdonald’s: Pepinos são uma grande fonte de bactérias probióticas, e um Egg McMuffin contém uma abundância de Vitamina D. a refeição com queijo para seus ossos, o Mcdonald’s hash browns são ótimos para energia
KFC: Comer milho na espiga para a sua saúde do coração e feijão para a digestão. As asas do KFC contêm muitas vitaminas B, enquanto os Krushems são ideais para a recuperação.
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Contagem Macro
Mcdonald’s: 98g de carboidratos-reabasteça os músculos cansados com o emparelhamento mais carby dos dois – uma coleção de assinatura hambúrguer clássico com batatas fritas grandes. Cuidado com os 59g de gordura.
KFC: 87g de proteína – o balde poderoso para um embala mais proteína em qualquer fornecedor. Exagero até mesmo para os músculos mais famintos, assim como a contagem de 1.275 kcal.
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número crunch
Mcdonald’s: 508kcal em um Big Mac – para compensar esse clássico na academia, acerte a bolsa de boxe. Uma sessão de 45 minutos de jabs, ganchos e Cruzes é suficiente para superar esse nocaute calórico.
KFC: 730kcal em três pedaços de Frango-Porco O rack por 90 minutos com um treino de corpo inferior de agachamentos nas costas, deadlifts e poder limpa para contrabalançar uma festa KFC.
o resultado: O mcdonald’s ganha
enquanto o frango é um alimento básico óbvio para a saúde dos homens, a dependência do KFC em óleos gordurosos e o subsequente conteúdo calorífico Altíssimo tornam o Maccy’s um vencedor improvável. O menu mais variado e opções saudáveis, bem como a tarifa clássica e destruidora de intestinos, tornam-no o local ideal para jogar rápido e solto com seu plano de nutrição.
