uma nova pesquisa descobriu que se tornar pai pode ser uma experiência mais estressante e isolada do que se pensava anteriormente.
conduzido por Ipsos MORI em nome da Fundação Movember em junho, a pesquisa perguntou a 4.000 pais de 18 a 75 anos no Canadá e em vários outros países sobre suas experiências como novo pai.
dos entrevistados, que também eram do Reino Unido, Austrália e EUA, 70% disseram que seus níveis de estresse aumentaram nos 12 meses após receberem seu primeiro filho.
leia mais: viés do Pai: por que os pais são desproporcionalmente elogiados por serem pais de seus filhos?Cerca de 23 por cento dos pais disseram que se sentiram extremamente isolados, Também — 20 por cento relataram perder um número de amigos próximos no mesmo período de tempo.
de acordo com os resultados, a nova paternidade também teve um impacto negativo na saúde física: 56% dos entrevistados disseram ter experimentado pelo menos um novo comportamento negativo de saúde no ano após se tornarem pais. Isso incluiu tudo, desde exercitar menos até ganhar peso e beber mais álcool.
esses resultados não são um choque para Gregory Fabiano, professor de Psicologia da Universidade de Buffalo, especializado em paternidade.
estigma associado a ter doença mental como homem
em sua pesquisa, Fabiano descobriu que os homens geralmente têm menos probabilidade de buscar apoio do sistema de saúde devido ao estigma.”Se você olhar para a pesquisa, as mulheres são muito melhores em acessar e se envolver com recursos que podem ajudá-las”, explicou ele. A pesquisa apóia essas alegações: um estudo de 2016 descobriu que as mulheres canadenses eram mais propensas do que os homens a procurar ajuda de seu médico primário.
não é improvável que essa discrepância se estenda à paternidade. “Se você tem uma nova mãe, eles podem estar mais abertos e talvez até ter mais oportunidades de se envolver com maneiras de aprender sobre o que pode acontecer com eles”, disse ele.
LEIA MAIS: COMENTÁRIO: Envolver os pais são mais felizes e mais saudáveis, estes pesquisadores dizem
Fabiano acredita que isso pode ser porque o sistema de saúde tem sido lento para se adaptar à realidade da paternidade moderna. Em 1976, os pais canadenses que ficavam em casa representavam 1,43% da população principal de cuidadores. Em 2015, esse número subiu para cerca de 10%.Fabiano experimentou isso em primeira mão quando se tornou pai.
ASSISTA ABAIXO: O exercício do Pai antes da concepção pode ajudar a saúde ao longo da vida da criança
Fabiano ofereceu a cadeira à mãe do bebê. Não parecia um grande negócio no início, mas uma vez que a nomeação começou, ele se sentiu em grande parte sob os pés. “Eles conversaram com a mãe … não havia realmente nenhum lugar para um segundo pai ser, então eu pensei: ‘Eu não vou mais ir a isso'”, disse Fabiano.
Mark Henick teve uma experiência semelhante. Ele é um especialista em saúde mental e diretor e CEO da Strategic Mental Health Solutions com sede em Toronto, uma empresa de consultoria especializada em ajudar organizações e indivíduos a fornecer suporte significativo e mensurável à saúde mental.
leia mais: bônus do Papai? Estudo da UBC descobriu que os pais fazem mais do que seus pares sem filhos
no entanto, apesar de seu conhecimento do sistema de saúde mental no Canadá, ele ainda lutou para encontrar apoio especificamente para os pais depois que seu segundo filho chegou.”Trabalhei no setor de saúde mental e estou profundamente envolvido há mais de uma década”, disse Henick. “Quando tive meu segundo filho, definitivamente experimentei alguns sintomas de depressão pós-parto. Mas mesmo para mim, sendo alguém que conhece muito bem o sistema, era difícil navegar e difícil encontrar ajuda e recursos.”
ASSISTA ABAIXO: Dicas para os pais que odeiam parentalidade
“eu acho que nós ainda ver uma quantidade significativa de estigma”, disse ele. “Para os homens em particular, há a visão social de que os homens precisam ser os chefes de família, os sobreviventes, os fortes da família… para que eles não possam expressar suas emoções.”
-
Trabalho para limpar enorme navio de carga bloqueio do Canal de Suez começa de novo como a maré sobe
-
Esperanças e memes resto em ‘pequena’ escavadeira cavar fora do Canal de Suez navio
Embora nenhum desses estereótipos são verdadeiros, eles continuam a impedir novos pais de abertura sobre a sua depressão pós — parto- mesmo que a condição perigosa é um problema comum para os homens. De acordo com uma meta-análise recente de 43 estudos, 10.4% dos novos pais experimentam depressão pós-parto dentro de três a seis meses após o nascimento de uma criança.
esse estigma pode fazer com que os pais se sintam excluídos dos cuidados pós-parto, o que pode deixar os impactos na saúde mental de se tornarem pais não tratados e deixados para se tornarem mais graves.
os impactos de se tornar pai
para homens e mulheres, existem várias maneiras diferentes de a paternidade pela primeira vez afetar sua saúde física e psicológica.”Na frente prática, a falta de sono é extremamente prejudicial para sua saúde mental”, disse Henick. “Se você está acordando a cada hora ou duas horas , muitos estudos mostraram que o sono interrompido é ainda pior do que não dormir muito.”
LEIA MAIS: Sinais de depressão pós-parto em que os pais são frequentemente confundidos ou não atendidas, o estudo mostra
Depois de boas-vindas de seu primeiro filho, a maioria dos pais também experimentar uma grande mudança na forma como eles entendem a sua identidade — uma mudança que pode ter grandes implicações para seus relacionamentos e outras partes de sua vida.”Você passou os últimos 30, 35, 40 anos de sua vida definindo quem você é atualmente, e então, de repente, isso tem que mudar”, disse Henick. “Agora você é mãe ou pai. Agora você é responsável por outra vida.”
ASSISTA ABAIXO: Especialista diz que os pais devem jogar fora o comportamento de gráficos de
Fabiano concorda. “Tornar-se pai é um evento de vida muito estressante”, disse ele. “É um evento de vida muito alegre, feliz e emocionante, mas também é incrivelmente estressante.”
privação de Sono, aumento da responsabilidade financeira, a tensão em seus relacionamentos pessoais e as necessidades da sua criança são apenas algumas das suas novas fontes potenciais de estresse e ansiedade como um novo pai. “Muita vida muda muito rapidamente”, disse Fabiano.
em sua opinião, os pais precisam de exposição a essas mudanças (e as melhores maneiras de lidar com elas) muito antes de o bebê chegar para estar melhor preparado.
o que os novos pais precisam
“os pais precisam se envolver não apenas quando a criança nasce, mas também quando vão para a pré-escola, aprendendo a ler, desenvolvendo amizades e tomando decisões sobre faculdade e carreira”, disse Fabiano.
os futuros pais devem estar preparados para estar” ativamente envolvidos ” em toda a trajetória de desenvolvimento de seus filhos. Na opinião de Henick, isso requer mais conversas com jovens muito antes de eles estarem pensando em começar uma família.
“acho que precisamos fazer um trabalho melhor com isso desde a idade escolar, assumindo que os pais serão pais iguais”, disse ele. “Acho que precisamos fazer um trabalho melhor para mudar essa diferença cultural. Não é apenas responsabilidade da mãe criar o filho.”
leia mais: A euforia pós-parto é mais do que apenas se sentir feliz — especialistas dizem que pode ser uma “condição letal”
também significa incentivar mais discussões sobre como os homens são afetados por doenças mentais em geral — algo que ainda não aconteceu em grande escala.
a treinadora de pais Julie Romanowski descreve uma abordagem em três frentes para preparar os homens para a paternidade.
ASSISTA ABAIXO: Como cozinhar ajuda a aliviar os sintomas de ansiedade e depressão
“A primeira é dando-lhes a verdade. “Dizendo:’ Ei, isso é o que você pode esperar'”, disse ela. Ela acredita que é crucial que a rede de apoio do pai expectante seja honesta sobre como consumir todos os primeiros anos de paternidade pode ser-especialmente porque isso normalmente é algo ensinado apenas às mulheres.
“dar ao Pai essa informação na frente é ideal…. nada é pior do que o medo do desconhecido”, disse ela.
a segunda habilidade que Romanowski ensina a seus clientes é como se tranquilizar. “Quem nos tranquiliza pais? Ninguém”, disse ela. “Aprender a dizer a si mesmo: ‘vai ficar tudo bem — nós conseguimos isso’ é crucial.”
leia mais: quase um quarto das mães experimentam depressão ou ansiedade pós-parto: StatsCan
a terceira lição pré-natal que todo pai precisa é de como manter sua auto-estima. “Não há nada como ser um novo pai que vai quebrar sua confiança”, disse Romanowski.
“reserve um tempo para desenvolver e manter esse relacionamento de autocuidado”, disse ela.Henick quer que alguém lutando com problemas de saúde mental saiba que ” há esperança por aí.”
” as pessoas precisam perceber que … elas devem procurar ajuda e que existem pessoas por aí que podem ajudá-las. Esses sentimentos não são para sempre”, disse ele.
se você ou alguém que você conhece está em crise e precisa de ajuda, os recursos estão disponíveis. Em caso de emergência, ligue para o 911 para obter ajuda imediata.
a Associação Canadense de Prevenção ao suicídio, depressão dói e as crianças ajudam o telefone 1-800-668-6868 a oferecer maneiras de obter ajuda se você, ou alguém que você conhece, pode estar sofrendo de problemas de saúde mental.
