durante anos, tenho educado e compartilhado com as pessoas como elas podem aumentar sua fertilidade naturalmente. Não importa qual seja a situação, a dieta é sempre importante. Quando se trata de fertilidade e reverter um desequilíbrio, uma grande mudança precisa acontecer e grandes quantidades de frutas e vegetais crus podem ajudar a apoiar o corpo nessa cura. O suco também é a maneira mais fácil de obter uma grande quantidade de nutrição rápida e fácil de assimilar. Juicing é um tesouro para toda mulher e homem que está se preparando para a concepção e gravidez. Além disso, é super fácil de fazer. Mais tarde neste artigo vou compartilhar com você como suco e dar-lhe algumas receitas iniciais.
quando as pessoas me perguntam Qual é a maior mudança alimentar que alguém pode fazer ao tentar aumentar sua fertilidade, devo dizer que é Sumo e smoothies. A nutrição líquida torna muito mais fácil obter a quantidade desses alimentos densos em nutrientes em seu corpo. Independentemente de como é sua dieta agora, o suco pode ajudar a torná-lo mais saudável, reduzir os desejos por outros alimentos e fazer você se sentir fabuloso.Juicing é uma das melhores coisas absolutas que você pode fazer para sua saúde durante a pré-concepção, gravidez e amamentação.
quais são alguns dos benefícios para a saúde do suco?No corpo, nossas células estão constantemente morrendo e sendo criadas uma e outra vez. Tudo no corpo é composto de células. O útero, sangue, trompas de Falópio, ovos, ovários e assim por diante são feitos de células. Quando nosso corpo está criando essas células, ele está puxando dos alimentos que você come para seus blocos de construção. Se você está comendo alimentos frescos, integrais e muitos deles, então seu corpo terá os ingredientes necessários para produzir células saudáveis e vibrantes. Se você está comendo alimentos processados, açúcares processados e produtos químicos, é com isso que seu corpo tem que trabalhar e não será capaz de construir células saudáveis.
não há dúvida sobre o fato de que somos exatamente o que comemos. Não há outra maneira pela qual as células e tecidos do nosso corpo possam ser reabastecidos, exceto pelo que comemos e bebemos, e o reabastecimento é a grande lei da vida. – Norman Walker
ao beber sucos frescos diariamente, você está fornecendo ao seu corpo uma abundância de nutrientes absorvíveis para curar, reconstruir e funcionar em um nível ideal. Verdes, frutas e vegetais são o alimento mais nutritivo para nós no planeta, o suco nos permite acessar a nutrição em grandes quantidades e de uma forma extremamente absorvível.
existem tantos benefícios para a saúde para o suco. Pessoalmente, eu vi uma grande diferença no meu humor, meu cabelo está crescendo mais rápido e saudável, eu tenho uma tonelada de energia, meu sistema imunológico é ótimo. Alguns dos benefícios para a saúde da fertilidade que podem ser realizados são:
- efeito de equilíbrio no ciclo
- balanceamento de hormônios
- maior ovo de saúde
- mais saudável fluxo de sangue para o útero
- limpeza do fígado e do sangue
- hidratação para o corpo
- reversão dos comuns problemas de fertilidade
Como Suco
Agora que você aprendeu sobre todos os motivos para suco, agora nós estamos indo cobrir como criar esses maravilhosos sucos. Juicing é muito fácil, e quanto melhor o equipamento que você tem, mais fácil é. Aqui está um guia passo a passo para sumo….
1. Compre produtos orgânicos-os produtos orgânicos são os melhores, pois não contêm pesticidas prejudiciais, herbicidas, etc. Estas toxinas têm sido mostrados para afetar a fertilidade em homens e mulheres. Estudos também mostraram que eles afetam a fertilidade e o DNA do feto. Os produtos orgânicos também demonstraram ter mais nutrientes devido às práticas agrícolas sustentáveis e nutritivas que os agricultores orgânicos seguem.
2. Pique o produto que você vai suco. Prepare apenas o produto que você usará imediatamente, pois os nutrientes começam a desaparecer assim que o produto for cortado e exposto ao oxigênio. Cada Espremedor / Liquidificador é diferente. Corte seu produto em um tamanho que permita que ele se encaixe no orifício de alimentação.
3. Coloque todos os produtos em uma tigela perto do espremedor.
4. Certifique-se de que suas xícaras que pegarão o suco e a polpa estejam no lugar.
5. Comece a sumo!
6. (opcional) coe o suco. Depois de ter espremido, gosto de coar meu suco através de um saco de leite de nozes ou filtro para que toda a polpa/fibra seja removida do suco. Isso permite que o suco seja digerido com muita rapidez e facilidade. Se você tem um espremedor que está produzindo polpa molhada, certifique-se de espremer a polpa, pois pode haver muito suco lá.
7. Polpa de suco de composto. A polpa de suco é o melhor ingrediente para sua pilha de composto. Ele quebra muito rápido e faz um excelente solo.
8. Bebe o teu sumo. Se você precisar fazer um pouco de suco durante todo o dia (você vai trabalhar ou estará longe de casa), guarde o suco extra em um recipiente de vidro com tampa e leve à geladeira. O suco permanecerá bom por um dia, desde que esteja no escuro e refrigerado. Mas é melhor consumido imediatamente, se possível.
Juicing com um juicer
existem muitos juicers no mercado, mas apenas dois que podem suco de tudo, desde frutas, folhas verdes escuras, trigo e cevada grama e legumes. O Juicer Hurom e o Juicer Green Star. O espremedor Green Star foi o melhor Espremedor por um longo tempo. É capaz de quebrar qualquer Grama e grama de trigo. A desvantagem é que não é muito bom com frutas e é um espremedor muito lento. O espremedor Hurom também é considerado um espremedor lento, mas funciona muito mais rápido e com melhores resultados do que a estrela verde. O Hurom pode suco vegetais, folhas verdes escuras, frutas, wheatgrass (a estrela verde é melhor em wheatgrass) e até mesmo pode fazer frutas congeladas em “sorvete”.
obter um espremedor de alta qualidade pode custar mais do que os espremedores regulares que você encontra na loja, mas os espremedores comerciais encontrados no Wal-Mart e no Target não podem suco de verduras e resíduos de suco porque a polpa que sai geralmente ainda está molhada. Se isso é tudo o que você pode pagar, você pode espremer a polpa no saco de leite de nozes e tirar o suco dela. O suco é o mais importante, independentemente da máquina que você possui.
os verdes são um dos alimentos mais importantes (se não o mais importante) para o sumo. Vegetais verdes folhosos como acelga, espinafre e couve fornecem quantidades abundantes de minerais, proteínas, enzimas e muito mais. Em um dia típico, pode-se comer verduras, mas quando você está espremendo, você pode obter uma enorme quantidade de verduras. Você pode beber muito mais verduras do que poderia comer. Isso é benéfico porque os vegetais de folhas verdes contêm minerais que são tão importantes para a nossa saúde e ajudam a alcalinizar o corpo.
suco com liquidificador
outra opção para criar sucos nutritivos é usar um liquidificador. Você faria isso cortando todas as frutas e legumes e colocando-os no liquidificador. Adicione alguns centímetros de água (apenas o suficiente para fazer tudo se mover). Misture todos os alimentos e coe através de um saco de leite de nozes. Usar um liquidificador consome mais tempo do que usar um espremedor Hurom, mas se sua única escolha for um liquidificador devido a situações econômicas, é melhor do que nada e funciona bem. Os dois melhores Liquidificadores atualmente disponíveis são os liquidificadores Vita-mix e Blend Tec.
tanto o Blend Tec quanto o Vita-mix são ótimos espremedores. A diferença é que o Blend Tec é um pouco mais poderoso e o Vita mix tem um ótimo bastão que ajuda você a mover tudo para que fique misturado.
5 Sumo Receitas
Apple/aipo/espinafre/gengibre
Pepino/aipo/apple/cenoura
Cenoura/gengibre
Pepino/espinafre/aipo/apple
Abacaxi/morango/espinafre
o Que posso fazer se eu não conseguir um Espremedor de laranjas ou Suco Diariamente?
eu percebo que alguns de vocês não serão capazes de obter um juicer ou pode não estar pronto para começar a juicing, então uma alternativa ao juicing seria usar um pó verde diariamente. Isso ajudará a fornecer-lhe importantes superalimentos verdes todos os dias. O suco é o mais potente, mas os superalimentos verdes podem fornecer muitos nutrientes de uma maneira conveniente.
em apenas 2 colheres de chá de fertilizantes que você está recebendo:
* Orgânico Alfafa folha
* Orgânico Grama de Cevada
* Orgânico Grama de Trigo
* Spirulina
* Chlorella
* Orgânicos, Sementes de Linhaça
* Espinafre Folha
* Pólen de Abelha
* de Algas
* Geléia Real
* Ginkgo Biloba
* E muito, muito mais…
Em uma base diária, isso pode fazer uma diferença que você pode sentir.
5 formas de utilizar fertilizantes
1. Coloque 2 colheres de chá em um smoothie
2. Misture com mel e manteiga de amêndoa/amendoim
3. Misture com 2 onças de suco de maçã e beba como um tiro
4. Misture com água e beba
5. Misture em alimentos como aveia, iogurte ou bananas
Clique aqui para comprar Fertilica™ FertiliGreens
eu encontrar a mistura de verdes em minha vitamina ou fazer um tiro deles misturado com um pouco de suco é o mais fácil. Se você não gosta do sabor, não se preocupe; você não precisa comê-lo o dia todo. Vale a pena. E com o tempo suas papilas gustativas começarão a mudar e adquirir um sabor para alimentos mais verdes.
quais são algumas maneiras que você toma seus verdes?
- Abernathy, S. (N. D.). Principais dicas para fazer compras orgânicas para sua fertilidade. Recuperado de: http://natural-fertility-info.com/organic-shopping-tips-for-fertility.html
Hethir Rodriguez é o Fundador e Presidente da Fertilidade Natural Info.com. Ela tem sido um Certificado Ervanário para mais de 19 anos, possui um diploma de graduação (BACHARELADO) em Ciências da Nutrição, e é uma certidão de Nascimento Doula. Desde a fundação da fertilidade Natural Info.com em 2007, Hethir escreveu e foi coautora de mais de 1200 artigos sobre fertilidade; e suas pesquisas, artigos e guias foram lidos por mais de 40.000.000 de pessoas. Hethir dedicou sua vida a ajudar a fornecer uma fonte de alta qualidade, informações baseadas em pesquisa e apoio para aqueles em sua jornada para se tornarem pais.
Dr. Traxler é uma Universidade treinados obstetra/ginecologista, trabalhando com pacientes em Minnesota por mais de 20 anos. Ela é escritora médica profissional; tendo escrito vários livros sobre gravidez e parto; livros didáticos e cursos para estudantes de Medicina e outros profissionais de saúde; e escreveu mais de 1000 artigos sobre tópicos médicos, de saúde e bem-estar. O Dr. Traxler frequentou a Faculdade de Ciências Biológicas da Universidade de Minnesota e a Faculdade de Medicina da Universidade de Minnesota, obtendo um diploma em Bioquímica com honras summa cum laude em 1981 e recebendo seu doutorado em Medicina (MD) em 1986.
Compartilhar via:
