a dieta cetônica com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura é popular por um motivo: é uma ferramenta poderosa para alcançar e manter a perda de peso, além de ajudar pacientes com convulsões, diabetes e pressão alta.
então poderia ser usado para tratar os sintomas de TDAH naturalmente também? Aqui está o que sabemos até agora.
uma dieta cetônica pode ajudar o TDAH?
o que é uma dieta cetônica?
a dieta cetogênica é uma dieta com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura que inclui muita carne, ovos e nozes. Grãos, doces e batatas brancas não são permitidos.
o que é cetose?
com a ingestão de carboidratos cortada, o corpo de uma pessoa fica sem reservas de glicose para usar como energia e, portanto, usa gordura dietética e armazenada.
quais são os benefícios?
estudos mostram que a dieta ceto é mais eficaz do que uma dieta tradicional com baixo teor de gordura para estimular a perda de peso. Também foi demonstrado que reduz as convulsões em crianças com epilepsia.
o keto poderia ajudar o TDAH?
nenhum estudo foi realizado especificamente em pacientes com TDAH. No entanto, os pesquisadores observaram “melhor comportamento e foco” entre crianças com epilepsia que experimentaram a dieta cetônica.
um dia com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura evita picos e vales nos níveis de Glicose no sangue que causam o ciclo de sensação energética e, em seguida, colidem com a fadiga.
essa energia sustentada poderia ajudar qualquer pessoa. No entanto, eliminar tantos alimentos pode ser difícil — e até irrealista — para crianças que são comedores exigentes e/ou que experimentam diminuição do apetite devido a um medicamento para TDAH.
“qualquer dieta de restrição deve ser feita sob supervisão dietética ou médica para garantir uma nutrição adequada.”– Joel Nigg, Ph. D.
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Atualizado em 11 de Maio de 2020
