idolii K-Pop împărtășesc adesea informații despre sfaturile de pierdere în greutate. S-ar putea să fiți surprinși de unele dintre trucurile și tehnicile pe care idolii le folosesc pentru a-și menține sănătatea și fitness-ul în formă de top!
1. T. O. P (BIGBANG)
T. O. p a urmat o dietă cu fasole roșie pentru a-și pierde kilogramele în plus. Fasole roșie în formă de ceai conțin o mulțime de calciu, care ajută organismul în excreția de sodiu din sistem. De asemenea, având câteva linguri de fasole roșie fiartă vă ajută să vă reduceți pofta de mâncare și vă va face să vă simțiți sătul și mulțumit!
2. Heechul (Super Junior)
Tofu este extrem de bogat în proteine și alți nutrienți și vă poate umple rapid, chiar dacă conține foarte puține calorii. Heechul Super Junior a mâncat o dietă care a constat în cea mai mare parte din tofu pentru a pierde peste 15 kilograme în doar două săptămâni.
3. Dasom (fost membru SISTAR)
fostul Dasom al lui SISTAR a dezvăluit că a urmat o „dietă cu un singur aliment” pentru a pierde peste 20 de kilograme în 3 săptămâni, iar super-alimentele responsabile pentru această pierdere în greutate au fost castraveții. Un castravete este extrem de scăzut în calorii și constă în cea mai mare parte din apă. De asemenea, conține cantități mari de calciu, care vă ajută corpul în excreția deșeurilor nedorite. Dasom a mâncat castraveți toată ziua și s-a simțit foarte reîmprospătat și sănătos!
4. IU
IU nu a fost niciodată considerată supraponderală, dar a decis să urmeze o dietă dorind o figură și mai subțire. Merele sunt bogate în fibre dietetice, dar sărace în calorii. Lui IU i-a plăcut să mănânce un măr la fiecare masă pentru a obține nutrienții suplimentari și pentru a se simți mai sănătoși.
5. Seolhyun (AOA)
sânii de pui sunt bogați în proteine și săraci în calorii. Planul dietetic al lui Seolhyun s-a bazat pe consumul a 1 până la 2 sâni de pui pe masă, împreună cu legume și fructe. Acum, ea se mândrește cu o figură perfectă, glam națiune iubește.
6. Park Bom (fost membru 2NE1)
Secretul lui Park Bom pentru figura ei superbă este pepenii verzi! Pepenii verzi sunt 90% apă (așa cum sugerează și numele), iar consumul de pepeni verzi vă poate ajuta să vă reduceți pofta de mâncare.
7. Parcul Boram
Park Boram a urmat o dietă strictă numai pentru tomate pentru a pierde în greutate cât mai repede posibil. Deși ar putea suna extrem, roșiile sunt foarte sănătoase, iar „curățarea” numai a fructelor/legumelor este bună pentru organism și sistemul digestiv atunci când este făcută corect.
8. Seohyun (generația fetelor)
dragostea lui Seohyun pentru cartofii dulci este bine cunoscută printre fanii ei, Deci ce beneficii au acestea? Cartofii dulci sunt extrem de umpluți în timp ce conțin o cantitate foarte mică de calorii. Ele sunt, de asemenea, bogate in vitamina E, care ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin.
9. Sandeul (B1A4)
salata este cea mai obișnuită mâncare magică pentru slăbit, dar uneori este greu să mănânci legume fără niciun pansament. Sandeul B1A4 a ales fasolea și fructele de linte pentru a completa salata, rezultând o pierdere uimitoare de 20 de kilograme!
