cu toții avem propria noastră cruce de purtat atunci când vine vorba de pielea noastră, dar secretul unui ten sănătos în general constă în menținerea cu sârguință a unei anumite rutine clarificatoare. Indiferent dacă vă luptați cu acnee hormonală plină de suflare sau cu erupții ocazionale, adoptarea unor obiceiuri bune vă va apropia de realizarea unei pânze impecabile. Înainte, 10 pași femeile cu pielea limpede jură și de ce ar trebui să le urmezi și tu.
curat & clar
spălați-vă fața
indiferent cât de devreme sau târziu este, amintiți-vă întotdeauna să vă spălați fața de două ori pe zi. Murdăria, uleiul și poluarea sunt prinse în porii tăi (chiar și în timp ce dormi), ceea ce duce la izbucniri. Vă sugerăm să vă acoperiți toate bazele prin curățare triplă cu șervețele faciale, ulei de curățare și un produs de curățare a spumei.
bea multă apă
mulți medici recomandă să bei opt pahare de apă de 8 uncii pe zi și dintr-un motiv întemeiat. Nu numai că este benefic pentru rinichi și sistemul digestiv, dar, de asemenea, elimină toxinele din organism—la rândul său, scăzând șansele ca acestea să vă afecteze tenul. Consumul unei cantități ample menține, de asemenea, pielea suplă și strălucitoare. Dacă doriți un pic mai multă aromă, amestecați o băutură răcoritoare infuzată cu fructe adăugând lămâi, portocale sau căpșuni.
aveți un tratament pentru acnee
fie că este vorba de o soluție de sulf de uscare sau peroxid de benzoil, găsiți un tratament pentru acnee care funcționează pentru dvs. Cheia este să aplicați la primele semne ale unui cusur, să o abordați înainte de a se agrava.
curățați-vă fața de pernă
după cum am subliniat anterior, fețele de pernă sunt un teren de reproducere pentru germeni. Pentru a evita toate bacteriile care vin în contact cu pielea în timp ce amânați, spălați-vă fețele de pernă săptămânal.
nu alege la pielea ta
știi că doar exacerbează problema, dar o faci oricum. Înțelegem că e tentant, dar va duce la cicatrici și decolorări, lăsând urme de cosuri în trecut. Dacă daunele sunt cauzate, încercați un gel de iluminare post-breakout pentru a ajuta la estomparea petelor pentru un ton și o textură uniformă a pielii.
exfoliați săptămânal
îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, murdăria și excesul de sebum sunt importante pentru tipurile de piele predispuse la acnee. Nu numai că vă va lăsa fața curată, ci va lumina simultan pielea și va optimiza penetrarea altor produse de îngrijire a pielii.
mâncați mese echilibrate
ceea ce puneți în corpul vostru dictează sănătatea pielii—primul loc care va dezvălui orice malnutriție și dezechilibre digestive. Urmați o dietă curată și echilibrată, încărcată cu antioxidanți și acizi grași omega-3 găsiți în banane, fructe de pădure, pește și verdeață cu frunze întunecate.
curățați telefonul în fiecare zi
la fel ca fețe de pernă, telefonul este un autor trecute cu vederea de breakouts. Gândește—te de câte ori îl atingi cu mâinile nespălate și apoi îl pui chiar pe față-toată murdăria, uleiul și microbii necunoscuți sunt transferați pe piele. Utilizați șervețele de curățare a ecranului pe întregul dispozitiv cel puțin o dată pe zi.
adăugați măști de față la regimul dvs.
fie că este vorba de o foaie sau de o formulă de spălare, măștile de față scot murdăria și toxinele de pe piele. De asemenea, întineresc derma pentru un ten sănătos și strălucitor. Aplicați o dată sau de două ori pe săptămână.
obțineți tratamente faciale în mod regulat
orice Drogat de frumusețe știe că investiția în tratamente faciale este o necesitate. A vedea un profesionist pentru tratamente dincolo de regimul obișnuit de îngrijire a pielii este un pas crucial în menținerea pielii limpezi. Potrivit guru-ului de îngrijire a pielii Kate Somerville, terapia cu lumină este cea mai eficientă în eradicarea bacteriilor pentru combaterea acneei.
