codependența este un termen greșit înțeles, care este grav suprasolicitat. Pentru cei care sunt de fapt afectate de această condiție, nu este ceva să fie luate ușor. Îți pătrunde întreaga viață și îți afectează toate interacțiunile cu ceilalți.
înțelegerea ce codependency este și modul în care aceasta vă afectează este primul pas spre recuperare, astfel încât este ceea ce voi fi concentrându-se pe aici astăzi. Voi scrie o serie de articole în timp ce lucrez la vindecarea mea de această suferință psihologică și mă voi concentra asupra diferitelor aspecte ale codependenței.
corect! Deci, ce este acest lucru codependency oricum? Mai simplu spus, codependența este o dependență. Persoana care este un codependent este dependent de relații și validarea ei a lua de la ei. Ei vor face tot ce este necesar, în detrimentul lor înșiși, pentru a primi în continuare această validare.
unii nu izbucni din aceste relații nesănătoase ei a lua în, dar apoi există alții care sari de la relație la relație încercarea de a găsi Sfântul Graal de relații. Mă încadrez în ultima categorie.
caracteristicile Codependentului:
1. Un sentiment exagerat de responsabilitate pentru acțiunile altora.
2. O tendință de a confunda dragostea și mila, cu tendința de a „iubi” oamenii pe care îi pot milă și salva.
3. Tendința de a face mai mult decât partea lor tot timpul.
4. O tendință de a deveni rănit atunci când oamenii nu recunosc eforturile lor.
5. O dependență nesănătoasă de relații. Co-dependentul va face orice pentru a ține o relație; pentru a evita sentimentul de abandon.
6. O nevoie extremă de aprobare și recunoaștere.
7. Un sentiment de vinovăție atunci când se afirmă.
8. Nevoia imperioasă de a-i controla pe ceilalți.
9. Lipsa încrederii în sine și / sau în ceilalți.
10. Teama de a fi abandonat sau singur.
11. Dificultate în identificarea sentimentelor.
12. Rigiditate / dificultate de adaptare la schimbare.
13. Probleme cu intimitatea / limitele.
14. Furie cronică.
15. Minciună/necinste.
16. Comunicații slabe.
17. Dificultăți în luarea deciziilor.
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru.
în timp ce cercetam dependența de codependență după ce am realizat că pot fi unul, am dat peste acest articol și a fost ca o palmă peste față. Am bifat toate cutiile! Am ezitat în ceea ce privește minciuna/necinstea, în timp ce mă mândresc cu onestitatea mea. Până când mi-am dat seama că m-am mințit întotdeauna și, la rândul meu, I-am mințit pe toți cei din jurul meu.
este adevărat că ceea ce urăști, de obicei întruchipezi într-un fel. Întotdeauna am avut o aversiune profundă față de oamenii care mint și aici am fost cel mai mare mincinos pe care îl cunosc! Realizarea acestui lucru a fost o experiență foarte sobră și unul dintre cei mai mari pași ai mei spre recuperare. Acum sunt brutal de sincer cu mine și, la rândul meu, cu toți cei din jurul meu.
adevărul meu mă va elibera și adevărul tău poate face același lucru pentru tine. A fi sincer cu tine însuți este un act de dragoste incredibil de vindecător pe care îl poți face pentru tine și, pentru a te recupera dintr-o dependență ca aceasta, este o cheie a recuperării.
una dintre principalele probleme cu a fi codependent este că nu ai idee ce îți faci, este un comportament complet inconștient. De obicei, este atât de adânc înrădăcinat în personalitatea ta datorită faptului că daunele pe care le-ai primit psihicului tău s-au întâmplat pe măsură ce personalitatea ta se forma când erai copil.
„Co-dependența este un comportament învățat care poate fi transmis de la o generație la alta.”
copilăria mea a fost furtuna perfectă de disfuncție pentru a crea codependent că eu sunt astăzi. De la o vârstă fragedă, am asistat la comportamentul codependent din familia mea. Acest lucru a fost influențat și de o cultură în care modus operandi trebuia să aibă grijă de Bărbat, capul gospodăriei, indiferent de ce.
Trending pe YourTango:
deci, acest comportament pe care l-am învățat a fost transmis din generație în generație. Acest lucru duce apoi la acest lucru:
„este, de asemenea, cunoscut sub numele de „dependență de relații”, deoarece persoanele cu codependență formează adesea sau mențin relații unilaterale, distructive emoțional și/sau abuzive.”
așa cum am crescut în acest mediu cu un astfel de comportament disfuncțional, a fost, desigur, total normal pentru mine. Acesta este modul în care acționați într-o relație. Asta faci tu.
am căzut imediat în acest model cu primul meu soț cu care m-am căsătorit imediat după liceu. El a fost un alcoolic și un dependent de cocaină, care a fost abuziv mental față de mine. Am participat la acest abuz, permițându-i să mă abuzeze. Am acceptat abuzul, deoarece nu știam altfel.
asta a fost dragostea pentru mine, asta am fost martor și am știut când eram copil. De asemenea, am acceptat abuzul, pentru că asta am simțit că valorez.
nu toate căsătoriile mele au fost abuzive, dar am vrut să salveze și „vindeca” toți bărbații cu care am fost. Am devenit un maestru la ceea ce am făcut, deși, și hrănit și îngrijit pentru acești oameni până la punctul în cazul în care a fost în detrimentul atât pentru ei și pe mine. A fost în detrimentul propriei lor dezvoltări personale, precum și a mea.
în cele din urmă, voi deveni copleșit și mizerabil și voi încheia relația, doar pentru a începe curând ciclul din nou.
dar tot ce se termină acum și mă voi elibera scriind despre experiențele mele și despre intuițiile pe care le-am învățat de la ele. Nu mă voi mai simți vinovat sau rușinat pentru că m-am exprimat sau m-am afirmat. Voi vorbi ceea ce simt cu adevărat, nu ceea ce cred că alți oameni vor să simt sau să spun.
cea mai mare speranță a mea este că, folosindu-mi scrisul pentru a-mi facilita propria vindecare, voi ajuta la vindecarea altora care suferă și de aceasta.
cred cu adevărat că cea mai mare durere pe care o posezi poate fi transformată în cea mai mare putere și dar pentru lume.
Victoria Gavin este o expat American care trăiește în Suedia cu fiul ei și trei pisici. Când nu își îndeplinește îndatoririle normale de supererou ca mamă și dezvoltator web, ea ia dictare din inima și sufletul ei și scrie asta.
