în artele marțiale, a ști cum să blochezi grevele unui adversar este la fel de important ca și învățarea de a lovi cu pumnul, a lovi cu piciorul, a contracara și a se sustrage. Există multe tehnici de blocare diferite utilizate; cu toate acestea, există patru blocuri de braț care sunt de obicei utilizate pentru apărarea împotriva loviturilor și loviturilor standard: (i) bloc interior, (ii) bloc exterior, (iii) bloc superior și (iv) bloc inferior.
mai jos este instrucțiuni cu privire la modul de a efectua aceste patru blocuri standard în karate.
patru tipuri principale de blocuri de Karate
mișcare: din poziția de gardă, întoarceți brațul stâng spre dreapta (spre interior), lăsând pumnul închis întors spre față.Aplicație: blocurile interioare, denumite și blocuri interioare, sunt o modalitate excelentă de a devia pumni și lovituri drepte în cap, cum ar fi lovituri și lovituri laterale. În mod ideal, antebrațul interior se va întâlni cu antebrațul atacantului sau cu spatele piciorului, împingându-l afară și departe de cap.
mișcare: din poziția de protecție, întoarceți brațul stâng spre stânga (spre exterior), lăsând pumnul închis cu fața departe de față.Aplicație: un bloc exterior, numit și un bloc exterior, este o modalitate eficientă de a bloca pumnii inversi și de a reduce impactul loviturilor rotunde. Când blocați un pumn larg, încercați să loviți interiorul antebrațului atacantului cu osul puternic al antebrațului exterior.
mișcare: din poziția de protecție, întoarceți brațul stâng spre stânga (spre exterior) și ridicați brațul deasupra capului, lăsând pumnul închis cu fața departe de față.Aplicație: blocurile superioare, uneori numite blocuri înalte, sunt o modalitate bună de a bloca loviturile de ciocan și de a preveni daunele cauzate de loviturile de topor. Când blocați un pumn de ciocan, utilizați antebrațul exterior împotriva antebrațului adversarului în efortul de a devia greva.
Mișcarea: Din poziția de gardă, întoarceți brațul stâng spre dreapta (spre interior) și coborâți brațul în jos spre partea laterală a piciorului, lăsând pumnul închis orientat spre corp.Aplicație: blocuri mici pot fi folosite pentru a preveni greve la mijlocul corpului, cum ar fi lovituri laterale, lovituri roundhouse, și pumni cârlig. Încercați să reduceți deteriorarea coastelor prin blocarea loviturilor cu antebrațul exterior.
este important să practicați în mod regulat aceste blocuri standard de karate, astfel încât corpul dvs. să poată reacționa instinctiv atunci când se luptă și se confruntă cu confruntare fizică. Vorbiți cu instructorul dvs. despre îmbunătățirea formei dvs. și despre a deveni mai eficient cu mișcările dvs. de blocare.
