consumul de ceai din frunze de piersic poate să nu fie în rutina dvs. normală de sănătate, dar poate oferi o gamă largă de beneficii pentru sănătate dacă îl consumați în mod regulat.
- ce este ceaiul de piersici (ceai de frunze de piersici)?
- Peach Leaf tea Nutrition Facts
- cum se face ceai de frunze de piersic?
- rețetă de ceai din frunze de piersic din plante
- ingrediente
- instrucțiuni
- Note
- cum se face ceai de piersici?
- rețetă proaspătă de ceai de piersici
- ingrediente
- instrucțiuni
- beneficiile ceaiului de piersici
- antioxidanți
- sistemul imunitar
- sănătate cardiacă
- oase și dinți
- obezitate
- efectele secundare ale ceaiului de piersici
ce este ceaiul de piersici (ceai de frunze de piersici)?
ceaiul de piersici sau ceaiul din frunze de piersici este un ceai din plante preparat din frunzele uscate ale piersicului, împreună cu scoarța uscată. Piersicile sunt originare din China și poartă numele științific Prunus perspica; diferite părți ale acestui copac au fost folosite în diverse scopuri culinare și medicinale de-a lungul istoriei.
ceaiul de piersici este, de asemenea, uneori făcut folosind ceai negru obișnuit și aromatizându-l cu frunze de piersici sau scoarță, dar acest lucru nu este la fel de puternic și nici nu atinge beneficiile nutriționale și ingredientele active ale piersicilor. Într-un ceai preparat pur din frunzele (și/sau scoarța) piersicului, nu există cofeină, ceea ce face ca aceasta să fie o opțiune populară pentru mulți oameni.
ceaiul cu gheață de piersici este o băutură perfectă pentru o zi fierbinte de vară. Credit Foto:
Peach Leaf tea Nutrition Facts
Peach tea beneficiază de multe dintre substanțele nutritive găsite în piersici, inclusiv vitaminele A, C, E, K și diverse vitamine B, deși în cantități destul de mici, precum și potasiu, fosfor, mangan și magneziu. Mai important, există cantități ample de antociani și compuși fenolici în ceaiul din frunze de piersic, care conduce multe dintre beneficiile pentru sănătate pe care le poate oferi. Într-o singură ceașcă de ceai de piersici, există abia calorii, de obicei mai puțin de 5.
cum se face ceai de frunze de piersic?
ceaiul din frunze de piersic este o băutură medicinală care are o calitate calmantă. Se poate face cu ușurință acasă cu frunze de piersici uscate. Să aruncăm o privire la modul de preparare a acestei băuturi pe bază de plante.
rețetă de ceai din frunze de piersic din plante
imprimare Pin
ingrediente
- 1 mână piersic frunze proaspete sau uscate
- 2 cani de apa filtrata
- miere opțional
instrucțiuni
-
aduceți 2 căni de apă la fiert într-o cratiță. Scoateți din căldură.
-
adăugați 1 lingură de frunze de piersici zdrobite și uscate. Dacă utilizați frunze proaspete de piersică, asigurați-vă că o curățați corect, astfel încât să nu existe mucegai sau resturi pe ea.
-
lăsați amestecul să se absoarbă timp de 5-7 minute, în funcție de puterea dorită. Se strecoară ceaiul în Căni.
-
adăugați miere sau îndulcitor natural, dacă doriți. Dacă doriți să fie rece, puteți răci băutura și adăugați câteva cuburi de gheață. Bucurați-vă!
Note
cum se face ceai de piersici?
puteți face, de asemenea, ceai cu fructe de piersici. Este o băutură delicioasă care poate fi consumată fierbinte sau rece. Încercați-l pentru următoarea petrecere barbeque!
rețetă proaspătă de ceai de piersici
Print Pin
ingrediente
- 3 piersici
- 6 căni de apă filtrată
- 1/2 cană zahăr
- 1/2 cană suc de lămâie
- frunze proaspete de mentă
- 4 pliculețe de ceai negru opțional
- miere opțional
instrucțiuni
-
începeți prin tăierea piersicii în jumătate, până la capăt. Țineți piersica și răsuciți în direcții opuse pentru a slăbi groapa, care este atașată de carne.
-
trageți jumătățile de piersici și îndepărtați groapa. Tăiați-le în felii.
-
puneți apa la fiert într-o cratiță. Adăugați feliile de piersici și zahărul și lăsați apa să fiarbă.
-
odată ce ajunge la fierbere, fierbeți-l timp de 10-12 minute. Adăugați sucul de lamaie. Scoateți din căldură.
-
dacă utilizați pungi de ceai, mentă sau miere, îl puteți adăuga acum. Păstrați-l deoparte pentru ca aromele să se unească. Strângeți-l într-un ulcior. Ceaiul tău de piersici este gata!
-
puteți să-l încălziți sau să-l răciți și să serviți cu cuburi de gheață pentru un ceai rece de piersici rece! Folosiți felii de piersici, felii de lămâie sau mentă ca garnitură.
beneficiile ceaiului de piersici
cele mai bune beneficii ale ceaiului de piersici includ impactul său pozitiv asupra bolilor cronice, sistemului imunitar, sănătății dentare și obezității, printre altele.
antioxidanți
acest ceai se mândrește cu o serie de antioxidanți puternici și compuși polifenolici care pot preveni stresul oxidativ și deteriorarea radicalilor liberi în multe sisteme diferite ale corpului, inclusiv pielea, ajutând la menținerea aspectului tânăr.
sistemul imunitar
Antioxidanții sunt stimulatori excelenți ai sistemului imunitar, deoarece pot reduce tulpina și pot căuta compușii periculoși care vă amenință sănătatea generală. Aceasta este în plus față de vitamina C găsită în acest ceai de fructe.
sănătate cardiacă
vitaminele și mineralele găsite în acest ceai sunt legate de îmbunătățirea integrității vaselor de sânge și a arterelor, precum și de scăderea tensiunii arteriale pentru a reduce riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
oase și dinți
există o cantitate bună de calciu și fluor în acest ceai de fructe, astfel încât vă poate ajuta să vă mențineți dinții puternici și fără infecții, îmbunătățind în același timp densitatea minerală osoasă și scăzând riscul de osteoporoză.
obezitate
ceaiul de piersici poate lipsi de cofeină dacă este făcut fără a folosi ceai negru, dar poate fi energizant și poate stimula metabolismul pentru a ajuta la arderea grăsimilor și pierderea în greutate.
efectele secundare ale ceaiului de piersici
există câteva efecte secundare de care ar trebui să fiți conștienți, și anume datorită posibilelor efecte laxative și efectelor diuretice naturale ale acestei băuturi. Deși există câteva efecte secundare periculoase, consumul unei cantități excesive nu este recomandat femeilor care alăptează.
