6 motive pentru a continua să citești cărți

întrebați orice șoarece de bibliotecă auto-proclamat – nu este nimic mai satisfăcător decât mirosul musculos al unei cărți vechi sau senzația clară a uneia noi.

dacă nu mai aveți obiceiul de a citi ceva mai lung decât acest articol, aveți răbdare cu noi – suntem pe cale să vă oferim 6 motive bune pentru a vă investi timpul într-o carte reală, de trei sute de pagini.

citirea îți extinde vocabularul

romancierii au un talent pentru a picta scene incredibil de detaliate în mintea noastră, folosind pur și simplu limbajul.

în loc să spună că un personaj ‘a plecat’, un autor experimentat ar putea spune că ‘a plecat’. Sau în descrierea unui climat, ei ar putea folosi cuvântul ‘ arid ‘în loc de’foarte uscat’.

pentru vorbitorii non-nativi, citirea ficțiunii este deosebit de vitală, deoarece îi ajută să învețe cuvinte noi în context.

expunându-vă în mod regulat la cuvinte cu care nu sunteți familiarizați, vă veți extinde în mod natural vocabularul. Și cu mai multe cuvinte în arsenalul dvs., este posibil să deveniți și un vorbitor și un scriitor mai articulat.

cititul crește puterea creierului

știi că face o lume bună pentru a menține corpul activ. Ei bine, același lucru este valabil și pentru creier.

cărțile sunt pentru creier ceea ce ganterele sunt pentru corp.

când vă decideți să aprofundați o nouă carte, vă bazați pe o serie de funcții ale creierului, inclusiv procesarea vizuală, fluența și înțelegerea. Ca să nu mai vorbim, există o mulțime de informații noi de reținut.

orice roman dat va avea o pungă mixtă de personaje, fiecare cu propriile povești, nuanțe și sub-comploturi. Din fericire, creierul este bine echipat pentru acest tip de ridicare grele – dar este încă important să-l păstrați în obiceiul.

când faci exerciții mentale precum cititul, creezi noi căi și le consolidezi pe cele existente. Și, deși funcția creierului tinde să scadă odată cu vârsta, studiile arată că citirea regulată poate ajuta la încetinirea declinului cognitiv legat de vârstă.

citește >> 10 sfaturi pentru o mai bună sănătate a creierului

citirea te ajută să empatizezi cu ceilalți

cititul te transportă într-un alt moment și loc, ajutându-te să vezi lumea printr-un alt set de ochi.

mândria și prejudecățile ne-au învățat că primele impresii sunt adesea superficiale. Catcher în secară ne-a învățat cum să fața locului un fals. A ucide o pasăre cântătoare ne-a învățat să privim lucrurile din perspectiva altcuiva.

conform cercetărilor publicate în Science, ficțiunea literară, spre deosebire de non-ficțiune, vă ajută să deveniți mai empatici, îmbunătățind modul în care citiți emoțiile și ajutându-vă să înțelegeți ce gândesc ceilalți.

cititul ajută la reducerea stresului

o carte captivantă te ține în acest moment, permițându-ți să scapi de stres.

când ești atât de absorbit de o poveste, este ușor să ignori orice griji sâcâitoare care persistă în mintea ta. În loc de locuință pe trecut sau îngrijorătoare despre viitor, preocuparea ta principală nu este chiar despre tine – este vorba despre Leemet și dacă este sau nu va părăsi pădurea și familia lui pentru totdeauna.

cercetătorii au descoperit că cititul poate fi chiar mai relaxant decât să asculți muzică, să bei o băutură caldă sau să te plimbi, subiecții prezentând o reducere de 68% a stresului după doar șase minute de lectură.

citiți >> 10 remedii simple de ameliorare a stresului

citirea vă ajută să adormiți

există un motiv pentru care poveștile de culcare îi fac pe cei mici să doarmă.

având un ritual de lectură înainte de culcare spune corpul tau este timpul pentru a obține unele ochi închis. Cu cât obiceiul este mai regulat, cu atât creierul dvs. va asocia activitatea cu somnul.

dar în loc de o carte electronică descărcabilă, cel mai bine este să rămânem la varietatea fizică. Dispozitivele mobile emit lumină albastră – o lumină artificială care are tendința de a perturba ciclurile noastre de somn-trezire.

citește >> 30 sfaturi de bunăstare pentru toată lumea

lectură vă ține distrați (pentru aproape nimic!)

în ceea ce privește divertismentul, nu există nimic mai rentabil decât un adevărat page-turner.

o carte bună vă va distra ore în șir și zile în șir.

o carte nouă ar putea costa 20 de dolari, dar nu există niciun motiv pentru care trebuie să coste mult. Ai putea cumpăra 10 cărți pentru $ 20 la un op-shop, sau ai putea pur și simplu să le împrumute gratuit de la un prieten sau biblioteca locală.

Sfaturi pentru a insufla un obicei de lectură pe tot parcursul vieții

cu toții avem nevoie de strategii pentru a ajuta la încorporarea unui obicei în stilul nostru de viață.

dacă doriți să fie mai bine citit, dar se pare mai ușor de spus decât de făcut, aici sunt câteva sfaturi pentru a vă ajuta.

• ține o carte lângă pat – dar nu o lăsa să adune praf!
• obțineți un card de bibliotecă – majoritatea bibliotecilor au cărți cu text mai mare, dacă aveți nevoie.
• Alătură – te unui club de carte-noii tăi prieteni vor conta pe tine!
• faceți o listă de cărți-scoateți-o ori de câte ori trebuie să citiți o nouă lectură.
• păstrați un jurnal al cărților pe care le – ați citit-este destul de satisfăcător să vedeți cât de departe ați ajuns!
• Descărcați cărți electronice – dar evitați-le înainte de culcare!
• găsiți un loc liniștit pentru a citi – dacă este în aer liber, chiar mai bine!
• Citește-le copiilor sau nepoților tăi – asta îi va ajuta și pe ei să-și construiască obiceiul.
• vizitați librăriile folosite și magazinele-există o mulțime de comori de găsit!
• citește în rafale-ca atunci când aștepți la coadă sau stai în tren.
• alege cu înțelepciune – pentru că viața e prea scurtă pentru cărți proaste!

la Brightwater, suntem cu toții despre bunăstare.

oferim servicii de îngrijire la domiciliu, îngrijire rezidențială în vârstă și soluții de viață pentru persoanele în vârstă, precum și sprijin pentru persoanele mai tinere cu dizabilități complexe.

pentru mai multe sfaturi de bunăstare, citate bune și articole interesante, Urmați-ne pe Facebook.