arta jurnalizării (altfel cunoscută de adolescenți ca „păstrarea unui jurnal”) nu este ceva nou. Există mulți care aleg să creeze și să utilizeze jurnale din diverse motive. Oamenii țin jurnale pentru că simt că există ceva suficient de important în viața lor pentru a ține evidența. Cu toate acestea, definiția cuiva poate diferi de perspectiva altuia. Deși multe jurnale sunt pentru satisfacția personală, alții o folosesc în scopuri de afaceri, pentru a menține un record istoric pentru posteritate. Mai jos este o listă de motive pentru care oamenii pot alege să mențină un jurnal și de ce ar trebui și tu.
- pentru a înregistra și reaminti evenimente și probleme
- pentru a-ți exprima sincer propriile gânduri și sentimente
- pentru a obține eliberarea mentală terapeutică
- pentru a avea o auto-reflecție mai bună
- pentru a obține o nouă perspectivă
- pentru a crește vocabularul și de a spori abilitățile de scriere
- cum se folosesc jurnalele
- moduri moderne de jurnalizare
pentru a înregistra și reaminti evenimente și probleme
acesta este probabil motivul principal pentru care jurnalele sunt păstrate. Jurnalul poate fi un instrument valoros pentru a determina multe lucruri despre circumstanțele și evenimentele trecute. Puteți privi istoria înregistrată ca un conglomerat de jurnale înregistrate de istorici. Înregistrările anterioare sunt tot ceea ce trebuie să continuăm atunci când vrem să cunoaștem istoria. Dacă acestea incorecte rezultatele pot fi dezastruoase.
pentru a-ți exprima sincer propriile gânduri și sentimente
mulți oameni sunt reflexivi și le place să mediteze la situații și evenimente din trecut. Înregistrarea gândurilor și sentimentelor îi va ajuta pe ceilalți să înțeleagă de ce faceți ceea ce faceți împreună cu experiențele trecute care ar fi putut fi plăcute sau neplăcute.
pentru a obține eliberarea mentală terapeutică
adesea ajută atunci când comunicăm sentimentele și problemele noastre altora. Un jurnal poate oferi o alternativă acceptabilă pentru a vă exprima verbal convingerile despre oameni, locuri sau evenimente care s-au întâmplat în viață. Actul scrisului este, de asemenea, terapeutic, deoarece problemele de scriere pe hârtie sunt o practică activă. Ori de câte ori scrieți probleme pe hârtie sau le vorbiți cu voce tare, eliberați frustrarea într-un mod fizic.
pentru a avea o auto-reflecție mai bună
aceasta este asemănătoare meditației. Reflectați asupra greșelilor din trecut pentru a evita repetarea lor în viitor. Am găsit acest tip de reflecție pentru a fi de ajutor în viața mea personală. Mă gândesc adesea la greșelile pe care le-am făcut atunci când am de-a face cu circumstanțe, situații și oameni. Uneori, oamenii văd jurnalizarea ca o autoevaluare scrisă onestă a situațiilor în care ați fost implicat, a problemelor pe care le-ați întâmpinat și a pașilor pe care i-ați luat pentru a le rezolva. Este adesea folosit la locul de muncă, astfel încât înlocuirea primită să aibă o idee excelentă despre ce să se aștepte în timpul îndeplinirii locului de muncă.
pentru a obține o nouă perspectivă
reflectarea asupra problemelor, situațiilor și circumstanțelor vechi ne va ajuta adesea să înțelegem punctele de vedere ale altora și să oferim o perspectivă și cunoștințe pe care altfel nu le-am primi.
pentru a crește vocabularul și de a spori abilitățile de scriere
singura modalitate de a deveni mai competenți la îndeplinirea unei sarcini este de a face acest lucru. Practica face perfect și păstrarea unui jurnal vă va ajuta să vă perfecționați abilitățile de comunicare și competența de scriere. Cu cât scrii mai mult, cu atât devii mai bun la scris.
cum se folosesc jurnalele
există multe tipuri diferite de jurnale împreună cu metode de creare și întreținere a acestora. Jurnalele pot fi folosite pentru a înregistra călătorii, rețete sau alimente, antrenamente, somn, locuri, ore și date când peștii mușcă bine, memorii, rugăciuni și obiective și realizări doar pentru a numi câteva.
jurnalele de antrenament și de călătorie sunt două exemple de urmărire a datelor istorice pentru o utilizare viitoare. Acest tip de jurnal este în mod normal foarte valoros atunci când vine vorba de îmbunătățirea performanței personale, identificarea tendințelor și circumstanțelor care afectează performanța și urmărirea întreținerii programate.
moduri moderne de jurnalizare
tehnologia modernă a extins numărul de opțiuni de păstrare a jurnalului. În trecutul nu prea recent, stiloul și hârtia erau singura modalitate de a scrie un jurnal, dar tehnologia ne-a oferit o mulțime de instrumente. Unii istorici aleg să mențină înregistrări audio ale activităților lor, în timp ce mulți alții vor folosi social media, cum ar fi facebook, în timp ce un număr de oameni trec la obținerea unui site web complet deținut. Acest lucru a devenit mai ușor și popular datorită accesibilității și numeroaselor beneficii ale WordPress, Blogspot sau Tumblr. Alți oameni își cumpără propria cameră, construiesc un canal pe Youtube și se înregistrează în loc să o scrie. Orice înregistrare vocală, digitală sau electronică poate fi menținută la nesfârșit și va rămâne exactă și adevărată.
Credit Foto recomandat: Sofie delauw via gettyimages.com
