vorbesc mult pe acest site despre toate lucrurile pe care ar trebui să le faci pentru a fi mai memorabile, mai carismatice și mai influente.
scriu despre a începe, a învăța și a începe noi obiceiuri și comportamente. Unele dintre preferatele mele:
- Start putere prezintă
- aflați strategii de putere vocale
- utilizați Killer conversație demaroare
dar, în acest post, vreau să scriu despre ceea ce noi toți trebuie să nu mai faci pentru a fi mai bine cu oamenii; obiceiurile proaste, comportamentele și acțiunile pe care trebuie să le reducem dacă vrem să construim conexiune.
am fost 100% vinovat de fiecare element de pe această listă la un moment dat. De fapt, am făcut această listă din propriul meu „fișier de comportament.”Sunt un tocilar știință cu neuroticism ridicat și dragoste păstrarea jurnale, liste și directoare de orice fel. Fișierul meu de comportament este o listă de comportamente pe care le-am încercat, Am încercat, am adoptat și am eșuat, astfel încât să pot învăța din greșelile mele anterioare.
Iată comportamentele pe care trebuie să le oprim cu toții. Tweet-mi comportamentul vinovat, așa că nu mă simt ca eu sunt singurul!
#1: Nu mai căutați validarea
sunteți demni. Ești minunat. Ești fantastic. Și în adâncul sufletului, știi asta! Nu mai căutați validarea de la alte persoane.
- de ce? Nu merge. Dacă nu vă simțiți demni în interior, nimic din exterior nu vă va ajuta cu adevărat. Căutați modalități de a vă simți validat de propriile acțiuni, nu de cuvintele altora.
cuprins
#2: nu vă mai cereți scuze pentru cine sunteți
scuzele sunt importante. Și ar trebui să-ți ceri mereu scuze pentru ceea ce ai făcut, dar niciodată nu ar trebui să-ți ceri scuze pentru cine ești. Nu-ți cere scuze pentru că ți-ai împărtășit părerea. Nu-ți cere scuze pentru că ești autentic. Și cu siguranță nu-ți cere scuze pentru că ești tu însuți. Obișnuiam să spun „Îmi pare rău că iubesc știința” înainte de a împărtăși un studiu științific relevant. Cineva m-a sunat odată spunând ceva de genul: „nu-ți cere scuze pentru că iubești știința, deține-o!”Avea dreptate. Acum e rândul tău.
- de ce? Când încetați să vă cereți scuze, începeți să vă dețineți opiniile, credințele și vocea. Pentru săptămâna viitoare, numărați de fiecare dată când vă cereți scuze inutil. Examinați circumstanțele. Chiar îți pare rău? Sau doar ți-e frică?
cuprins
#3: opriți o creștere
aceasta este o poveste amuzantă, dar iată una mai amuzantă! E o idee grozavă, dar iată una mai bună. Tu ești deștept, eu sunt mai deștept! One-upping este atunci când iei ideea cuiva și îi spui cum ai făcut-o mai bine, mai inteligent sau mai mult decât ei.
- de ce? Nimic nu scoate vântul din pânzele cuiva mai repede decât unul superior. Povestea ta cu o singură creștere nu te face să pari mai impresionant, ci doar te face să pari un show-off—știu că nu o spui Așa, dar așa se întâmplă.
cuprins
#4: nu mai exagera
aproape că l-am numit pe acesta „nu mai minți”, dar cred că exagerarea este un comportament mai precis pentru majoritatea oamenilor. Exagerarea inofensivă de dragul unei povești bune nu este ceea ce vorbesc aici. Vorbesc despre a stârni bârfe, a îngrijora oamenii sau a crea dramă.
- de ce? Bârfa ne dă putere. Există un motiv pentru care atât de mulți oameni bârfesc. E bine să fii la curent. Dar exagerarea și bârfa sunt una dintre cele mai neautentice modalități de a interacționa, deoarece creezi dramă pentru tine și pentru ceilalți. Într-o zi, soțul meu mi-a spus că exagerez prea mult. Acest lucru s-a întâmplat imediat după ce i-am spus că „lipsa produselor organice din super-piața noastră locală mă ucide.”El a fost ca,” într-adevăr? Te omoară? Ar trebui să chem o ambulanță?”Punct luat. Iată credo-ul meu: vorbește cu exactitate, minte mai puțin, încetează să bârfești.
cuprins
#5: Opriți Pre-calificarea
„știu că s-ar putea să nu fie important, dar…” „nu sunt sigur dacă este corect, dar…” de câte ori ați fost într-o întâlnire sau într-o sală de clasă și cineva ridică mâna pentru a răspunde, dar petrece primele 10 secunde pre-calificându-și răspunsul? Acest lucru se întâmplă atunci când suntem nervoși că orice vom spune nu va fi suficient de bun.
- de ce? Nu numai că acest lucru vă diminuează ideea (vezi #2 scuze), dar îi determină și pe alții să nu vă asculte părerea valoroasă. Acest lucru este îndrăzneț, dar aici este regula am pentru mine că sper că veți lua în considerare punerea în aplicare:
dacă trebuie să spui un pre-calificare, nu spune nimic deloc. Dacă sunteți atât de nervos încât nu puteți deține răspunsul dvs., atunci poate că nu este gata să fie împărtășit!
cuprins
#6: Stop one-Downing
dacă credeți că e rău, așteptați până când auzi ce sa întâmplat cu mine! Ați împărtășit vreodată o veste proastă sau o dificultate cu cineva și apoi se aruncă cu propria lor poveste „și mai rea”? One-downing este partea flip la One-upping și e de rahat! Dacă cineva a avut o zi grea, lăsați-l să aibă o zi grea și arătați-i empatie.
- de ce? Când cineva unul-jos sunt respingerea sentimentele lor. Respingeți nevoile lor. Îi respingi ca persoană. Nu numai că acest lucru îi face să se simtă groaznic, dar și tu ratezi o oportunitate de conectare cu ei—în loc să te simți rău pentru tine, ei se simt rău pentru ei înșiși pentru că ai periat ceva care conta pentru ei.
- Notă Specială: Uneori, oamenii cred că prin împărtășirea greutăților lor fac ca persoana să simtă că nu este singură. Acest lucru este adevărat într-o anumită măsură, dar există o diferență între compătimire și One-downing. Poți spune cuiva că știi cum se simte, dar nu-i spune că sentimentele tale sunt mai/mai rele/mai notabile.
cuprins
#7: nu te mai preface
nu trebuie să te prefaci că ești oricine nu ești. Întreabă-te dacă te prefaci vreodată că ești ceva ce nu ești. Este în jurul anumitor oameni? Ce locuri te determină să te simți mai puțin decât? Dă-ți seama de ce nu simți că ești suficient. Scapă de declanșatoare. Nu mai merge în locurile care te fac să simți că trebuie să te prefaci. Decideți să dețineți cine sunteți.
- de ce? Când apari deținând cine ești, oamenii te respectă și autenticitatea ta strălucește. Când te prefaci că ești ceva ce nu ești, pierzi ocazia de a te conecta cu adevărat cu o altă persoană.
de ce ne implicăm în aceste comportamente? Totul se reduce la valoarea de sine. Când simțim că nu suntem demni de dragoste, atenție și conexiune, ne unim să ne dovedim, să ne prefacem că suntem ceva ce nu suntem sau să pescuim complimente. Sunt aici să vă spun că sunteți demni—trebuie doar să vă dați seama de ce. Deci, iată provocarea mea pentru tine:
cuprins
provocare:
notează cele 3 lucruri de care ești cel mai mândru.
acestea pot fi abilități, atribute, evenimente din trecut sau lucruri din viața ta. Calitățile, succesele și lucrurile din viața ta de care ești cel mai mândru sunt locul în care îți obții valoarea interioară. Uită-te la această listă și deține-o. Gata, du-te!
