suntem o națiune de peste 70 de milioane de diabetici. Dacă acest număr nu este suficient de șocant, permiteți-mi să adaug un context global aici. Unul din șase diabetici din această lume este Indian. India are a doua cea mai mare populație diabetică din lume.
nu este surprinzător atunci că noi, ca populație, căutăm mereu remedii casnice pentru diabet, care ne pot ajuta să gestionăm această boală și să ducem o viață de calitate. Și în această urmărire a apărut un câștigător de origine, care este acum chiar obtinerea de premii de la American Diabetes Association (ADA).
mă refer la făina de jackfruit verde care s-a dovedit că reduce nivelul zahărului din sânge și ajută oamenii să-și gestioneze diabetul.
de asemenea, citiți: jackfruit verde poate ajuta la gestionarea diabetului prin scăderea zahărului din sânge: studiu
JACKFRUIT și diabet: care este legătura
nu există cu greu o gospodărie în India care să nu savureze aromele kathal sau jackfruit. Încărcat cu vitaminele A și C, riboflavină, potasiu, magneziu, cupru, proteine și mangan—acest fruct este prea bun pentru a fi adevărat.
acum, când vine vorba de diabet, ceea ce diferențiază jackfruit este indicele său glicemic mediu (GI). Aceasta înseamnă o creștere mai mică a nivelului de zahăr din sânge, deoarece corpul tău descompune fructele încet.
dar asta nu este tot ce poate face jackfruit pentru diabetici. Fructul are un conținut scăzut de carbohidrați, are o cantitate moderată de fibre și proteine și este bogat în antioxidanți protectori—ceea ce îl face un aliment minunat pentru persoanele cu această boală.
de asemenea, citiți: aceste 6 beneficii pentru sănătate ale jackfruit-ului îi vor face chiar pe haters să se îndrăgostească de superfood-ul
de asemenea, citiți: aceste 6 beneficii pentru sănătate ale jackfruit-ului îi vor face chiar pe haters să se îndrăgostească de superfood-ul
făina de JACKFRUIT, se pare, amplifică efectul
acum, înainte de a merge să alergi la supermarket, căutând un pachet de făină de jackfruit—permiteți-mi să vă spun, va fi o descoperire grea. În prezent, există o singură marcă care vinde cu amănuntul acest produs miraculos—Jackfruit365. Și este brevetat!
făina lor de jackfruit verde a fost supusă chiar unui studiu clinic, ale cărui rezultate afirmă că includerea acestei făini în dieta diabeticilor poate reduce nivelul glicemiei plasmatice. Puteți citi studiul complet aici.
studiul a inclus, de asemenea, mărturii ale unor participanți, dintre care unul a spus: „în ultimii doi ani am început să adaug o lingură din aceasta la micul dejun, prânz și cină. Într-un an am putut întrerupe insulina și controla nivelul de zahăr cu doar comprimate.”
rezultatele studiului au fost publicate în diabet în iunie 2020, care este jurnalul pentru Asociația Americană a diabetului. Studiul a fost, de asemenea, aprobat de Consiliul Indian de Cercetare Medicală (ICMR).
de asemenea, citiți: 5 superalimente pentru diabet care vă pot ajuta să vă controlați glicemia în mod natural
deci ar trebui să folosiți făină de JACKFRUIT verde pentru diabet?
cu acreditări solide, această făină verde de jackfruit pare într-adevăr un remediu miracol. Disponibil cu o multitudine de băcani online și cu amănuntul pentru doar Rs 80 pentru 200 de grame, pare o soluție ușoară pentru persoanele cu diabet. Corect?
Ei bine, nu chiar. În primul rând, nu este un substitut pentru niciun medicament pe care l-ați putea lua pentru a vă controla glicemia. Și în timp ce cercetările arată că ajută în mod eficient la gestionarea diabetului, adevărul este că ar trebui să vă consultați medicul înainte de al utiliza ca înlocuitor pentru atta, orez sau orice altceva din dieta dumneavoastră.
Da, puteți face o serie de feluri de mâncare cu această făină sau puteți mânca doar o linguriță de ea de trei ori pe zi, așa cum sugerează site-ul lor. Și da, s-ar putea să vă ajute să vă controlați nivelul zahărului din sânge și să vă reduceți dependența de insulină artificială și alte medicamente. Dar orice ai alege să faci, discutați cu diabetologul sau dieteticianul înainte de a face acest pas.
(această poveste a fost publicată inițial pe HealthShots.com)
