Iată cum Bekah M. urmat intestin ei.
Bekah Martinez, cel mai bine cunoscut ca membru al Bachelor Nation care a dispărut în noiembrie anul trecut (totul a fost o neînțelegere, a explicat mai târziu), tocmai a împărtășit mai multe informații despre un alt act de dispariție.
în puțin peste un an, acneea ei a dispărut aproape complet. Într-o postare în două părți despre pielea ei, ea a vorbit despre „acneea severă” și despre remediul natural care a ajutat de fapt să scape de ea după ce a încercat totul, de la topicals la medicamente eliberate pe bază de rețetă. Secretul ei? Gut-alimente sănătoase.
RELATED: cum să scapi de acnee corporală pentru totdeauna
„diferența este incredibilă”, a scris ea în postarea ei, comparând pielea ei atunci și acum. „Chiar dacă am avut întotdeauna o dietă și un stil de viață sănătos … încă îmi lipseau niște nutrienți cheie. Desigur, nici un tratament nu este unic, dar vă recomand să încercați acest lucru dacă nimic altceva nu v-a ajutat.”
Martinez ar putea fi pe ceva aici. Consumul de alimente care conțin bacterii intestinale poate ușura inflamația GI despre care se știe că declanșează probleme ale pielii.
„există o legătură incontestabilă între tractul nostru gastro-intestinal și pielea noastră, iar inflamația internă se poate manifesta absolut în exterior”, a declarat Robyn Gmyrek, MD, dermatolog din New York City, pentru Health.
sfatul dr. Pimple Popper pentru Cum să scapi de acnee
Martinez a continuat să împărtășească cele cinci băuturi și alimente „bogate în probiotice, care vindecă intestinele” pe care le consumă zilnic. Aici sunt ei du-te-tos:
gut shots
„sorb o lingură sau două pe tot parcursul zilei ori de câte ori trec frigiderul”, a spus ea, despre fotografiile organice ale culturii fermei. „Gusturile și mirosurile destul de îngrozitoare la început, dar am dezvoltat o dragoste ciudată pentru asta.”
bio-k shots
„beau un sfert sau jumătate dintr-o lovitură zilnic”, a spus ea despre produsul de orez fermentat. „Are gust de smântână lichidă (urâtă).”
Kimchi
Cine are nevoie de trandafirul final când ai varză fermentată? Numind acest condiment „dragostea vieții ei”, ea a spus că mănâncă Kimchi-ul soacrei cu aproape fiecare masă.
Kefir
chiar dacă a eliminat carnea, glutenul și aproape toate produsele lactate din dieta ei, Martinez se bucură de kefirul de căpșuni Maple Hill. „Este un fel de iaurt lichid”, a scris ea. „Voi lua un pahar mic ca mic dejun sau ca gustare.”
Tempeh
„dacă folosiți alternative de carne, probabil că sunteți familiarizați cu tempeh”, a împărtășit ea, adăugând că o gătește” ca slănina ” la micul dejun. „Spre deosebire de tofu, este fermentat, deci este bogat în probiotice.”
