Aflați cum să obțineți scutire de dureri articulare pe dieta ketogenică
când temperatura începe să scadă, uneori observați un pic mai mult în calea durerilor și durerilor care apar de nicăieri. Hei, Sunt Thomas DeLauer cu Keto-Mojo și dau defalcarea asupra modului în care dieta ketogenică vă poate ajuta atunci când vine vorba de relaxarea unora dintre acele blues de iarnă și durerea de iarnă. Vezi, nimeni nu știe cu adevărat răspunsul solid cu privire la motivul pentru care observăm un pic mai mult în calea durerii articulare în lunile de iarnă, dar există unele legături cu presiunea barometrică care afectează inflamația și asta ar putea fi o modalitate prin care putem să o privim.
ce este Inflammasome?
realitatea este că inflamația în general afectează articulațiile noastre. Vedeți, când vorbim despre diferitele căi în care corpul nostru declanșează durerea, trebuie să ne uităm la ceva cunoscut sub numele de inflammasome NLRP3. Este o gură de spus, dar o vom numi inflammasome pe scurt. Inflammasomul este o cale specifică din corpul nostru care reacționează la diferite lucruri care apar. De exemplu, dacă ingerăm toxine sau consumăm prea mult zahăr sau dacă avem toxine indigene, lucrurile sunt declanșate în corpul nostru. Ce se poate întâmpla este inflammasome se activează și declanșează eliberarea de interleukine suplimentare, citokine suplimentare care declanșează inflamația.
artrita și durerea cronică a articulațiilor
când ne uităm la afecțiuni precum artrita sau orice fel de durere cronică a articulațiilor, de obicei o legăm din nou de acel inflammasome NLRP3, deoarece ceea ce se întâmplă este din punct de vedere inflamator chiar și din punct de vedere al sistemului imunitar. Sistemul imunitar al organismului nostru și capacitatea sa înnăscută de a lupta împotriva bolilor și de a lupta împotriva infecțiilor reacționează exagerat dintr-un motiv sau altul. Acum, în cazul ca artrita reumatoida, de obicei, este un fel de problemă autoimună. Corpul nostru se luptă literalmente cu o anumită articulație dintr-un motiv sau altul. În cazul osteoartritei tradiționale, de obicei ne uităm la mici crize de inflamație care apar din cauze externe la un moment dat. Dar totuși totul se reduce la asta inflammasome și inflamație. Vedeți dacă acel inflammasome nu ar exista, atunci nu am avea niciodată calea de a declanșa în cele din urmă acea inflamație. Asta ar putea fi bine și asta ar putea fi rău, trebuie să declanșăm acea inflamație pentru că așa ne vom vindeca de fapt. Dar când este cronică și nu se oprește niciodată, ești într-o stare constantă de durere.
Nature Medicine Journal Study
Deci, unde intră în joc dieta ketogenică? Ei bine, intră în joc atunci când ne uităm la inflammasome NLRP3 și modul în care cetonele închid de fapt acea cale. A existat un studiu publicat în revista Nature Medicine care a constatat că beta hidroxibutiratul, principalul corp cetonic și, din nou, corpul cetonic pe care îl testați cu contorul Keto-Mojo, oprește de fapt calea inflammasomului NLRP3. Se oprește literalmente în urmele lui. Deci, asta înseamnă că aveți capacitatea de a bloca inflamația prin acea cale specifică. Prin tocirea inflamației prin această cale, de asemenea, tociți activarea a ceea ce se numește interleukină 1 beta și, de asemenea, interleukină 18. Acestea sunt două citokine inflamatorii specifice care au relații foarte strânse cu articulațiile noastre. Când se răcește și simțim efectele inflamației un pic mai mult, simți efectele acestor citokine, aceste interleukine mult mai mult. Deci, asta înseamnă că puteți experimenta o diferență destul de profundă în modul în care vă simțiți mergând pe dieta ketogenică, mai ales în timpul lunilor de iarnă, deoarece blocați ceea ce este declanșat în mod normal mai mult sau simțiți mai mult când este frig afară.
dacă sunteți o persoană care se confruntă cu dureri articulare în această iarnă sau vă confruntați doar cu dureri articulare în general, s-ar putea să descoperiți că atunci când începeți dieta ketogenică durerea articulară se dizolvă sau nu pare la fel de profundă. Nu o simți la fel de mult și, sincer, este pur și simplu din cauza acelui bun hidroxibutirat beta de modă veche care curge prin fluxul sanguin. Deci, dacă doriți să vă asigurați că aveți cantități bune de BHB care plutesc prin fluxul sanguin, doriți să vă asigurați că vă aflați în acea stare profundă de cetoză vă va obține rezultatele și vă va scuti de durerea pe care încercați să o scăpați, veți dori să utilizați contorul Keto-Mojo. În acest fel vă puteți testa sângele și vă puteți testa nivelul de cetonă pentru a vă asigura că ceea ce simțiți este real. Ca întotdeauna, asigurați-vă că îl țineți închis aici cu Keto-Mojo. Ne vedem în următorul videoclip.
