dieta keto cu conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi este populară dintr-un motiv: este un instrument puternic pentru realizarea și menținerea pierderii în greutate, plus că se arată că ajută pacienții cu convulsii, diabet și hipertensiune arterială.
deci, ar putea fi folosit pentru a trata simptomele ADHD în mod natural, de asemenea? Iată ce știm până acum.
ar putea o dietă ceto să ajute ADHD?
ce este o dietă ceto?
dieta ketogenică este o dietă săracă în carbohidrați, bogată în grăsimi, care include multă carne, ouă și nuci. Cerealele, dulciurile și cartofii albi nu sunt permise.
ce este cetoza?
cu aportul de carbohidrați redus, corpul unei persoane rămâne fără depozite de glucoză pentru a le folosi pentru energie și astfel folosește în schimb grăsimi dietetice și depozitate.
care sunt beneficiile?
studiile arată că dieta ceto este mai eficientă decât o dietă tradițională cu conținut scăzut de grăsimi în stimularea pierderii în greutate. De asemenea, s-a demonstrat că reduce convulsiile la copiii cu epilepsie.
ar putea keto să ajute ADHD?
nu s-au efectuat studii specifice asupra pacienților cu ADHD. Cu toate acestea, cercetătorii au remarcat „comportament îmbunătățit și concentrare” în rândul copiilor cu epilepsie care au încercat dieta ceto.
o zi cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în grăsimi, previne vârfurile și văile nivelului de glucoză din sânge care provoacă ciclul de senzație de energie, apoi se prăbușește de oboseală.
acea energie susținută ar putea ajuta pe oricine. Cu toate acestea, eliminarea atât de multor alimente poate fi dificilă — și chiar nerealistă — pentru copiii care mănâncă pretențioși și/sau care suferă de apetit diminuat din cauza unui medicament ADHD.
” orice dietă de restricție trebuie făcută sub supraveghere dietetică sau medicală pentru a asigura o nutriție adecvată.”- Joel Nigg, Ph. D.
pentru idei de rețete keto, vizitați http://additu.de/keto
editorii noștri recomandă, de asemenea,
descărcare gratuită: Ce să mănânci (și să eviți) pentru îmbunătățirea simptomelor ADHD
de ce zahărul este kryptonită pentru creierul ADHD
actualizat la 11 mai 2020
