ați avut vreodată un avocado masat salata kale înainte? Dacă nu, ești într-un adevărat deliciu.
- Avocado masat salata Kale rețetă
- uita-te la Video: Avocado masat Reteta Salata Kale
- URMĂRIȚI VIDEOCLIPUL INSTRUMENTULUI DE STRIPPER KALE:
- Faceți clic aici pentru – > rețete minunate de Avocado
- Iată—> mai multe rețete de salate grozave
- consultați câteva dintre instrumentele noastre de bucătărie:
- salată de varză masată cu Avocado
- ingrediente
- instrucțiuni
- Video
- nutriție
Avocado masat salata Kale rețetă
de multe ori frunzele de kale pot fi dure și piezoase, chiar dacă le tăiați în bucăți mici. Masarea avocado în frunzele de kale tocate face kale foarte fraged și delicios. Și cel mai bun dintre toate, este încărcat cu aromă de avocado! Când am încercat pentru prima dată salata de avocado masată cu câțiva ani în urmă, ne-am întrebat dacă este ceva de genul versiunii cu ulei de măsline a acestei salate. Da, conceptul este cu siguranță foarte asemănător prin faptul că uleiul de măsline sau avocado (bogat în ulei) tenderizează frunzele mai dure de kale atunci când uleiurile sunt masate în frunze. Ceea ce obțineți este un castron fantastic de frunze de kale care nu necesită o tonă de energie pentru a mesteca.
uita-te la Video: Avocado masat Reteta Salata Kale
nu ezitați să lucrați cu adevărat avocado în salată. Masează toată bunătatea de avocado în frunze și ai o salată spectaculoasă de kale moale și fragedă, încărcată cu substanțe nutritive. Cu niște coajă de lămâie strălucitoare, suc de lămâie și orice altceva doriți să adăugați, această salată aromată, fragedă și sănătoasă va fi cu siguranță un favorit rotativ pe lista dvs.!
URMĂRIȚI VIDEOCLIPUL INSTRUMENTULUI DE STRIPPER KALE:
Faceți clic aici pentru – > rețete minunate de Avocado
Iată—> mai multe rețete de salate grozave
consultați câteva dintre instrumentele noastre de bucătărie:
Strip that kale! Feliați avocado! Iată câteva instrumente pentru a vă face mai eficient în bucătărie, plus o carte de bucate rece:
Kale & Herb Stripper – introduceți & trageți – îndepărtați rapid frunzele de tulpini dure de kale, chard elvețian, verdeață collard. Mare pentru ierburi lemnoase sau mai groase, cum ar fi rozmarin, cimbru, patrunjel Italian, etc…Oxo Avocado Slicer – nu mai multe leziuni avocado mână! Split, groapă și felie toate cu acest instrument dandy unul la îndemână.cincizeci de nuanțe de Kale de Drew Ramsey MD și Jennifer Iserloh – Dezlănțuiți-vă pasiunea pentru bucătărie cu cartea de bucate a acestui iubitor de Kale. Sucomba la farmecele de gătit cu kale. 
Print rețetă
salată de varză masată cu Avocado
ingrediente
- 1/2 pound (227 g) kale (aproximativ 1 buchet mare), coaste și tulpini dure îndepărtate
- 2 avocado : 1 piure, 1 tocat
- Zest 1 lămâie
- 1 lingură (15 ml) suc proaspăt de lămâie , plus mai mult după gust dacă se dorește
- 2 lingurițe sare Kosher , după gust
- piper proaspăt crăpat , după gust
- 1 cană cană (50 g) parmezan proaspăt ras (sau eliminat pentru a-l face vegan)
- 1/4 cană (60 ml) nuci prăjite (migdale feliate, caju, fistic, nuci pecan tocate etc.), opțional
- 1/4 cană (60 ml) stafide (sau fructe uscate la alegere – cireșe uscate, caise tocate etc.), opțional
instrucțiuni
-
tăiați frunzele de kale în fâșii subțiri. Într-un castron mare, combinați varza și piureul de avocado. „Masați” ușor un piure de avocado în frunzele de kale până când devin moi și fragede.
-
adăugați coaja de lămâie și 1 lingură de suc de lămâie. Aruncă ușor.
-
condimentează după gust cu sare și piper. Adăugați suc de lămâie suplimentar, dacă doriți.
-
chiar înainte de servire, adăugați brânza, avocado tocat și nucile opționale și fructele uscate.
Video
nutriție
Iată mai multe idei de rețete de avocado.
