când vine vorba de a fi sănătos, unul dintre primele lucruri pe care cineva ar trebui să le ia în considerare este creșterea aportului de frunze verzi (cum ar fi kale!) O mulțime de oameni, în ciuda încercării de a fi sănătoși, tind să ignore aceste legume altfel sănătoase.
acest lucru poate fi valabil în special pentru persoanele supraponderale; un studiu discutat în revista Prevention a remarcat că nu numai persoanele cu indici de masă corporală mai mari (IMC) nu au adesea anumiți nutrienți—frecvent din cauza obiceiurilor lor de luat masa—dar lipsa acestor nutrienți ar putea contribui de fapt la obezitate.
„vitamina A, notează lucrarea, este legată de reglarea celulelor grase și a hormonilor pe care îi eliberează—și ar putea juca un rol în menținerea greutății corporale sănătoase”, scrie Caroline Predario.
deci, consumul de kale—nu numai pentru că este dens cu nutrienți, ci pentru că unii dintre acești nutrienți pot regla grăsimea din organism—poate fi extrem de benefic atunci când vine vorba de sănătate, precum și de pierderea în greutate.
Kale este plin de vitamine și foarte scăzut în calorii. Oferă fibre corporale împreună cu niveluri ridicate de vitamina A, Vitamina K, vitamina C, calciu și mangan. Așadar, obținerea unei porții zilnice de kale—fie sub formă de frunze în via EasyKale—poate ajuta la pierderea în greutate și sănătatea generală.
într-un alt studiu, s-a demonstrat că kale sub formă de pulbere scade și nivelurile plasmatice de glucoză, care au fost legate de pierderea în greutate și prevenirea diabetului.
Flavanoids obține o mulțime de credit pentru pierderea in greutate, precum și; potrivit site-ului centerformedicalweightloss.com, flavonolii (un tip de flavanoid) din kale pot contribui la pierderea în greutate. Flavonolii primesc, de asemenea, credit pentru proprietățile de pierdere în greutate în povestea „vrei să rămâi subțire?”în Canada’ s Globe and Mail.
lucrul bun despre EasyKale peste kale cu frunze este că, din cauza metodei utilizate pentru a-l deshidrata, EasyKale pierde mult din gustul amar asociat cu kale.
care vă oferă mai multe opțiuni pentru cum și când puteți consuma kale—este puțin probabil ca majoritatea dintre noi să fi gătit sau crud în fiecare zi; cu EasyKale, acel kale se poate strecura într-un smoothie, mayo pe sandwich-ul dvs., un castron de chili sau chiar în scufundări precum hummus și guacamole.
sunteți gata să adăugați mai mult kale în dieta dumneavoastră? Apuca unele EasyKale de la Amazon.com astăzi!
