cum să stocați o cămară Keto-lista de cumpărături imprimabilă și sfaturi despre cum să stocați o cămară ketogenică cu elementele esențiale de bază preferate pentru gustări cu conținut scăzut de carbohidrați, suplimente prietenoase cu ceto, site-uri online și magazine alimentare.
dacă sunt doar incepand pe călătoria ketogenic, acest ghid final pe împreună cu ceea ce este Keto ghid sunt două locuri minunate pentru a vă ajuta să începeți.
dacă doriți să obțineți povestea despre cum m-a ajutat Keto, puteți citi totul despre asta aici. Primesc o mulțime de întrebări și mesaje pe Instagram și grupul meu de Facebook despre Produsele mele preferate keto-friendly și de unde le obțin.
acum, că Keto este atât de popular, nu este prea greu pentru a găsi câteva produse keto-friendly aproape oriunde în aceste zile, dar aici sunt câteva dintre locurile mele preferate pentru a face cumpărături:
în cazul în care pentru a face cumpărături:
Retail / Magazine alimentare
Trader Joe : carne, legume, avocado, fără nitrați bacon-prosciutto, cârnați, sosuri, pansamente, gustări keto – friendly și ingrediente cămară
Walmart : carne, legume, lapte de migdale, smântână, brânză, cârnați, sosuri, pansamente, gustări keto-friendly și ingrediente cămară
Costco : carne, pui rotisor, legume, avocado, lapte de migdale, smântână, brânză, cârnați, sosuri, pansamente, gustări Keto-friendly și ingrediente cămară
țintă : lapte de migdale, smântână, brânză, cârnați, sosuri, pansamente, gustări Keto-friendly și ingrediente cămară
Wegmans : – carne, legume, avocado, lapte de migdale, smântână, brânză, cârnați, sosuri, pansamente, gustări keto-friendly și ingrediente cămară
Zehrs : carne, pește, legume, sosuri, pansamente, gustări Keto-friendly și ingrediente cămară
Superstore : carne, pește, legume, sosuri, pansamente, gustări Keto-friendly și ingrediente cămară
hambar Vrac : sosuri, pansamente, gustări keto-friendly și ingrediente cămară
pentru alte ingrediente de specialitate din cămara noastră și chiar carnea noastră hrănită cu iarbă și fructele de mare proaspete, le comand online de pe diverse site-uri. Nu este doar mai convenabil, dar de multe ori costă mai puțin decât magazinul alimentar local! Și este livrat la ușa ta!
site – uri ONLINE:
Amazon-sosuri, pansamente, gustări keto-friendly și ingrediente cămară, scară alimentară, testarea cetonă, prep masă, suplimente etc.
Primal Kitchen – pansamente
Thrive Market – sosuri, pansamente, gustări keto-friendly și ingrediente cămară
natural Market – sosuri, pansamente, gustări Keto-friendly și ingrediente cămară
Low Carb Canada – sosuri, pansamente, gustări keto-friendly și ingrediente cămară
TruLocal – calitate superioară iarbă hrănite carne livrate în fiecare lună la ușa ta la prețuri care sunt mai mici decât multe magazine alimentare din Ontario.
Butcher Box – carne alimentată cu iarbă de calitate superioară livrată în fiecare lună la ușa dvs. la prețuri care sunt mai mici decât multe magazine alimentare din SUA.
KETO-Dieta lista de cumparaturi pentru incepatori:
aici este o listă de elementele mele preferate sau lucruri pe care le iubesc sau au încercat pe familia mea și poate ajuta dacă sunteți doar începutul sau au urmat un stil de viață ketogenic pentru un timp:
suplimente:
-
- MCT Oil-o mulțime de oameni adaugă acest lucru la cafeaua antiglonț – îmi place să adaug acest lucru la salatele mele pentru a ajunge la macrocomenzile mele grase
- MCT Powder-puteți obține beneficiile uleiului MCT sub formă de pulbere pentru a adăuga la cafea sau ceai
- Vegan Protein Powder sau non-Vegan version ISO Pure Whey Protein Powder
uleiuri / Unturi
-
- spray de gătit cu ulei de nucă de cocos
- ulei de nucă de cocos
- Ghee-utilizat pentru sotarea legumelor și adăugarea de aromă în locul untului
- mană de nucă de cocos (Unt) – mare pentru snacking pe sau adăuga la bombe de grăsime
-
- unt de migdale
- unt de Pecan
nuci/gustări
- nucile Pili sunt o opțiune excelentă de gustare și vin în diferite arome. Acestea sunt cele mai mici nuci carb și au o
gust mare unt
- nuci de Macadamia
- Whisps – gustări brânză
- congela fructe de padure uscate
- coji de porc
- curcan bastoane – nitrat gratuit
- Lily ‘ s ciocolata neagra Bar
- chipsuri de ciocolată neagră Lily
- Coco polo batoane de ciocolată
- unt de cacao
- pudră de cacao
făină de copt / îndulcitori
- îndulcitor granulat cu eritritol
- pudră eryhtritol (abate)
- stevia lichidă
- fructe de călugăr Îndulcitor
- îndulcitor lichid de fructe călugăr
- îndulcitor praf de fructe călugăr
- făină de migdale – excelentă pentru coacerea pizza cu cap gras sau prăjituri / prăjituri Keto
- făină de nucă de cocos-excelentă pentru coacerea multor deserturi cu conținut scăzut de carbohidrați sau granola
pâine/ împachetări
- nucă de cocos wraps
- Low Carb tortilla
- conopidă pizza crustă
pansamente / sosuri / condimente
- maioneza
- Caesar salata dressing
- Ranch Dressing
- zahăr BBQ gratuit sos
- fără zahăr Ketchup
- totul Bagel condimente
- sare roz Himalaya
pentru oricine se gândește să înceapă dieta keto, puteți consulta postarea mea detaliată despre cum să începeți o dietă ketogenică, inclusiv Ce este Keto și tot ce trebuie să știți pentru a începe.
iată și o listă de cumpărături imprimabilă din acel post:
