sportivii Kenyeni au o lungă istorie de a domina maratoane evenimente. Fie că este vorba de Campionatele Mondiale sau de Jocurile Olimpice de vară, kenyenii au făcut în mod repetat podiumul și au obținut primul loc.
de ce sunt kenyenii atât de buni la alergarea pe distanțe lungi?
înainte de a intra în întrebare, să recapitulăm cei mai rapizi alergători și timpi din istoria maratonului.
acest lucru indică cu siguranță faptul că alergătorii Kenyeni au un avantaj distinct față de alți concurenți. Dar de ce așa?
1) picioarele subțiri
o cheie pentru rezistența superioară a kenyenilor sunt picioarele subțiri. Picioare slabe pe care le dorim cu toții, dar nu le avem.
în medie, piciorul unui Kenyan este cu 400g mai ușor decât concurenții europeni, ceea ce se traduce printr-o economie de energie de 8% atunci când rulează. Pe distanțe lungi, acest mic avantaj genetic poate da kenyenilor un picior în sus.
2) kenyenii sunt obișnuiți cu medii de mare altitudine
un alt motiv care explică performanța stelară a kenyenilor este mediul de mare altitudine în care trăiesc. Situat în Africa, Kenya este o țară muntoasă cu Valea Marelui Rift care trece prin ea de la nord la sud. Cu platourile care ating o înălțime medie de 1500m, kenyenii ajung să experimenteze zilnic „antrenamente la mare altitudine”, iar un astfel de mediu se pretează bine alergării.
la altitudini mai mari, aerul este subțire și oxigenul este rar. Corpul uman se adaptează astfel producând mai multe celule roșii din sânge pentru a capta oxigenul limitat din jur. Plămânii cresc, de asemenea, capacitatea de a inhala mai mult aer cu fiecare respirație. În consecință, sportivii Kenyeni au plămâni mai puternici și sunt mai obișnuiți cu respirația anaerobă decât alți alergători.
3) unitatea lor de a reuși
mai presus de toate vine un factor simplu. Kenyenii reușesc în atletism datorită motivației și muncii lor grele. În fiecare an, mulți Kenyeni se antrenează pentru a deveni profesioniști din cauza sărăciei din țara lor, ceea ce îi împinge să alerge după fiecare oportunitate pe care o pot obține.
aceasta se leagă de fundamentele atletismului, care se referă la împingerea limitelor corpului uman. Genele și mediile de viață îi pot afecta performanța, dar mult mai important este cantitatea de muncă și pregătire pe care o pune.
