Jon Jones, campionul UFC destituit care luptă pentru titlul interimar de greutate ușoară împotriva Ovince Saint Preux sâmbătă la UFC 197, a fost cel mai bun luptător de arte marțiale mixte de pe planetă de mai bine de cinci ani. De când a distrus Mauricio Rua pentru titlul UFC la categoria grea ușoară în 2011, a luptat și a bătut opt dintre cei mai buni bruiseri din sport. Quinton Jackson, Rashad Evans, Daniel Cormier și Lyoto Machida se numără printre numele Hall of Fame din CV-ul său.
dar, în ciuda succesului său fugar, Jones se înșela pe sine și istoria, luptând la mai puțin decât cel mai bun.
într-un sport în care antrenamentul este definit de grindul luptătorului Amator, Jones abia putea fi deranjat. Binecuvântat cu daruri fizice și o minte tactică strălucitoare și susținut de cei mai deștepți antrenori din lume la Jackson-Winkeljohn ‘ s Din Albuquerque, New Mexico, Jones a reușit să-i învingă pe cei mai buni dintre cei mai buni la aproximativ 50%.
„Jon a fost destul de deschis în legătură cu acest lucru—nu s-ar antrena deloc în afara sezonului”, a declarat antrenorul Brandon Gibson pentru Bleacher Report. „Ar apărea la sală după câteva luni pe canapeaua lui. Jon obișnuia să apară în tabără și petreceam patru săptămâni intrând în formă. Asta ne-ar lăsa cu doar trei săptămâni de antrenament specific luptei. Apoi am fi pe drum pentru săptămâna luptei. Ne-ar fi super crunched pentru timp fiecare lupta.”
nu mai mult.
„fac cu adevărat lucrurile potrivite pentru a concura la cele mai bune rezultate și este înfricoșător când dai tot ce ai mai bun, pentru că te pui total acolo”, a spus Jones pentru Rolling Stone Mike Bohn (avertisment: NSFW language). „Fiind fumător și băutor și petrecăreț, mereu mă gândeam:” dacă tipul ăsta mă bate, știu cu adevărat că există un nivel diferit pe care nu l-am atins niciodată. Nu m-a bătut în cea mai bună formă. Acum dau tot ce am mai bun și te lasă să fii vulnerabil.”
încercările și necazurile sale, cele mai autoimpuse, au fost bine documentate în ultimul an. Mai rar discutat este ceva care ar trebui să îngrozească potențialii adversari pentru anii următori. Pentru că, în timp ce Jones lucra din greu pentru a deveni un om mai bun, petrecea și timp prețios devenind un luptător mai bun.
„am reușit să lucrăm la atât de multe abilități și tehnici în ultimul an”, a spus Gibson. „Nu știam când va lupta din nou. I-am spus doar, ‘Jon, Hai Tu și cu mine, ca frați, lovit tampoane și de a face ceea ce facem cel mai bine. Am venit duminică seara, am spart tampoane și ne-am distrat. A fost ocazia noastră de a încerca ninja cool s-t, lucruri pe care nu le-am mai făcut înainte.”
cel mai bun luptător din lume, după o jumătate de deceniu pe partea de sus a sportului, este în cele din urmă obtinerea grave. Și o mare parte din această creștere a avut loc nu în faimoasa sală de antrenament, ci pe drum 10 minute la o clădire simplă fără ornamente, cu puțin pentru a o anunța ca fiind casa Campionilor, cu excepția unui teanc de anvelope enorme afară.
Zia Strength Systems nu arata ca un fel de loc unde ai gasi un milionar, atlet de elita. Este o gaură în perete în Albuquerque și, condusă de Jordan și Matt Chavez, este un paradis serios al halterofilului.
Declarația de misiune a site-ului lor web nu lasă loc de ambiguitate. „Aceasta este o sală de gimnastică serioasă, cu muzică tare, oameni puternici și o mulțime de greutate aruncată în jur”, se citește parțial. „… Sala noastră de sport nu este cu siguranță un club de sănătate sau social.”
nu este un loc pentru conversație. De fapt, este puternic descurajat, mai ales atunci când cineva lucrează. Acesta este un loc pentru deplasarea greutății. Mare, îngrămădind grămezi de ea. Pentru un luptător care căuta să scape de presiunea de a fi „Marele Jon Jones”, a fost perfect.
„el a venit aici, el nu a fost 230 cu abs. Avea 220 de ani fără abs”, a spus antrenorul de forță Jordan Chavez. „Deci, el a pus, probabil, pe, ușor, 15-20 de lire sterline de mușchi, a pierdut aproximativ 15 de lire sterline de grăsime.”
imaginile care au apărut pe social media au oprit lumea MMA în urmele sale. Jones care a ieșit din Zia nu arăta deloc ca luptătorul care a fost poreclit” Bones ” pentru că arăta atât de fragil lângă frații săi (Arthur și Chandler, ambii jucători din NFL).
în schimb, el semăna cu ceea ce fusese întotdeauna—un atlet de clasă mondială. Frații Chavez, jucându-și porecla stabilită, au început chiar să-l numească „carne.”Dar aceasta a fost mai mult decât o muncă cosmetică. Jones s-a trezit la Zia pentru că, după opt ani în cușcă, corpul său avea nevoie de ajutor.
„au fost băieți în sala de gimnastică la Jackson, mi-a spus el, a cărui forță fizică a simțit-o”, a spus Gibson. „L-a motivat să vrea să devină mai puternic din punct de vedere fizic. Și a făcut-o. El a pus pe o mulțime de mărime și putere.”
lucrând cu doar trei mișcări de bază, banca, ghemuitul și liftul mort, Jones a reușit să facă schimbări monumentale într-un timp scurt la Zia. Venind în sala de sport, Jones abia se ridicase de la liceu. Frații Chavez au diagnosticat slăbiciune la șolduri, hamstrings, glute și partea inferioară a spatelui.
aveau mult de lucru.
„era ca un pește scos din apă, dar este un atlet atât de uimitor încât îl ridică mult mai repede”, a spus Jordan. „Veți observa cât de bun este un atlet prin cât de repede este capabil să activeze mușchii potriviți pentru a începe să lucreze. Deci, de îndată ce l-am văzut, am început să lucrăm, în aproximativ o săptămână ați văzut deja o îmbunătățire extraordinară. Chiar și ca prima zi, forma lui era deja mai bună de la început până la sfârșitul primei noastre zile.
„și apoi de acolo a fost doar un efect de bulgăre de zăpadă. El a fost aici patru zile pe săptămână religios, și doar de acolo el a fost capabil să facă astfel de progrese extraordinare doar pentru că el a fost dedicat și concentrat.”
în antrenamente care au avut o medie de aproximativ o oră și jumătate, cei doi frați au început să reconstruiască nucleul unuia dintre luptătorii de top de pe planetă. În prima sa săptămână a ridicat 275 de lire sterline. Câteva luni mai târziu a eliminat aproape 625 de lire sterline. Și a făcut totul fără să se ridice până la punctul în care nu a putut face limita de clasă ușoară de 205 de lire sterline.
„există două moduri diferite, îl poți crește sau îl poți întări. Asta făceam în principal cu Jon”, a spus Matt. „Dacă te uiți la Usain Bolt, cel mai rapid om din lume, el face aceleași lucruri. El trenurilor de putere, el genuflexiuni grele, și el mort-ascensoare grele. Oamenii nu-și dau seama de asta. Și asta îl face mai lent sau prea voluminos? Categoric nu. Știi că principalul lucru este să-ți construiești forța în acel mușchi.”
efectul asupra luptelor sale, spune Gibson, a fost impresionant. Deja o teroare lovind tampoane și sparring, Jones a reușit să-l amestece chiar și cu cei mai puternici luptători din tabără.
„dacă Jon ar fi ridicat greu în timpul taberei de antrenament, nu mi-ar plăcea”, a spus Gibson. „Dar Jon de ridicare în offseason? Este minunat. Ar fi diferit dacă ar arunca 20 de kilograme cu câteva săptămâni înainte de luptă. S-a mărit acum șapte luni și ne-am relaxat în toate tehnicile sale de arte marțiale. Căile sale neuronale sunt folosite la această nouă dimensiune și putere.
„Jon, Wink (antrenorul Mike Winkeljohn) și m-am dus pentru a obține ceva de lucru în noaptea trecută. Mă uitam la Wink și mă gândeam: ‘la naiba, asta trebuie să-l doară pe Wink atât de tare. Două secunde mai târziu mă întorc acolo. … Cu șapte săptămâni înainte de această luptă, era în cea mai bună formă în care a fost vreodată. Ne-am distrat jucându-ne cu noua lui putere. Oamenii erau îngrijorați de mărimea lui, dar greutatea lui e pe punctul. E doar mai puternic. Și mai bine ca niciodată.”
Jonathan Snowden acoperă sporturile de luptă pentru Bleacher Report.
