căutați sfaturi și trucuri pentru sucuri? Faceți suc de casă sau aveți un regim de sucuri? Am fost doresc pentru a intra în stoarcere. Se pare ca un mod sănătos și delicios de a consuma mai multe fructe si legume.
Ei bine, ghici ce?! Un nou membru a fost introdus în familia noastră de aparate … un storcător (squeals of delight).
pe măsură ce am experimentat cu sucul, m-am gândit să împărtășesc puțin despre călătoria mea de suc până acum, precum și să împărtășesc câteva dintre sfaturile și trucurile mele de suc.
înainte de a începe, trebuie să împărtășesc o poveste amuzantă cu tine…
soțul meu mi-a spus de mai multe ori că trebuie să vin cu un nou termen pentru noua noastră activitate de stoarcere, deoarece aparent stoarcerea înseamnă a lua steroizi?! Cine știa?!
cu toate acestea, am ezitat sugestia lui, deoarece o privire la brațele mele sfrijit și picioare de pui și vă va face cel puțin una dintre aceste două ipoteze:
- nu există nici un fel am vreodată sau ar lua vreodată steroizi.
- probabil că nu am ridicat niciodată greutăți.
am deviat. Înapoi la stoarcere.
doriți să începeți să stoarceți fructe și legume? Vino citit 7 sfaturi și trucuri mari stoarcere! # sănătate # suc Faceți clic pentru a Tweet
Juicing sfaturi și trucuri
deci, doriți să încercați stoarcere? Dacă sunteți nou la sucuri sau nu ați încercat prea mult, iată câteva sfaturi și trucuri de sucuri pe care le-am învățat în timp ce făceam suc proaspăt pentru mine.
nu treceți peste bord
oricât de entuziasmat sunteți de noul dvs. storcător, nu treceți peste bord! Am învățat acest lucru la fel de greu în prima mea zi de stoarcere. Mi s-a făcut greață de la puiul meu de varză, spanac, măr, kiwi, lămâie, combo de semințe de in. E o nebunie, știu … adică m-am simțit rău. M-am simțit serios greață toată după-amiaza și seara.
se pare că atunci când începeți să stoarceți, unii oameni reacționează în acest fel. Este o mulțime de nutrienți Puri dintr-o dată și unele legume/semințe (cum ar fi varza, sfecla și inul) sunt mai dificile de procesat. Câteva sfaturi pe care le-am descoperit pentru a evita o astfel de catastrofă de suc este să adăugați un pic de ghimbir la amestecul dvs. și să începeți cu un amestec 50/50 de suc și apă. După câteva zile de succes, creșteți la amestecul 75/25. După încă câteva zile de succes, creșteți la un amestec de 100 de sucuri.
pregătiți-vă produsele din timp
dacă doriți ca acest obicei sănătos să rămână, cel mai bine este să îl faceți cât mai ușor și mai accesibil. Spălați bine produsele și păstrați-le în frigider. Dacă este posibil, pre-tăiați și produsele (morcovi, pepene galben, sfeclă, ananas etc.). Păstrați produsele tăiate în borcane sau pungi Ziploc în frigider.
ce tipuri de fructe și legume ar trebui să suc?
serios. Tu sunt stoarcere aceste fructe și legume, fără a modifica chimia lor, la toate. Vrei sa Main-line toxine și pesticide în corpul dumneavoastră? Nu prea cred. Dacă nu cumpărați organic tot timpul, asigurați-vă că cumpărați organic pentru fructele și legumele pe care le stoarceți.
faceți-o rutină
găsiți un timp în care sucul funcționează pentru dvs. și faceți-l parte din rutina dvs. Am sucul meu primul lucru dimineața și ca gustare după-amiaza. Ambele ori copiii mei se odihnesc, așa că am timp să suc și să se bucure.
curățați-vă imediat storcătorul
nu lăsați storcătorul să stea cu tot ceea ce gunk și crud pe el. De îndată ce vă beți sucul, curățați-vă storcătorul. De aceea, a avea o rutină este atât de important. Îmi place storcătorul meu pentru că este compact și foarte ușor de curățat.
cât durează sucul proaspăt stors?
am citit în numeroase locuri că sucul începe să-și piardă nutrienții după ce a fost la temperatura camerei timp de 15 minute. Suciți și beți cât mai curând posibil. Dacă nu puteți bea imediat. Se pune într-un borcan etanș și se păstrează la frigider imediat ce este făcut. Păstrați sucul doar 24 de ore.
fă-o destul de
nu mulți oameni doresc să bea o băutură noroioasă verzui/gri. Încercați să faceți sucurile dvs. atrăgătoare folosind fructe și legume care vor duce la culori atractive. Prezentarea contează (și afectează ușor modul în care papilele gustative vor primi sucul).
asta este (până acum). Dacă vin cu mai multe sfaturi și trucuri, mă voi asigura să vă anunț. Îți faci propriul suc? Mi-ar plăcea să aud gândurile, sfaturi, și/sau sfaturi.
Împărtășește cu alții
