energia Ki

• forța vitală a Orientului Îndepărtat
• Tori și uke
• Curbe
• alăturarea lui ki
• Timing
• elipsele
• spirale
• banda Moebius
• Centrul
• Deci, ce este ki ?
• cum să exerciți ki
• cartea mea Qi:
• Qi
• Cărțile Mele De Aikido
• principiile Aikido
• atacuri în Aikido
• Aikibatto
• Meniu Aikido
• practica AIKIDO
• Introducere
• tehnici de Aikido
• atacuri în Aikido
• Ikkyo complet
• Tantodori – cuțit de apărare
• aiki – unirea energiilor
• Kokyunage
• iriminage
• Tenchinage
• Shihonage
• Kokyuho (Sokumen Iriminage)
• koshinage
• Kotegaeshi
• yonkyo
• nikyo
• Sankyo
• Suwari Kokyuho (Kokyu Dosa)
• Aikiken – Aikido tehnici de sabie
• Jo 31 Kata în patru direcții
• exerciții Ki
• exerciții de sabie și personal Aikibatto
• clipuri video de Aikido
• fotografii de Aikido
• dojo-ul meu de Aikido în Malm, Suedia
• seminariile mele
• teoria Aikido
• Bio meu Aikido
• Glosar Aikido
• Tanden, Centrul
• cerneluri Aikido
• Aikido ca auto-apărare
• rularea unui Dojo
• AIKIDO este adevărat
• osensei și Einstein
• coloane Aikiweb
• cărți de Aikido revizuite
• Die deutsche Version meines Aikido-Buches online
• Aikido p Svenska
• despre cookie-uri
• celelalte site-uri ale mele
• mituri ale creației
• taoismul
• energia vieții
• exerciții de energie QI
• I CHING
• TAROT
• astrologie
• pagina mea de AMAZON
• AIKIDO-ul meu YOUTUBE
• arta mea YOUTUBE
• FACEBOOK – ul meu
• INSTAGRAM – ul meu
• TWITTER-ul meu
• STENUDD P
• cărțile mele
• Stefan Stenudd

forța vitală a Orientului Îndepărtat

deși este o parte a cuvântului Aikido, ki nu are o definiție cu care toată lumea face aikido este de acord. Pe orice forum de aikido pe internet Există nenumărate postări despre ki și aproape la fel de multe opinii despre acesta. Uite-o pe a mea.

din nou, deoarece ki face parte din cuvântul Aikido, este de mare importanță în practică. Când facem aikido, ar trebui să se facă cu ki ca ingredient proeminent. Ki curge, iar calea acestui flux printr – o tehnică de Aikido este tehnica reală-mai mult decât orice mișcare a mâinii, brațului sau corpului. Ki vine primul, iar corpul urmează, ca o barcă plutește pe curentul unui râu.

acest lucru este valabil atât pentru tori, apărătorul, cât și pentru uke, atacatorul.

pentru mai multe detalii despre ki și cum să-l exersezi, vezi cartea mea Qi: crește-ți energia vieții.

Aiki, alăturându-se lui Ki cu atacatorul, aplicat tehnicilor de aikido.

Tori și uke

în momentul în care uke vizează tori, există un flux de ki din uke în acea direcție. Fără ea, uke nu ar putea ataca. Când vine atacul, călărește pe acel flux de ki. Deoarece nu corpul, ci fluxul de ki inițiază și conduce atacul, tori trebuie să facă tehnica Aikido în primul rând pe fluxul ki și nu pe corpul lui uke. Tori conduce ki-ul lui uke și, prin urmare, și corpul.

Taisabaki împotriva atacului bokken. Observați mâna stângă a lui tori, arătând în ce direcție merge ki-ul.

acest lucru este destul de evident în mișcarea evazivă taisabaki în afara liniei atacului, care este prima mișcare din orice tehnică aikido. Taisabaki este un mod de a lăsa ki-ul lui uke să curgă, în loc să-l blocheze. Tori îl face pe taisabaki să accepte ki-ul atacatorului, ieșind din calea acestuia pentru a-l lăsa să treacă.

din acest motiv, tori este capabil să direcționeze fluxul în calea tehnicii aikido. Când ki-ul lui uke nu este blocat, dar este lăsat să curgă, acesta poate fi condus de tori, în principal pentru că este firesc ca ki să continue să curgă.

Curbe

calea în care tori conduce ki-ul lui uke este curbată. Nu este posibil să conduceți un flux ki în linii drepte sau unghiuri ascuțite. Deci, fiecare tehnică de aikido constă din curbe.

fluxul de atac al Uke – cel mai adesea o linie dreaptă în direcția tori – este deviat în curbe, fie ducând înapoi la uke, fie extinzându-se și accelerând sau o combinație a acestora.

majoritatea tehnicilor de fixare (cum ar fi ikkyo, nikyo și așa mai departe) aduc fluxul ki înapoi la uke. Mai multe tehnici de aruncare (de exemplu shihonage și kotegaeshi) fac același lucru. Cele mai multe kokyunage regulate extind și accelerează fluxul ki, departe de uke, astfel încât corpul lui uke să cadă într-un fel în efortul de a-l ajunge din urmă.

alăturarea lui ki

modul în care Tori conduce ki-ul lui uke este cu ki-ul lui tori. Tori face ca ambele fluxuri ki să se alăture într-una. Acest lucru se face în momentul taisabaki, care nu este în esență o mișcare evazivă, ci una care se unește. Tori se îndepărtează de a fi ținta, întorcându-se pentru a se alătura atacului.

nu este necesar să faceți o întoarcere completă de 180 de grade cu corpul, deoarece ki-ul lui tori este cel care face unirea, într-adevăr, astfel încât mișcarea corpului poate fi destul de mică, atâta timp cât permite unirea ki-ului.

Taisabaki poate fi comparat cu deschiderea unei uși, pentru a lăsa pe cineva să treacă prin ea. Cât de mult trebuie deschisă ușa depinde de cine sau ce vine. În momentul în care ușa este deschisă, tori se alătură ki-ului lui uke și începe să o conducă.

de fapt, nu mișcarea taisabaki este cea care inițiază unirea, dar unirea ki face ca corpul să se miște în taisabaki.

Timing

deoarece Unirea se face cu ki la început și nu cu corpuri, nu este nevoie să așteptați corpul lui uke. Aderarea ki se poate face de îndată ce uke a vizat tori, adică. a început un flux ki în acea direcție. Și când uke este angajat în fluxul ki, astfel încât corpul lui uke să se miște de-a lungul acestuia, atunci tori poate începe să-l direcționeze.

când direcția începe încă de la mișcarea inițială a uke, este necesară o mișcare foarte mică a corpului, dar uke este foarte afectat din acel moment.

dacă acceptați și vă alăturați ki-ului lui uke deja în momentul în care uke țintește, devine destul de dificil pentru uke să atace deloc. E ca și cum ținta a dispărut. Cine ar deschide o ușă?

deci, există diferite temporizări care pot fi folosite în aikido. Acestea corespund celor trei forme de formare gotai, jutai și kinagare.

în gotai („corp dur”), pornind de la o poziție statică în care uke a aplicat deja o prindere, ceea ce trebuie îmbinat este ki-ul care păstrează continuu prinderea. În jutai („corp moale”), unde uke avansează și tehnica începe chiar înainte de contactul fizic, tori folosește fluxul îmbunătățit de ki prin care uke face atacul. În kinagare („flowing ki”), antrenamentul continuu fără un început sau un sfârșit marcat, de obicei realizat cu mai mulți atacatori, tori trebuie să se alăture ki – ului deja atunci când uke țintește-în acest fel, tori acționează atât de devreme încât dă impresia că Tori inițiază, aproape ca și cum ar fi atacatorul.

ultimul, calendarul kinagare, este cel mai avansat, desigur, și este într-adevăr ceea ce se pregătesc cele două temporizări anterioare. Ar trebui să cultivăm spiritul acestui moment, în japoneză sensen no sen, capacitatea și disponibilitatea de a se alătura cu ki imediat ce vine, înainte de orice mișcare a corpului. Kinagare înseamnă ki care curge. Ki ar trebui să fie întotdeauna curge.

elipsele

mișcările de Aikido sunt de obicei descrise ca circulare. Acest lucru nu este exact corect. Ele sunt eliptice, ca majoritatea relațiilor dintre două obiecte. Elipsa trebuie să concentreze punctele, la fel cum Aikido are tori și uke, și poate fi mai mult sau mai puțin extinsă, la fel ca tehnicile de aikido.

deoarece atât tori, cât și uke se mișcă printr-o tehnică, modelul pe care îl formează împreună nu este niciodată la fel de fix ca cel al unui cerc în jurul unui centru. Chiar și mișcările solo sunt mai eliptice decât circulare. De exemplu, tăierea sabiei nu este strict circulară, ci se extinde înainte spre o cale eliptică.

astronomia este marea paralelă. Planetele din sistemul nostru solar se mișcă eliptic în jurul Soarelui, iar într-un sistem cu doi sori se mișcă eliptic unul în jurul celuilalt. În aikido, acesta din urmă este de a prefera dacă tori nu este mult mai mare decât uke.

mai multe despre astronomie și aikido aici: Osensei și Einstein

spirale

cu ki nu există niciodată o linie dreaptă. Ki se mișcă înainte în spirale, ca serpentinele.

poate părea drept, de exemplu în atacurile Tsuki izbitoare, dar acea linie aparent dreaptă este spirală, ca glonțul Rotativ dintr-o armă. În karate acest lucru este evident prin întoarcerea pumnului în greva tsuki. În fiecare tehnică de aikido, mișcările aparent drepte conțin spirale mai mari sau mai mici – de fapt atât mai mari, cât și mai mici. Spirale în spirale. Aceasta este natura spiralelor ki în spirale.

este adevărat despre foarte mult în natură – de la spiralele ADN-ului la cele ale cochiliilor de melc, ale mișcării apei și aerului, precum și ale galaxiilor întregi.

spunem că ki curge, dar ar fi mai corect să spunem că se învârte.

banda Moebius

fluxul Ki al Uke poate fi direcționat, atunci când direcția sa inițială a fost acceptată, dar nu prea drastic. Când forța merge într-o direcție, nu poate fi inversată pentru a merge în direcția opusă, nu fără o ciocnire de voințe și conflictul reapare. Fluxul ar trebui să fie direcționat astfel încât să se simtă uke ca și cum ar continua înainte.

cum să faci asta, când majoritatea tehnicilor de Aikido cer ca fluxul ki să revină la uke? Se face într – un mod similar cu cel al trupei Moebius-fără a face un salt între dimensiuni, acestea sunt traversate. Continuați înainte și există o întoarcere Moebius care face ca întoarcerea să se simtă ca și cum totul merge înainte.

pe trupa Moebius, se face prin faptul că trupa este răsucită într-un singur loc. Este destul de ușor pe o bandă de hârtie, cu o pereche de foarfece și bandă. Este la fel de ușor în tehnicile de aikido. Spirala o face. Când există spirale în mișcări, puteți întoarce și schimba direcțiile fără a pierde mișcarea înainte.

lucrul Moebius este și motivul pentru care nu contează în ce direcție este rotirea spiralei – în sensul acelor de ceasornic sau în sens invers acelor de ceasornic. O direcție duce la alta, fără un salt sau pauză între ele.

Centrul

Ki poate curge din orice parte a corpului. De asemenea, poate intra prin orice parte a corpului. Dar există un punct al corpului din care provine, atunci când este folosit – tanden, centrul din interiorul corpului, sub buric. Aceasta este sursa ki-ului puternic, folosit de uke în atac și de tori în apărare.

acest centru se mai numește Seika tanden sau Seika no itten. Este a doua chakră de jos în tradiția indiană. Mai multe despre el aici: Tanden – Centrul

pe lângă faptul că este sursa ki, punctul din care curge, centrul este și punctul de echilibru, cu o stabilitate proprie – comparabilă cu giroscopul rotativ, care își păstrează echilibrul și poziția.

Deci, în aikido există Centrul uke, iar ki curge din el și Centrul tori, cu ki care curge din el. Când ki – ul lui tori se alătură cu cel al lui uke, centrele lor se mișcă lin unul în jurul celuilalt-ca niște sori gemeni care orbitează unul pe celălalt.

pentru ca uke sa fie atrasa de tehnica Aikido, tori trebuie sa accepte si sa se uneasca cu ea pana la centrul lui uke, sursa ki-ului lui uke. Cu ki, tori ia legătura cu centrul lui uke. Cele două centre ale lui tori și uke sunt unite prin fluxul ki între ele, apoi pentru a lua traseul comun al unei tehnici de Aikido.

când tori, prin ki, este în contact cu centrul lui uke, atunci se naște aikido. Acest lucru se poate face chiar înainte ca uke să vizeze tori, chiar înainte ca uke să aibă ideea de a ataca. Concentrându-se pe centrul lui uke, tori se poate simți imediat când uke intenționează să atace. Apoi, este momentul potrivit pentru a transforma acel atac într-o tehnică de aikido, plăcută pentru ambele. Tori conduce ki-ul lui uke tocmai din Centrul lui uke.

Deci, ce este ki ?

cuvântul ki este scris cu un semn care combină aburul cu orezul – un simbol al fierberii orezului, într-adevăr sursa energiei vieții pentru japonezi și chinezi. Cuvântul poate însemna și aer sau gaz. „Respirația vitală” este o traducere bună pentru aceasta, deoarece este strâns legată atât de aer, cât și de respirație.

ideea unei forțe de viață asemănătoare aerului și respirației poate fi găsită în multe culturi și tradiții. În India se numește prana, în Grecia veche pneuma, în Orientul Mijlociu ruach, în tradiția nordică a cincea și așa mai departe. De asemenea, cuvântul spirit este legat de aer și respirație. Deși prezintă multe asemănări, nu trebuie luat în considerare faptul că sunt sinonime complete.

nu este un mister faptul că ideea unei energii de viață este legată de respirație, deoarece începem această viață prin inhalare și o încheiem printr-o ultimă expirare. Atâta timp cât trăim, respirăm și murim când nu putem. Strămoșii noștri, când se întrebau despre respirație, trebuie să fi ajuns la concluzia că un fel de esență a fost consumată de ea, ceva care susține viața, un fel de energie în aer.

au avut dreptate, în sensul că respirația noastră este consumul nostru de oxigen, combustibilul care ne ține de cald. Energie, într-adevăr.

dar ideea de ki depășește simpla inhalare a oxigenului și expirarea dioxidului de carbon. Ki călătorește diferit prin corp decât oxigenul – deși diagramele clasice ale meridianelor de acupunctură, canalele corporale pentru ki, arată ca și cum ar putea fi inspirate de sistemul circulator al sângelui. Și ki se referă la alte centre corporale decât plămânii și inima.

deși există cu siguranță o legătură între funcția corporală a respirației și cea a ki, ar fi prea pripit să o explicăm pe aceasta din urmă ca o concepție veche a celei dintâi. Există mai mult pentru ki. Tradiția chineză vorbește și despre ki-ul cerului, o forță primară de care depinde totul sub cer. Ki este universal, care curge prin întreaga lume și totul în ea. La fel ca Duhul Sfânt al Bibliei, care este un fel de forță de acțiune a lui Dumnezeu, eterul voinței și puterii lui Dumnezeu.

îmi place să o raportez la inspirație, la sentimentul de uimire și creativitate pe care îl putem experimenta. Acest cuvânt, de asemenea, este legat de respirație. Inspirația este în primul rând un sentiment, o experiență interioară, și asta este, de asemenea, foarte important în ceea ce privește ki – importanța nu este dacă există și, dacă da, ce ar putea fi, ci cum se simte și cum o putem folosi. Chiar dacă există sau nu, funcționează.

de obicei mă refer la ki ca eterul intenției. Înainte de a face ceva, trebuie să fie intenționat și asta îl face imediat pe ki să meargă. Deci, totul se face mai întâi în acest eter de intenție, abia mai târziu să se manifeste în lumea materială. Principiul creativ, fără de care nu s-ar întâmpla nimic. Creativitatea nu înseamnă doar a face ceva material, a face un obiect, ci este capacitatea de a acționa deloc. Să fim în viață, să gândim, să visăm, să ne mișcăm, să interacționăm cu împrejurimile noastre. Creația este un proces continuu, altfel am înceta să existăm. Ki este fluxul creativ.

exercițiile energiei vieții ki sunt aici:

cum să exerciți ki

cartea mea Qi:

Qi

crește-ți energia vieții. Energia vieții qi (ki) explicată, cu exerciții despre cum să o trezești și să o folosești. Faceți clic pe imagine pentru a vedea cartea la Amazon.
mai multe despre carte aici.

Cărțile Mele De Aikido

principiile Aikido

conceptele de bază ale artei marțiale pașnice. Principiile de bază, filosofia și conceptele tradiționale budo în aikido. Faceți clic pe imagine pentru a vedea cartea la Amazon.
mai multe despre carte aici.

atacuri în Aikido

cum se face kogeki, tehnicile de atac. Toate tehnicile de atac în aikido a explicat, și cum să le facă în mod corect. Faceți clic pe imagine pentru a vedea cartea la Amazon.
mai multe despre carte aici.

Aikibatto

exerciții de sabie Aikiken pentru Aikido. Exercițiile aikibatto, aspecte practice și spirituale ale artelor sabiei, sfaturi despre echipamente pentru antrenament. Faceți clic pe imagine pentru a vedea cartea la Amazon.
mai multe despre carte aici.

Meniu Aikido

practica AIKIDO

Introducere

tehnici de Aikido

atacuri în Aikido

Ikkyo complet

Tantodori – cuțit de apărare

aiki – unirea energiilor

Kokyunage

iriminage

Tenchinage

Shihonage

Kokyuho (Sokumen Iriminage)

koshinage

Kotegaeshi

yonkyo

nikyo

Sankyo

Suwari Kokyuho (Kokyu Dosa)

Aikiken – Aikido tehnici de sabie

Jo 31 Kata în patru direcții

exerciții Ki

exerciții de sabie și personal Aikibatto

clipuri video de Aikido

fotografii de Aikido

dojo-ul meu de Aikido în Malm, Suedia

seminariile mele

teoria Aikido

Bio meu Aikido

Glosar Aikido

Tanden, Centrul

cerneluri Aikido

Aikido ca auto-apărare

rularea unui Dojo

AIKIDO este adevărat

osensei și Einstein

coloane Aikiweb

cărți de Aikido revizuite

Die deutsche Version meines Aikido-Buches online

Aikido p Svenska

despre cookie-uri

celelalte site-uri ale mele

mituri ale creației

mituri în general și mituri ale creației în special.

taoismul

înțelepciunea taoismului și Tao Te Ching, sursa sa antică.

energia vieții

o enciclopedie a conceptelor energiei vieții din întreaga lume.

exerciții de energie QI

Qi (de asemenea, scris chi sau ki) a explicat, cu exerciții pentru a crește.

I CHING

sistemul antic chinez de divinație și lectură on-line gratuit.

TAROT

semnificații ale cărților de Tarot în divinație și o răspândire online gratuită.

astrologie

graficul horoscop complet și cum să-l citească.

pagina mea de AMAZON

AIKIDO-ul meu YOUTUBE

arta mea YOUTUBE

FACEBOOK – ul meu

INSTAGRAM – ul meu

TWITTER-ul meu

STENUDD P

cărțile mele

Faceți clic pe antet pentru a ajunge la pagina web unde îmi prezint toate cărțile în limba engleză. Faceți clic pe o imagine de mai jos pentru a accesa pagina cărții respective pe Amazon.