CrossFit este una dintre mișcările de fitness cu cea mai rapidă creștere de pe planetă. Și dacă sunteți, sau în speranța de a deveni într-o zi unul, sunt șanse știți deja o persoană care este un CrossFitter avid. Dacă vă conectați pe Facebook, Instagram, Pinterest, Snapchat sau Twitter, cineva pe care îl cunoașteți se laudă acum cu cele mai recente PR-uri, Mâini pull-up rupte, smucitură eșuată sau aproape-dar-nu-chiar, nouă încercare de smulgere.
în 2016, aproape un sfert de milion de oameni s–au înscris pentru a concura în Jocurile CrossFit-o competiție la nivel mondial pentru a găsi cei mai potriviți bărbați și femei de pe planetă.
pe de altă parte, CrossFit și metodologiile sale s-au dovedit a îmbunătăți sănătatea, a reduce riscul de rănire și a proteja împotriva bolilor.
stiind toate acestea, poti sa pui un pret pe sanatatea si starea ta de sanatate?
în cazul în care încă mai aveți îndoieli, să descompunem ceea ce plătiți de fapt atunci când vă înscrieți pentru un membru CrossFit.
1. O setare de grup mic
când vă alăturați unei săli de sport CrossFit, vă angajați să luați o clasă de exerciții de grup cu un număr mic de oameni cu gânduri similare care caută același lucru: o sănătate și o fitness mai bune. Spre deosebire de alte clase” Group Ex ” în care este posibil să aveți un instructor pe o platformă care să strige instrucțiuni către 30+ membri ai clasei, raportul dintre atlet și instructor al CrossFit-ului este în medie 13:1.
sunt șanse, veți obține mai mult unu-la-unu cu un instructor de nivel de elită decât copilul devine cu profesorul său în școală. Dimensiunile clasei mici sau clasele mai mari cu instructori multipli asigură că fiecare membru nu numai că este instruit corespunzător, dar este monitorizat cu atenție pentru siguranță, tehnică adecvată și motivat în mod constant pe tot parcursul clasei. Ai ochi mari pe tine tot timpul.
” CrossFit este ora mea preferată a zilei. A schimbat atât de multe lucruri în viața mea în bine: modul în care mă simt, modul în care arăt, modul în care mănânc, modul în care dorm, prietenii cu care îmi place să petrec timpul… toate din cauza unei ore în fiecare zi.”- Shannon, Frecvența CrossFit.
2. Expert COACHING
majoritatea antrenorilor CrossFit au fost crossfitting de mai mulți ani. Au fost antrenați, bine pregătiți, certificați de antrenori și sportivi CrossFit de nivel de elită și își petrec majoritatea timpului făcându-se atât pe ei înșiși, cât și pe clienții lor mai buni. Antrenorii CrossFit nu predau cursuri pentru bani; predau pentru că sunt pasionați de meseria lor și vor ca toți ceilalți să fie la fel de buni și îndrăgostiți de CrossFit ca și ei.
” plătesc pentru coaching și comunitate. Îmi place să mă gândesc la ea ca la o echipă/club.”- Colleen, Frecvența CrossFit.
pur și simplu, le pasă. Mult.
3. CROSSFIT are mai multă valoare decât antrenamentul PERSONAL
vorbind de antrenori buni, este de fapt mai ieftin să aparții unei săli de sport CrossFit decât să angajezi un antrenor personal. Un antrenor CrossFit merge membrii printr-o încălzire adecvată, revizuiește standardele de mișcare pentru ziua respectivă, explică antrenamentul, îi ajută pe membri să aleagă greutatea adecvată pentru ridicare, monitorizează siguranța, oferă sfaturi pentru îmbunătățire și chiar îi ajută pe membri să lucreze la abilități specifice obiectivelor, flexibilitate musculară și metode de recuperare-același lucru pe care îl poate face un antrenor personal.
dar pentru a avea un antrenor personal face acest lucru pentru tine în fiecare zi, ar trebui să plătească între $60-$100+ pe oră (de cele mai multe taxe standard). Dacă ați lucrat cu un antrenor de trei ori pe săptămână la 60 USD pe oră, vă uitați la o taxă lunară de 720 USD–pe lângă abonamentul la sală! Nu știu despre tine,dar aș plăti mai degrabă $200 pentru aceste aceleași beneficii decât angajarea pe cineva pentru o suplimentare $720!
” plăteam 100 de dolari pe lună la o sală mare. Au avut programe uimitoare. De asemenea, plăteam 100 de dolari pe lună pentru un antrenor pe care îl vedeam o dată pe săptămână pentru a-mi verifica formularul. Apoi am descoperit că pentru 150 de dolari pe lună (în Charleston) că atunci când merg la Crossfit, am un antrenor timp de o oră. La sala mare, mi-am dat seama că plăteam pentru a subvenționa mașinile cardio și cursurile de zumba ale altor persoane, pe care nici măcar nu le foloseam. Acum plătesc mai puțin, primesc încurajare, motivație, prietenie, programare excelentă și inspirație de la colegii mei.”- Mattie, Frecvența CrossFit
4. Nu trebuie să vă planificați sau să vă organizați antrenamentul
mulți oameni evită sala de sport, mai precis–femeile evită ridicarea greutăților–pentru că nu știu ce să facă cu ele. Cu CrossFit, nu trebuie să vă planificați niciodată rutina de gimnastică. În fiecare zi vă sunt puse printr-un antrenament diferit, cu opțiuni de scalare ușor puse la dispoziție pentru toți membrii în orice etapă în cariera sa atletic.
majoritatea sălilor de sport CrossFit angajează formatori de elită pentru a dezvolta programe de forță, gimnastică și condiționare pentru membri. O clasă tipică oferă fiecărui membru o încălzire, o componentă de forță, un antrenament de condiționare și, uneori, o muncă suplimentară de îndemânare care poate fi forță, gimnastică sau antrenament de mobilitate.
nimic nu este lăsat pe dinafară și niciun client nu trebuie să-și gândească drumul prin antrenament.
” plătesc ceea ce plătesc pentru CrossFit, deoarece
programarea nu devine niciodată plictisitoare și mă provoacă întotdeauna.
există o atmosferă de echipă cu oameni care încurajează succesul meu.
ne antrenăm cu mișcări funcționale.
facem antrenamente ca un grup care este mult diferit de a fi pe cont propriu.
nu m–aș împinge niciodată așa-este nevoie de mediul potrivit de oameni, echipamente și programare.”- David K., Frecvența CrossFit
5. Avantajele BONUS
când vă alăturați unei săli de sport CrossFit, nu plătiți doar o oră pe eliptic. Dincolo de avantajele evidente de a deveni mai puternic și de a pierde grăsime corporală, plătiți pentru clase care sunt distractive și grele, dar nu imposibile și uneori nu vă vor lua decât o pauză de prânz pentru a finaliza–mult mai mult decât veți obține la orice alt tip de sală de gimnastică.
Inscrie-te pachet de înregistrare
sesiuni nelimitate/luna
orientare nutrițională & sprijin
membrii numai invitații la Socials
în caseta & evenimente comunitare/concursuri
Reduceri & cadouri
10% OFF pentru militari și 1 Răspuns
Cuplurile plătesc o taxă de înregistrare
când vă înscrieți pentru crossfit, nu plătiți doar o taxă pentru a urca pe o scară, ci vă construiți încrederea, vă îmbunătățiți mobilitatea și flexibilitatea și vă creșteți cunoștințele despre nutriție în ceea ce privește îmbunătățirea vieții.
” plătesc pentru o stare de spirit pozitivă, precum și pentru motivația de a fi și de a face tot posibilul, care se desfășoară în orice altă parte a mea life…no indiferent cât de greu se poate obține (viața sau WOD) continuați să vă mișcați și să nu renunțați niciodată, puteți trece prin ea.”- Holly, frecvența CrossFit
acel preț nu mai arată atât de puternic, nu-i așa?
cele mai multe săli de sport CrossFit vă permit să încercați gratuit primul antrenament, iar mai multe cutii oferă stimulente dacă vă înscrieți mai mult de o lună la un moment dat. De fapt, multe cutii au rate de actualizare pentru profesori, militari, personal de serviciu și studenți. Majoritatea au chiar și o rată de familie.
Fitness este totul despre un stil de viață sănătos-cu familia ta! CrossFit este 100% despre a vă asigura că vă distrați. Este un preț foarte mic pentru o experiență atât de mare care schimbă viața.
prețul este în valoare de ceea ce plătiți pentru atunci când ia în considerare atmosfera, camaraderie, coaching-ul, tehnica de lucru, Dezvoltarea abilităților corespunzătoare, design de program, și sentimentul de realizare nu de obicei găsi în alte clase sau săli de sport.
deci, pune-ți această întrebare… care este valoarea sănătății tale pentru tine?
găsiți o sală de gimnastică care să sprijine sănătatea Supremă, prieteniile finale, construirea relațiilor și un stil de viață pe care nu l-ați tranzacționa cu niciun preț.
Riley Phelps, MS CSCS
via-WOD NATION
