magazinele sunt aprovizionate cu diverse băuturi răcoritoare atrăgătoare și foarte bine comercializate, dar când vine vorba de alegerea pe care să o beți, este important să luați în considerare o varietate de factori, inclusiv ingredientele lor
trebuie să acordați atenție acestor ingrediente și conținutului caloric. Dar lasă-mă să răspund mai întâi.
este Kool-Aid mai rău decât sifonul?
nu, nu este mai rău, dar asta poate fi subiectiv. Lasă-mă să-ți explic.
când comparăm Kool-Aid și soda, ambele au cantități mari de zahăr, deci este important să ne uităm la ce altceva au de oferit aceste băuturi înainte de a decide dacă este mai bine sau mai rău.
Kool-Aid are mai puține calorii decât sifonul tipic, conține vitamina C și nu este carbogazoasă. Având în vedere acești factori, Kool-Aid este de obicei o opțiune mai sănătoasă decât sifonul.
este de la sine înțeles că este important să limitați numărul de calorii pe care le luați în băuturi.
calorii lichide nu oferă mult în ceea ce privește nutriția și pot fi considerate „calorii stealth.”
aceste calorii pot fi dificil de urmărit atunci când încercați să vă mențineți sănătoși.
prin limitarea numărului de calorii pe care le luați prin lichide, poate fi mai ușor să urmăriți aceste calorii stealth.
vitaminele sunt ceva de care toată lumea are nevoie pentru a funcționa corect. Vitamina C este o vitamină importantă, deoarece ne ajută organismul să lupte împotriva bolilor și ne poate ajuta să ne menținem sănătoși.
consumul de Kool-Aid nu vă va oferi toată vitamina C de care aveți nevoie, dar vă va ajuta să oferiți unele.
Soda nu furnizează vitamina C sau orice altă vitamină în cantități mari.
ingredientele găsite în unele băuturi pot provoca probleme legate de sănătate. Unele dintre ingredientele din sifon, cum ar fi aroma și diferite tipuri de acid, pot provoca eroziunea dinților și pot contribui la alte probleme de sănătate pe termen lung.
problemele dentare au fost în creștere, iar zahărul este un factor care contribuie la acest lucru.
aceasta nu înseamnă că Kool-Aid este o opțiune sănătoasă.
Kool-Aid are încă zahăr și poate duce la alte probleme de sănătate.
Kool-Aid nu este, de asemenea, bun pentru adulții care doresc o înlocuire a sifonului.
când se analizează ce să bea, Kool-Aid poate fi o alegere mai bună decât unele, dar nu ar trebui să fie ales peste apă.
apa este încă cea mai bună alegere pentru a bea din mai multe motive.
deși Kool-Aid nu este alternativa perfectă la consumul de sodă, poate fi considerat puțin mai bun decât sifonul.
dar conținutul de zahăr găsit în Kool-Aid și celelalte ingrediente poate fi, de asemenea, nesănătoase.
este important să luați în considerare mulți factori diferiți, cum ar fi conținutul nutrițional și conținutul de zahăr și calorii, atunci când alegeți ce să beți.
moderarea este cheia cu orice decideți să alegeți.
cât de mult zahăr este într-un pachet de Kool-Aid?
când luați în considerare opțiunile despre ce să beți, fie pentru dvs., fie pentru un copil, este important să vă gândiți la cât de mult zahăr este în băuturile pe care le considerăm gust atât de bun.
zahărul se găsește în mod obișnuit în băuturi, de la sucuri la ceai dulce până la pumn de fructe.
poate fi un factor în ceea ce ne face să ne întoarcem pentru mai mult.
părinții sunt îngrijorați de impactul zahărului asupra sănătății de mulți ani.
se crede că provoacă hiperactivitate și este o cauză cunoscută a cariilor dentare.
cariile dentare sunt în creștere din cauza oamenilor care mănâncă și beau mai mult zahăr.
consumul de zahăr este o preocupare tot mai mare pentru mulți părinți.
cât de mult zahăr este în Kool-Aid?
- Kool-Aid conține de obicei 16 grame de zahăr într-un pachet.
- acum Kool-Aid este oferit în soiuri cu mai puțin zahăr.
făcând opțiuni cu mai puțin zahăr, Kool-Aid urmează pașii multor alte companii.
oamenii vor mai multe opțiuni cu mai puțin zahăr, iar companiile ascultă.
în comparație cu alte băuturi, în special băuturile zaharoase, Kool-Aid are mai puțin zahăr.
multe sucuri conțin mult zahăr.
sucurile tind să aibă mai multe grame de zahăr decât o cantitate comparabilă de sodă.
acest lucru nu înseamnă că sucurile sunt rele pentru dvs. sau pentru copilul dvs., înseamnă că trebuie luate în considerare atunci când alegeți o băutură.
sucurile au fost considerate de unii ca fiind o opțiune mai sănătoasă decât sifonul din cauza conținutului de vitamine.
cand zaharul este comparat intre sucuri si multe sucuri populare, este clar ca sucul poate provoca o multime de probleme.
nu trebuie considerat sănătos doar pentru că este făcut cu fructe.
este important să ne gândim la zahărul din băuturi, deoarece zahărul este un factor care contribuie la cariile dentare.
zahărul produce un acid care mănâncă smalțul dinților.
acest tip de acid creează un mediu pentru bacteriile care cauzează cariile dentare.
una dintre cele mai frecvente probleme cu cariile dentare este obținerea cariilor.
zahărul poate fi găsit în multe băuturi diferite.
de la cafele la ceaiuri până la apă îmbuteliată aromată, zahărul se strecoară în multe băuturi diferite.
este important să fiți în căutarea zahărului în băuturi și să vă limitați aportul de zahăr prin băuturi cât mai mult posibil.
conținutul de zahăr este important atunci când luați în considerare o băutură, în special pentru sănătatea gurii.
Kool-Aid, chiar înainte de a face opțiuni cu mai puțin zahăr, conținea încă mai puțin zahăr decât multe sucuri oferite pe piață și suc.
când luați în considerare efectele băuturilor zaharoase asupra gurii, Kool-Aid este o opțiune bună.
din ce este făcut Kool-Aid?
Kool-Aid vine făcut în pachete mici pe care le amestecați cu apă pentru a face băutura delicioasă pe care o cunoaștem și o iubim.
poate fi greu să te gândești la ingrediente atunci când vine pre-preparat sub formă de pulbere.
ingredientele din Kool-Aid sunt mai mult decât zahăr și este important să știți ce este în Kool-Aid pentru a face o alegere în cunoștință de cauză despre ce să beți.
Kool-Aid se poate face cu îndulcitori artificiali, cum ar fi acesulfam de potasiu și sucraloză.
acești îndulcitori artificiali pot împiedica organismul să spună când este plin, ceea ce duce la supraalimentare.
ele pot conține, de asemenea, coloranți nocivi care au fost pretinși ca un factor care contribuie la obținerea cancerului.
chiar dacă Kool-Aid se face cu apă, este important să ne amintim că pulberea se adaugă la apă.
aceste adăugiri nu sunt bune.
pot conține ingrediente care nu vor avea efecte bune pe termen lung.
Kool-Aid nu servește ca înlocuitor al apei cu toate adăugările pe care le creează.
este posibil să se limiteze problemele cu aceste ingrediente prin udarea pulberii și mai mult.
s-ar putea să nu aibă un gust la fel de bun, dar gustul ar fi acolo fără cât mai multe ingrediente.
ingredientele ar fi încă în Kool-Aid, deși, și chiar și cantități mici de aceste ingrediente pot provoca probleme pe termen lung.
cel mai bun mod de a rămâne hidratat în timp ce te gândești la sănătatea ta este să bei mai multă apă.
apa este considerată a fi cea mai bună opțiune pentru a rămâne sănătos și a nu adăuga calorii suplimentare sau acizi potențial dăunători sistemului dumneavoastră.
s-ar putea să nu aibă cel mai bun gust, dar este cel mai bun pentru tine.
poate fi ușor să credem că Kool-Aid este sănătos, deoarece apa este ingredientul principal în fabricarea acesteia, dar și celelalte ingrediente nu pot fi uitate.
ingredientele din Kool-Aid pot duce la probleme de sănătate pe termen lung pentru adulți și copii.
este mai bine, pe termen lung, să beți apă peste băuturi zaharoase.
Kool-Aid poate fi considerată o opțiune mai sănătoasă față de alte băuturi zaharoase, dar nu este o băutură sănătoasă în dreptul său câștigat.
comparați produse care ar trebui consumate ca tratament și consumate doar cu moderație.
doriți să evitați consumul excesiv de sodă sau chiar multe sucuri și să fiți foarte clar că acestea nu înlocuiesc apa potabilă.
