în timp ce un pui de somn zilnic poate suna ca un vis pentru tine, copilul tău de 2 ani nu va cădea fără luptă. Este mai bine să renunți sau să stai la pământ?
somnul zilnic pentru copii este esențial pentru zilele bune și nopțile bune. Mulți părinți cred că copilul lor va dormi mai bine noaptea fără un pui de somn în timpul zilei. Cu toate acestea, dacă copilul dvs. este prea obosit, acesta poate deveni stresat și iritabil, iar comportamentul său se poate agrava. Adesea devin hiperactivi, ceea ce face dificilă adormirea la culcare. Abia după vârsta de 5 ani, eliminarea somnului de după-amiază va ajuta un copil să se culce mai devreme seara.
somnul zilnic poate fi benefic pentru copiii tăi, făcând minuni atât pentru starea lor de spirit, cât și pentru a ta. Copiii care dorm au o atenție mai lungă și sunt mai puțin iritabili decât cei care nu dorm. PNA – urile sunt valoroase și atunci când sunt renunțate – de obicei cândva după vârsta de 3 ani-ar trebui înlocuite cu un timp de liniște structurat. Copiii au nevoie de acest timp pentru a se re-grupa, la fel ca și părinții lor. Acest timp liniștit ar trebui folosit pentru a privi cărți, a lucra puzzle-uri și a juca mai puțin activ. Acesta nu este un moment pentru TV, videoclipuri sau jocuri. Toți copiii trebuie să învețe să se distreze și să se joace liniștit singuri.
Deci, când nu mai sunt necesare PNA-urile?
când personalitatea și comportamentul său devin consistente în orele de după-amiază-de obicei între 3 și 5 ani-este sigur să renunți la pui de somn. Dar nu renunțați prea curând, deoarece puteți plăti un preț mare.
Dormind toată noaptea
|
9-12 luni: |
10-12 ore de somn pe timp de noapte, plus 2 PNA pe zi, pe un program regulat. |
|
15-24 luni: |
somnul de dimineață este eliminat și acum va dormi doar o dată pe zi. De obicei, 1 pui de somn de 1 1/2 până la 2 ore. |
|
24-36 luni: |
majoritatea copiilor beneficiază încă de un pui de somn după-amiază. De obicei, necesită 12 ore de somn într-o perioadă de 24 de ore. |
|
după 5 ani: |
util pentru a elimina somnul de după-amiază pentru a dormi mai bine noaptea. Aveți grijă să nu renunțați la pui de somn înainte ca copilul dvs. să fie gata. |
acest articol a fost scris de Donna Freiner, RN.
