când vine vorba de practica și perfecțiunea unei arte marțiale, puține lucruri pot înlocui în întregime educația intensivă a unui instructor live.
cu toate acestea, datorită videoclipurilor de pe internet, cărților de arte marțiale și altor resurse, învățarea și instruirea kung fu acasă nu a fost niciodată mai ușoară.
fie că sunteți un practicant aspirant care caută să învețe kung fu tradițional pe un buget, sau pur și simplu doriți să ton corpul dumneavoastră și de a crește cunoștințele de auto-apărare, o abordare cuprinzătoare a învățării kung fu poate avea vă perfecționarea greve și forme în cel mai scurt timp.
Kung Fu Chinezesc (arte marțiale sau Gongfu sau Wushu) este o serie de stiluri de luptă care s-au dezvoltat de-a lungul secolelor în China. Deși sunt stiluri de luptă, Kung Fu susține virtutea și pacea, nu agresiunea sau violența. Aceasta a fost valoarea comună susținută de artiștii marțiali din generație în generație. Cu o serie de seturi de mișcare, stiluri de box, abilități de arme și unele cascadorii de luptă, Kung Fu își păstrează funcția inițială de autoapărare. Acum, valoarea sa în body-building și fitness este, de asemenea, foarte apreciată.
când aveți un interes în China wushu și dacă doriți să-l învețe, atunci nu va fi o mulțime de întrebări vă multe cere:
- cum să înveți kung fu Chinezesc?
- ce este kung fu chinezesc?
- cum de formare?
- ce să faci pentru începătorii kung fu?
- unde pot învăța kung fu în china cu adevărați maeștri ?
cum se fac exerciții de kung fu pentru începători
cu toate acestea, sunteți începători și studenți avansați, poate doriți să căutați o pregătire reală Wushu în China. De obicei, clasa este disponibilă în forme standard sau intensive, în funcție de cantitatea dorită de pregătire a fiecărui participant.
pentru flexibilitate și rezistență, ar trebui să vă întindeți picioarele în mod diferit, acest lucru este important pentru moale. Grupuri de salt va fi nevoie de o formare vă puterea și forța: Sărituri de broască, salturi de cazaci, plimbări de rață, trepte, ghemuțe, sărituri ghemuite, sprinturi, salturi de la picioare, salturi cu un picior. Călugării deschid șoldurile în același timp cu întinderea piciorului și sunt o încălzire excelentă pentru combaterea loviturilor și a muncii în geantă. De obicei, există, de asemenea, suficient de funcționare de zi cu zi pentru a vă spori rezistența.
pozițiile sunt frecvent întâlnite în fiecare stil de Shaolin kung fu. Poziția calului este o poziție comună folosită pentru a dezvolta forța, rezistența și răbdarea coapsei. Cunoscută sub numele de zhan zhuang, sau formare în poziție, această poziție oferă o bază pentru instruirea în învățarea mișcărilor intermediare și avansate de kung fu. Stați cu picioarele mai departe decât distanța șoldului. Îndoiți coatele aproape de părțile laterale, cu mâinile înfipte și orientate în sus în fața dvs. Scufundați-vă într-o poziție ghemuită până când coapsele sunt aproape paralele cu podeaua;
tehnici Shaolin kung fu începători
formarea începătorului se concentrează pe mișcări de bază, cum ar fi lovituri, pumni, metode de poziție și întindere, precum și învățarea unor forme și stiluri de bază. Scopul acestui curs este de a stăpâni mișcări, tehnici și forme simple.
deoarece formarea avansată se concentrează pe îmbunătățirea și corectarea mișcărilor de bază ale unui student. Acesta introduce tehnici cheie, cum ar fi lovituri, poziții, mișcări de întoarcere, rotire și sărituri. Cursul oferă, de asemenea, oportunități pentru studenți de a re-compune formulare în stil liber și de a învăța noi forme obligatorii sub îndrumarea profesorilor noștri.
