nu există niciodată un moment mai bun pentru a începe să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare decât atunci când planificați o sarcină. Dacă sunteți deja gravidă sau alăptați – nu este prea târziu! O alimentație bună este la fel de importantă pentru copilul tău ca și pentru tine. Când luați decizia de a vă crește familia, este important ca atât mama, cât și tata să aibă o dietă sănătoasă și hrănitoare.
Tu – și copilul tău – ești ceea ce mănânci! Alegerile pe care le faceți și ceea ce mâncați în fiecare zi în timpul sarcinii influențează profund rezultatele pozitive ale fătului și ale mamei.
- nu este momentul pentru pierderea in greutate
- o alimentație bună este esențială
- suport nutrițional pentru femeile însărcinate sau care alăptează
- Suplimente alimentare pentru Gravide si Mamelor care Alapteaza
- ce nu este recomandat?
- zile de curățare
- pachete zilnice complete Essentials și Essentials pentru femei
nu este momentul pentru pierderea in greutate
nu este momentul pentru dieta sau curatarea corpului. Majoritatea femeilor însărcinate și care alăptează au nevoie, în medie, de încă 300 de calorii în fiecare zi pentru a susține creșterea copilului și pentru a asigura o producție sănătoasă de lapte (1).
dar, nu toate caloriile sunt create egale…
pentru a consuma și a absorbi cantitatea de nutrienți necesară pentru o sarcină sănătoasă, este important să consumați cât mai multe alimente dense în nutrienți, cum ar fi legumele cu frunze verzi, alimentele bogate în fibre, fas bune, cerealele integrale și proteinele slabe. Toată hrana de care are nevoie copilul tău în curs de dezvoltare provine din corpul tău, fie prin alimentele pe care le consumi, fie prin suplimentele pe care le iei. Tu și familia ta în creștere aveți nevoie de alimente pline de nutrienți, mai degrabă decât de calorii goale, cum ar fi cele găsite în mâncarea rapidă sau prăjită, băuturile răcoritoare și dulciurile.
de asemenea, este important pe tot parcursul sarcinii ca mamele să discute și să monitorizeze greutatea și nevoile nutriționale cu moașa sau medicul lor. O alimentație bună este direct legată de o șansă mai mare de a avea o greutate normală la naștere, o îmbunătățire a dezvoltării creierului fetal și o reducere a riscului de multe defecte congenitale (2). Care sunt unii dintre cei mai importanți pași către o sarcină sănătoasă și o experiență postpartum?
- o dietă echilibrată
- obținerea unei cantități sănătoase de greutate
- se bucură de o activitate fizică regulată
- luând un supliment de vitamine și minerale specific sarcinii
- evitarea alcoolului, tutunului, cofeinei excesive și a altor substanțe nocive.
o alimentație bună este esențială
când poftele au lovit sau munchies la miezul nopții, este greu pentru mamele ocupate să – și păstreze obiceiurile nutriționale bune-și devine mai greu doar odată ce bub ajunge! Am înțeles; de aceea, Isagenix are soluții ușor de utilizat concepute pentru a simplifica cel puțin unele lucruri. Produsele nutritive sigure, de înaltă calitate sunt infuzate cu vitamine esențiale, botanice și alte ingrediente naturale care pot beneficia de mamele ocupate. Isagenix respectă standardele alimentare Australia Noua Zeelandă (FSANZ) (3) – precum și administrațiile de bunuri terapeutice (4) standarde acolo unde este cazul – pentru a vă oferi liniște sufletească. Cu luarea în considerare și aprobarea medicului dumneavoastră, puteți utiliza multe produse Isagenix în timpul sarcinii sau alăptării.
odată ce bub a ieșit în lume, noile mame pot beneficia de utilizarea produselor Isagenix pentru a ajuta la scăderea greutății nedorite a bebelușului și la recâștigarea energiei. Nu vă presați să vă întoarceți prea repede la corpul dvs. înainte de sarcină. Este posibil să vă recâștigați vechiul ton muscular sau chiar să dezvoltați un ton pe care nu l-ați avut niciodată înainte, indiferent de vârsta pe care o aveți, dar este nevoie de timp (5). Un sistem Isagenix complet, ca parte a unei diete sănătoase, inclusiv proteine, fructe și legume, vă va ajuta odată ce sunteți gata să pierdeți greutatea suplimentară a bebelușului și să vă creșteți energia.
suport nutrițional pentru femeile însărcinate sau care alăptează
femeile însărcinate și care alăptează trebuie să-și mărească caloriile, vitaminele și mineralele, proteinele și fibrele. Asocierea nutrienților din shake-urile IsaLean, barurile IsaLean sau gustările Isagenix cu mesele obișnuite este o modalitate de a vă asigura că obțineți caloriile și substanțele nutritive necesare pentru dvs. și pentru copilul dvs. în curs de dezvoltare. Deși aceste produse sunt în general concepute pentru controlul caloriilor și pentru înlocuirea meselor, acestea nu trebuie utilizate niciodată ca înlocuitori de masă sau pentru pierderea în greutate în timpul sarcinii. În schimb, gândiți-vă la ele ca la o modalitate convenabilă de a adăuga la aportul de nutrienți fără a mânca ceea ce nu aveți nevoie, cum ar fi calorii goale.
următoarea listă de produse Isagenix poate fi încorporată în dieta mamelor însărcinate și care alăptează. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice produse sau de a vă modifica dieta și asigurați-vă că vă monitorizează progresul.
- IsaLean™ Se Agită
- IsaPro™
- IsaLean™ Shake Pe Baza De Plante
- IsaLean™ Bar
- IsaLean™ Bar Pe Baza De Plante
- Fibre Gustări™
- Zer Subtiaza™
- Slim Prăjituri™
- Isagenix Gustări™
Suplimente alimentare pentru Gravide si Mamelor care Alapteaza
este întotdeauna recomandat să se consulte cu medicul dumneavoastră despre suplimente alimentare utilizarea în timpul sarcinii și alăptării — aceasta include Isagenix produse. În timp ce suplimentele alimentare pot oferi suport nutrițional rapid și ușor, cel mai bine este să vă asigurați că sunt potrivite atât pentru mamă, cât și pentru copil în această etapă importantă.
utilizarea următoarelor suplimente alimentare Isagenix trebuie discutată cu medicul dumneavoastră în timpul sarcinii și alăptării:
- Amped hidrat de hidrogen
- IsaOmega™
ce nu este recomandat?
deoarece fiecare sarcină este unică, discutarea cu medicul dumneavoastră despre alegerile dvs. dietetice este cea mai bună modalitate de a determina ce este mai bine pentru dumneavoastră. Există anumite produse și protocoale care trebuie evitate în timpul sarcinii și alăptării.
zile de curățare
postul intermitent și curățarea profundă nu sunt recomandate în timpul sarcinii sau alăptării, deoarece este necesar un aport regulat de calorii suficiente pentru sprijinirea dezvoltării sugarului și a producției de lapte. Multe plante medicinale nu sunt, de asemenea, bine studiate la femeile însărcinate sau care alăptează sau nu sunt considerate sigure în timpul sarcinii, așa că faceți cercetările și fiți atenți la ceea ce ingerați în acest timp.
pachete zilnice complete Essentials și Essentials pentru femei
Isagenix Essentials pentru femei și Essentials complete cu IsaGenesis pentru femei oferă suport pentru micronutrienți pentru adulți sănătoși și nu au fost concepute pentru a satisface nevoile foarte specifice ale femeilor însărcinate și ale copiilor lor în creștere. Lucrul cu medicul dumneavoastră pentru a găsi un supliment prenatal adecvat este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează.
următoarele produse nu sunt recomandate femeilor însărcinate și care alăptează:
- Curata pentru Viața™
- Ionix® Suprem
- IsaDelight™
- Naturale Accelerator™
- IsaFlush™
- Ageless Active™
- IsaGenesis™
- e+
- Isagenix Verde™
- AMPLIFICAT™ Nitro
- AMPLIFICAT™ NOx
- AMPLIFICAT™ Recupera
în Timp ce în creștere o ființă umană în interiorul corpului tău este un foarte special și timp sacru, dacă ești presat de timp și de foame, acesta poate fi tentant pentru raid cămară sau apuca unele fast-food. Având la îndemână alternativele dvs. nutritive preferate, cum ar fi fructe și legume proaspete, ouă fierte tari, un Shake IsaLean sau alte produse Isagenix, acest timp poate fi puțin mai ușor!
- Institutul Național de Sănătate, Departamentul. al Biroului de servicii sănătoase și umane privind Sănătatea Femeilor. Bethesda, MD. 2016. www.nlm.nih.gov
- Divizia malformațiilor congenitale și a dizabilităților de dezvoltare, NCBDDD, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Atlanta, GA. 2015
- Standarde Alimentare Australia Noua Zeelandă. http://www.foodstandards.gov.au/Pages/default.aspx
- Administrarea Bunurilor Terapeutice. https://www.tga.gov.au/
- Crawford L și Senyak S. Noul sondaj al corpului mamei: 700 de femei o spun așa cum este. BabyCenter, LLC. San Francisco, CA. 2014
dacă sunteți gravidă, alăptați, diabetică, luați medicamente, aveți o afecțiune medicală sau începeți un program de scădere în greutate, consultați medicul de familie înainte de a utiliza produsele Isagenix sau de a face orice alte modificări dietetice. Întrerupeți utilizarea dacă apar evenimente adverse.
