ai auzit vreodată de Dandelion greens?
deși sunt unul dintre verdele cu gust mai amar, ele sunt, de asemenea, printre unele dintre cele mai bogate în nutrienți. Sunt bogate în vitaminele A, C, E și K și conțin o cantitate bună de fier și calciu! Ele sunt cunoscute pentru a ajuta la detoxifiere prin asistarea funcțiilor ficatului. Dacă sunteți în căutarea pentru un alt tip de verdeață pentru a adăuga la dieta ta.. asta este!
există diferite moduri de a mânca verdeață, inclusiv saut sau adăugându-le la salate și feluri de mâncare paste, dar un alt mod ușor convenabil este de a le suc. Așa cum am menționat că acestea sunt în mod obișnuit asociate cu detoxifierea, le veți găsi în diferite rețete de suc de detoxifiere/curățare, cum ar fi cea de mai jos. Aceasta pe care am făcut-o a fost o degustare foarte pământească pentru că nu am adăugat niciun fruct. A fost un pic cam greu de băut, dacă spun eu însumi, așa că, dacă aveți o perioadă dificilă cu gusturi puternice de genul acesta, aș adăuga cu siguranță un măr sau două (pur și simplu nu am făcut-o pentru că încerc să-mi reduc consumul total de zahăr).
în loc să oferiți o rețetă cu cantități, aș vrea doar să vă spun ce a fost în aceasta pentru a vă oferi idei, astfel încât să înțelegeți mai bine cum să faceți suc de verdeață de păpădie. Și pentru a demonstra că este o idee bună să suc acele alimente în frigider care aveți nevoie pentru a mânca în sus sau vor merge prost (cum ar fi o jumătate de tomate am adăugat și unele verdeață de sfeclă care nu sunt ilustrate, prin urmare, culoarea violet de suc)
sucul am făcut avut o lamaie, cateva tulpini de telina, radacina de ghimbir, radacina de turmeric, un castravete, o mână bună de verdeață, coriandru, o jumătate de roșii, și sfeclă verde. Așa cum am spus, probabil că aș adăuga un măr la asta dacă aș face din nou ceva similar, pentru că era destul de amar, ca să spun cel mai puțin.
Cilantro și sucul de lămâie sunt, de asemenea, bune pentru detoxifiere și curățare, astfel încât acestea sunt adăugiri bune la orice suc verde de păpădie.
suc fericit!!
