jurnalele” Yoga ciudată”: note de la un convertit Kundalini reticent

2020 actualizare și Disclaimer:

acest articol a fost publicat în 2017, înainte de acuzațiile împotriva Harbhajan Singh Khalsak, cunoscut sub numele de Yogi Bhajan, a devenit disponibil publicului. Noi recunoaștem că el a fost un agresor care a rupt viața nenumărați oameni. Prin intermediul acestui articol și disclaimer, încurajăm practicanții Kundalini și yoghinii curioși să cerceteze yoga tradițională kundalini, care este încă în viață în India și mult mai veche decât Yogi Bhajan și însușirea practicii la nevoile sale.

acum cinci ani, am intrat într-un studio local Kundalini și am plecat 60 de minute mai târziu întrebându-mă: despre ce naiba a fost vorba?

am bâjbâit prin cântări necunoscute, m-am simțit goală fără turban și m-am plâns de absența câinilor cu fața în jos.

pentru mine, această clasă nu a fost yoga. Nu mi-a fost cunoscut. Nici nu a fost genul meu de yoga inspirată de hatha, cu Salutări de soare și oms. Privind în urmă acum, văd că nu eram pregătit pentru un tip complet diferit de yoga, dar la acea vreme, am crezut că este doar ciudat.

oricine preia kundalini yoga vă va spune că momentul trebuie să fie corect. Este foarte experiențială și dificil de descris. Unele elemente pot părea a fi cult-ca la un nou venit. De exemplu, toată lumea este îmbrăcată din cap până în picioare în lenjerie curgătoare, albă și purtând piei de oaie înfășurate. (Tăcerea mieilor cineva?) Pereții studioului afișează imagini încadrate ale unui yoghin Bhajan cu barbă lungă,” maestrul kundalini ” din America de Nord. Profesorii se prezintă în numele lor spirituale. Și apoi sunt turbanele, muzica mantrei care induce transa și cântările monotone nesfârșite. Semnificativ diferit de ofertele Vinyasa studios, kundalini este bizar.

dar, în timp ce kundalini poate părea ciudat sau intimidant la suprafață, toate tradițiile au sens odată explicate.

revenind la practică la cinci ani după experiența mea inițială, am descoperit că profesorii kundalini sunt printre cei mai primitori și răbdători în a împărtăși semnificația din spatele nebuniei.

se pare că nu trebuie să porți alb sau turban dacă nu vrei.

deci, ce este kundalini oricum?

Kundalini Este o școală de yoga influențată de Tantra și Shaktism școli de Hinduism. Este adesea explicat ca ” yoga de conștientizare.”Directorul studioului Sat Nam din Calgary, Uttamjeet Kaur, explică:” Kundalini este o practică care conține spiritualitatea yoga. Este o yoga mai completă cu posturi, respirație, meditație și mantra. Respirația intensă și meditația sunt adesea abandonate în clasele de studio de astăzi.”

varietatea este condimentul clasei kundalini

fiecare clasă constă din pranayama (respirație), asana (mișcare), mantra (scandare), mudra (plasarea mâinilor) și meditație. Există mii de kriyas sau secvențe, fiecare vizând ceva foarte specific în corp și minte, cum ar fi anxietatea, digestia, frica, claritatea mentală, tulburarea afectivă sezonieră și rezistența emoțională. Cu atât de multe mișcări cu care să lucrezi, fiecare clasă este distinctă – acest soi are un apel puternic la cei care doresc ceva diferit. Înainte de a decide dacă Kundalini rezonează cu dvs., Uttaamjeet Kaur vă recomandă să încercați o serie de clase, deoarece toate sunt unice. O clasă poate fi foarte solicitantă din punct de vedere fizic, în timp ce următoarea poate include o mulțime de mantre și meditație.

a doua oară este un farmec

când am încercat din nou kundalini anul acesta după o pauză de 5 ani, mi-a plăcut. De data aceasta, am fost deschis la ceva diferit și am plutit din clasă cu un corp înțepător și o minte limpede și trează. Imediat, m-am simțit mai viu. Intuiția mea a fost sporită. M-am simțit mai ușoară.

după ce am practicat Hatha, Iyengar, Ashtanga, Bikram și alte tipuri de yoga de peste 15 ani, m-am trezit atras înapoi la kundalini pentru că mă face să mă simt entuziasmat, mai rezistent și mai pașnic.

chiar arătam diferit. După kundalini, grefierii și prietenii de la băcănie mi-au spus că am o anumită strălucire. Yogi Bhajan a spus: kundalini va genera o strălucire. Nu am idee dacă există dovezi științifice pentru acest fenomen, dar pot împărtăși experiența mea personală că kundalini face ca mintea și corpul meu să se simtă minunat.

acțiune rapidă pentru vieți pline de gem

clasele Kundalini apar ca focul în întreaga lume, deoarece tehnicile funcționează rapid. Aduce rezultate imediate. Cine nu vrea să programeze o iluminare spirituală eficientă în cele 60 de minute dintre muncă și cină? Potrivit Guru Charan Singh ,un profesor din California, ” Kundalini yoga este un meci bun pentru temperamentul timpului nostru, deoarece este rapid. Îți oferă o modalitate de a te întâlni pe tine însuți, o modalitate de a elibera conștientizarea din tine într-un timp concentrat.”

ești pregătit pentru acest jeleu?

Kundalini se răspândește și pentru că există o icoană asemănătoare Beyonce care îi propulsează popularitatea: Guru Jagat este o regină kundalini din LA-NYC-Mallorca și conduce o mișcare cu personalitatea ei magnetică, nervoasă și directă. Autor al Invincible Living și recent prezentat în vogă, ea a „de-weirded” Kundalini. Ea a făcut-o rece, la modă și distractiv.

instruit chiar de Yogi Bhajan, Guru Jagat ține cursuri accesibile, distractive, lipsite de persona adesea asemănătoare călugărilor pe care mulți tradiționaliști kundalini o transmit.

Guru Jagat recunoaște că a binging pe cupele de unt de arahide ale lui Reese, Drake love și dorește să arate bine la exterior, precum și să se simtă bine în interior.

cu adepți celebri precum Alicia Keys și Kate Hudson, ea împărtășește frecvent secretele de frumusețe inspirate de kundalini pentru un ten minunat-aparent, dușurile reci de gheață sunt bune pentru menținerea pielii strânse. dacă doriți să știți cum să rotiți un turban, consultați instafeed-ul ei și luați câteva cursuri gratuite de probă pe RAMA TV.

dacă sunteți nou în kundalini, încercați-l cu o minte deschisă și spuneți-ne despre experiența dvs. aici. Dacă sunteți un Kundalini regulat, ceea ce ține te duci înapoi pentru mai multe?

turbane albe și îmbrăcăminte

se spune că îmbrăcămintea albă purtată de profesori și elevi extinde aura, iar turbanul ar trebui să conțină energia și să alinieze oasele craniului. Este o tradiție – încercați dacă doriți, dar este de obicei ok dacă nu.

Yogi Bhajan

cunoscut ca tatăl lui Kundalini în Occident, Yogi Bhajan l-a adus pe Kundalini în Canada și SUA în 1969. Ținut ca o practică secretă timp de mulți ani și predat doar celor considerați suficient de dedicați sau demni de puterea sa, Yogi Bhajan a încălcat tradiția secretului și a adus învățăturile kundalini în America de Nord construind un ashram în New Mexico și un puternic urmaș în SUA.

scandând

mantrele, cum ar fi Sat Nam, sunt afirmații verbale pozitive repetate iar și iar. Se spune că utilizarea sunetului în Kundalini schimbă frecvența corpului și a minții.

Ilustrație de Valeria Ko.