Kava și alcool: pot fi amestecate?

Kava și alcoolul se suprapun mult în efectele pe care le produc asupra organismului.

ambele ne fac să ne simțim relaxați, pot reduce inhibițiile și ne pot face să ne simțim mai confortabil în jurul celorlalți și chiar ne ajută să dormim.

multe dintre acestea se rezumă la faptul că kava și alcoolul acționează prin aceeași substanță chimică din creier — GABA — care este responsabilă pentru încetinirea minții atunci când devenim hiperactivi.

acest lucru are o mulțime de oameni care se întreabă dacă kava și alcoolul pot fi amestecate. Efectele fiecăruia vor deveni mai pronunțate sau este periculos?

în acest articol, vom descompune asemănările și diferențele dintre kava și alcool și dacă este sau nu sigur să le amestecăm împreună.

Kava & alcoolul are o mulțime de asemănări

alcoolul și kava sunt ambele considerate Deprimante ale sistemului nervos central. Acest lucru nu înseamnă că provoacă depresie, înseamnă că împing echilibrul sistemului nervos în jos, mai degrabă decât să-l ridice ca cofeina sau alți stimulanți.

vom acoperi acest lucru mai detaliat în secțiunea următoare.

Asemănări & Diferențe Între Kava & Alcool

Kava	Ambele	Alcool
→ De obicei, asociate cu dependenta de → Are un efect asupra mai multe neurologice sisteme → Metabolizat de sistemul citocromului P450	→ Poate induce somnul → Promovează PNS dominația → Atenuează receptorii GABA → Metabolizat de către ficat	→ Interferează cu cerebelul (cauzeaza pierderea de coordonare musculara) → se Pot dezvolta in dependenta cu ușurință → Cauze o pierdere a inhibiției centimetrul metabolizat de alcool dehidrogenază

cum Kava & alcoolul afectează sistemul nervos

pentru a înțelege cum funcționează acest lucru, trebuie să discutăm pe scurt cele două componente care lucrează împreună pentru a alcătui sistemul nervos. Acestea sunt sistemele nervoase simpatice (SNS) și parasimpatice (PNS).

SNS este responsabil pentru lupta sau de zbor (stres) răspuns. Aceasta este ceea ce devine activ atunci când suntem entuziasmați, stresați sau excitați. Este, de asemenea, cel mai activ în timp ce suntem treji.

PNS este opusul — inversarea schimbărilor pe care SNS le-a făcut în timp ce eram stresați și promovarea unor lucruri precum digestia, regenerarea țesuturilor și somnul.

Imaginați-vă că sistemul nervos este o scară cu SNS pe o parte și PNS pe cealaltă. În funcție de modul în care se schimbă această scară este modul în care se simte corpul nostru. Dacă SNS este cel mai greu, ne simțim alert, excitat și stimulat. Droguri precum cocaina sau MDMA împing balanța în această parte a scalei.

când vine vorba de kava și alcool, scara este împinsă în cealaltă direcție, spre partea PNS. Acesta este motivul pentru care kava și alcoolul ne fac să ne simțim mai relaxați și ne pot ajuta să adormim mai ușor.

de ce Kava & alcoolul ne face mai sociabili dacă sunt considerați depresivi?

Privind la această scară, echilibrul optim pentru interacțiunea cu ceilalți este undeva la mijloc. Trebuie să avem suficientă greutate SNS pentru a ne simți alert și energizat, dar nu atât de mult încât să devenim anxioși sau stresați.

mulți dintre noi operează la un echilibru orientat spre partea SNS a scalei. Suntem îngrijorați de finanțe, relații, locul de muncă sau o serie de alți factori. Acest lucru este mai puțin decât ideal pentru a se amesteca cu alții.

când amestecăm kava sau alcoolul în lucruri, acesta împinge echilibrul invers, ajutând la reducerea stresului, fără a ne compromite nivelul de energie.

doza de Kava & materie alcoolică

atât kava, cât și alcoolul pot împinge echilibrul prea departe — așa cum ați învățat din consumul prea mult de alcool. Putem cădea prea departe în cazul în care ne pierdem controlul asupra capacității noastre de a gândi clar, sau blackout complet.

Kava este foarte asemănătoare. Dozele mici sunt incredibil de utile pentru îmbunătățirea interacțiunii sociale, dar dacă luăm prea mult, putem ajunge doar să adormim.

Kava & Alcoolul Interacționează Între Ele?

deci, marea întrebare a zilei este dacă alcoolul și kava interacționează sau nu între ele și dacă este sau nu o idee bună de a amesteca cele două.

răspunsul scurt este da, kava și alcoolul vor interacționa. Aceasta înseamnă că trebuie să fii extrem de atent atunci când amesteci cele două. Mulți experți sunt de acord că este mai bine să evitați combinația cu totul.

principala preocupare cu amestecarea alcoolului și kava este potențialul ambelor de a afecta ficatul. S-a demonstrat că Kava singură nu are efecte toxice asupra ficatului, dar poate duce la probleme atunci când este combinată cu toxine hepatice cunoscute — cum ar fi alcoolul.

dovezile sunt contradictorii, deoarece au existat, de asemenea, studii clinice care arată o lipsă completă a efectelor negative asupra ficatului, chiar și cu doze mari atât de alcool (niveluri de alcool în sânge de 0,05%), cât și de kava (210 mg kavalactone) luate în asociere .

există trei preocupări principale atunci când vine vorba de modul în care doi compuși vor interacționa unul cu celălalt.

1. efecte sinergice — cei doi compuși fac efectele fiecăruia mai puternice
2. efecte antagonice — cei doi compuși inhibă efectele reciproc
3. concurență metabolică — cei doi compuși concurează pentru aceleași căi metabolice

să acoperim fiecare în detaliu.

efecte sinergice

când vine vorba de kava și alcool, efectele sinergice sunt cea mai mare preocupare. Kava și alcoolul au un efect foarte similar asupra organismului și, prin urmare, își vor combina reciproc efectele.

acest lucru poate fi periculos deoarece, deși este posibil să vă cunoașteți limitele cu alcool și kava pe cont propriu atunci când sunt combinate, doza activă ar putea fi mult mai mică. Acest lucru înseamnă că, dacă luați dozele cu care sunteți obișnuiți, puteți totuși să obțineți un efect mult mai puternic din ambele decât v-ați așteptat.

acest lucru poate fi periculos. Amintiți-vă diagrama noastră de mai devreme? Așa ar putea arăta atunci când combinați atât alcoolul, cât și kava.

din acest motiv, se recomandă evitarea amestecării alcoolului cu kava. Dacă trebuie, începeți cu o doză mult mai mică din fiecare decât credeți că aveți nevoie și creșteți treptat.

efecte antagoniste

efectele antagoniste apar atunci când luați un stimulent împreună cu un deprimant. Echilibrul sistemului nervos este deplasat spre partea SNS de către stimulant, dar partea PNS de la deprimant. Rezultatul este un efect dărâmat al fiecăruia.

aceasta nu este cu adevărat o problemă cu kava și alcoolul, deoarece acestea au un efect similar asupra sistemului nervos. Ei nu au tendința de a contracara efectele reciproc.

metabolismul hepatic

Kava și alcoolul sunt ambele metabolizate de enzime speciale din ficat. Compușii activi sunt descompuși și transformați în substanțe mai mici, solubile în apă, astfel încât rinichii să le poată filtra din organism.

enzimele necesare depind în întregime de structura chimică a ingredientelor active.

una dintre principalele preocupări ale profesioniștilor din domeniul sănătății atunci când vine vorba de amestecarea alcoolului cu alte substanțe, cum ar fi kava, este că componentele active pot concura pentru căile de metabolizare din ficat.

problema cu acest lucru este că, atunci când doi sau mai mulți compuși concurează pentru aceeași enzimă, aceasta poate provoca o acumulare a ambelor în sistem — ceea ce duce la efecte mai puternice, mai durabile și la o șansă mai mare de efecte secundare.

este ca atunci când aștepți autobuzul să meargă la serviciu, dar există o mulțime de alți oameni care se îndreaptă spre aceeași locație ca tine. Autobuzul apare, dar numai unii dintre voi puteți urca, lăsând restul în picioare la stația de autobuz și târziu pentru muncă.

deci, kava și alcoolul concurează pentru aceleași căi metabolice în ficat?

se pare că răspunsul este un răsunător „nu”.

studiile au trasat în mod clar enzimele pe care organismul le folosește pentru a descompune atât alcoolul, cât și kavalactonele din kava. Se pare că nu au nimic în comun unul cu celălalt.

1. Metabolismul alcoolului

metabolismul alcoolului este foarte bine cartografiat. Am studiat modul în care alcoolul interacționează cu corpul de secole .

știm că principala cale de metabolizare este printr-un sistem cunoscut sub numele de alcool dehidrogenază (ADH). După cum sugerează și numele, acest sistem este sistemul primar utilizat pentru a transforma alcoolul în metaboliți inactivi gata să fie excretați din organism.

există, de asemenea, un al doilea set de enzime care ajută la eliminarea alcoolului din organism, cunoscut sub numele de izoenzimele CYP2E1.

2. Metabolizarea Kava

ficatul se bazează pe enzime precum CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6, CYP3A4 și CYP4A11 pentru a descompune kavalactonele . Un studiu a investigat dacă alcoolul dehidrogenază a fost implicat sau nu în metabolizarea kava. Studiul a concluzionat că ADH nu a avut niciun impact asupra niciuneia dintre cele patru kavalactone testate .

în cele din urmă, aceasta înseamnă că nu există nicio suprapunere în sistemele metabolice primare însărcinate cu eliminarea kavalactonelor și a alcoolului din organism.

Gânduri finale: de ce nu ar trebui să amestecați alcoolul & Kava

Kava este adesea sugerat ca o alternativă la alcool și, în multe privințe, este. Ambele funcționează printr-un sistem similar în organism pentru a reduce sentimentele de stres și anxietate și pentru a schimba echilibrul sistemului nervos de la dominația SNS anxioasă, spre o dominare PNS mai calmă.

cu toate acestea, există încă unele diferențe cheie între cele două. Alcoolul are un potențial mult mai mare de ebrietate. Pur și simplu nu ne putem îmbăta de pe kava, indiferent cât luăm. Kava high este mult mai blând decât alcoolul.

deci, ce zici de amestecarea celor două? Este sigur?

deși au existat studii care au explorat această interacțiune care au confirmat că amestecarea alcoolului și kava a fost sigură, avem nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin efectele acestei interacțiuni — în special pe termen lung.

majoritatea experților sunt de acord că ar trebui să alegeți unul sau altul, în primul rând datorită efectelor de compunere ale celor doi compuși. Deoarece au atât de multe efecte similare asupra corpului, luarea celor două împreună ar putea provoca efecte mult mai puternice decât căutați.

joacă-l în siguranță și alege una sau alta. Dacă decideți să le amestecați oricum, asigurați-vă că începeți cu o doză mult mai mică din fiecare decât credeți că aveți nevoie și creșteți încet în timp. Care-i graba?

1. Mathews, J. M., Etheridge, A. S., & Negru, S. R. (2002). Inhibarea activităților citocromului uman P450 de către extractul de kava și kavalactone. Metabolismul și dispoziția medicamentului, 30 (11), 1153-1157.
2. Heit, C., Dong, H., Chen, Y., Thompson, D. C., Deitrich, R. A., & Vasiliou, V. K. (2013). Rolul CYP2E1 în metabolismul alcoolului și sensibilitatea în sistemul nervos central. În citocromul P450 2E1: Rolul său în metabolismul bolilor și medicamentelor (PP.235-247). Springer, Dordrecht.
3. Cederbaum, A. I. (2012). Metabolismul alcoolului. Clinici în boli hepatice, 16 (4), 667-685.
4. Anke, J., Fu, S., & Ramzan, I. (2006). In vitro, kavalactonele nu inhibă alcool dehidrogenaza. FITOMEDICINA, 13(3), 192-195.