Kava

ce este?

Kava (Denumire științifică: Piper methysticum) este un tip de plantă din familia piperului. Rădăcinile plantei sunt folosite pentru a face un ceai (sau alte suplimente) care are efecte sedative. Kava este consumată în mod tradițional de oameni din anumite culturi din insulele Pacificului.

cum funcționează?

Kava conține componente numite kavalactone. Acestea pot afecta nivelurile de mesageri chimici (neurotransmițători) din creier, despre care se crede că joacă un rol în depresie și anxietate. Ele afectează, de asemenea, viteza semnalelor din creier. Kava are un efect calmant și sedativ atunci când este ingerat. Acest lucru poate reduce simptomele de anxietate, care frecvent co-apare cu depresie.

este eficient?

există foarte puține dovezi științifice despre kava pentru tratamentul depresiei.

un studiu a tratat persoanele care au avut depresie și anxietate cu kava timp de o săptămână și apoi cu un placebo timp de o săptămână (unii pacienți au primit mai întâi placebo, alții au primit mai întâi tratamentul). Participanții au avut o reducere mai mare a simptomelor depresiei după săptămâna de administrare a tratamentului cu kava.

un alt studiu a tratat persoanele care au avut depresie și anxietate atât cu kava, cât și cu sunătoare. Doar unele persoane care au primit tratamentul cu kava au prezentat o reducere mai mare a simptomelor depresiei în comparație cu persoanele care au primit un tratament placebo (inactiv). De asemenea, este posibil ca orice efecte pozitive s-au datorat sunătoare, care de cercetare a dovedit a fi destul de eficient la tratarea depresiei.

Kava nu a fost studiat ca tratament pentru persoanele care au doar depresie și nici un simptom de anxietate. Efectele pe termen lung ale kava nu au fost, de asemenea, studiate. Sunt necesare mai multe studii de o calitate mai bună pentru a înțelege dacă kava ar putea fi de ajutor în tratarea depresiei.

există dezavantaje?

Kava poate fi toxic pentru ficat. Nu trebuie luat de persoanele care au leziuni hepatice existente. Din acest motiv, Administrația bunurilor terapeutice din Australia a impus restricții privind vânzarea și importul de kava. În timp ce posesia unor cantități mici de kava este legală în majoritatea zonelor din Australia, pot exista restricții privind vânzarea și utilizarea kava în zona dvs.

efectele secundare ale kava pot include o gură și gât amorțite, somnolență, apetit redus, greață și pierderea controlului muscular. Utilizarea prelungită poate duce la o afecțiune numită „dermatită kava”, care provoacă o erupție cutanată uscată și scalabilă. Deoarece kava are efecte sedative, nu trebuie consumat înainte de a conduce vehicule sau de a folosi utilaje grele.

Kava poate avea interacțiuni negative cu alte suplimente pe bază de plante și medicamente prescrise. Luarea kava alături de alte medicamente care au efecte sedative (cum ar fi alcoolul și benzodiazepinele) poate fi deosebit de periculoasă. Trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau farmacistul dacă vă gândiți să luați kava și asigurați-vă că discutați despre interacțiunile potențiale cu alte medicamente sau suplimente pe care le luați.

Kava nu trebuie administrat de femeile însărcinate sau care alăptează.

de unde o iei?

Kava poate fi achiziționat ca supliment de tabletă și în pliculețe de ceai de la unii comercianți online pe bază de plante.