Kinesio Taping bicepsul pentru a evita tendinita
de Erik Parkin
durerea în brațul superior, în apropierea regiunii umărului, este frecvent raportată de persoanele care se deda la mișcări repetitive ale brațului. Neglijarea acestei dureri ar putea duce la o vătămare mai gravă, tendinita bicepului. Mușchiul bicep din brațul nostru este ținut împreună în loc de tendoane care îl conectează la osul umărului din partea de sus și raza din partea de jos. Sportivii, cum ar fi baseballul, baschetul și jucătorii de golf, care trebuie să se ocupe de utilizarea extensivă a brațului superior pentru mișcări repetate, riscă în mod continuu să rănească un tendon. Kinesio taping poate oferi o soluție accesibilă cu diferitele sale tehnici de taping bicep.
ce este tendinita bicepsului?
tendoanele care leagă mușchiul bicep (responsabil pentru mișcarea de curling) de ambele capete, umăr (superior) și cot (inferior), tind să se irite sau să se inflameze din cauza unei mișcări repetitive riguroase. Tendinita bicepsului este în general observată în partea superioară a brațului, în regiunea umărului, dar au existat cazuri de tendinită și în regiunea cotului. Provoacă durere în partea din față a umărului, ceea ce face dificilă mișcarea. Durerea din vârful umărului în timpul orelor de somn și la trezire. Tendoanele pot fi, de asemenea, rupte în timp ce ridică obiecte grele sau traume la umăr, interferând în funcționarea normală.
cum poate ajuta Kinesio taping?
proprietățile elastice unice ale benzii kinesio au fost utilizate în mod regulat de terapeuți pentru ameliorarea și prevenirea tendinitei. Sportivii, care trebuie să se ocupe de mișcarea repetată a capului, poartă benzi kinesio pentru a accelera procesul de vindecare din traume, leziuni și inflamații. O bandă kinesio normală durează aproximativ cinci zile, în timp ce acoperă zona rănită 24/7, oferind beneficii terapeutice. Tendoanele rănite găsesc sprijin prin banda întinsă, crescând gama de mișcare pentru pacienți.
tehnica de înregistrare (realizată de terapeutul dvs.)
tehnica de înregistrare va implica plasarea a două benzi kinesio în formă de Y de lungime variabilă de-a lungul lungimii mușchiului bicep și a osului umărului. Taping ar trebui să înceapă cu un accent pe biceps musculare, deoarece este țesutul primar în acest prejudiciu care trebuie să fie tratate. Așezați baza benzii Y la 2 inci sub capul radial (sub cavitatea cotului din partea din față a brațului). Banda trebuie plasată fără nici o tensiune de-a lungul lungimii sale. Banda aplicată este acum modificată pentru ca coada laterală să urmeze marginea exterioară a capului lung al bicepului (partea exterioară a bicepului) până la tuberozitatea supraglenoidă (originea mușchiului bicep în umăr). Coada mediană a benzii este apoi întinsă pe capul scurt al bicepului până la procesul coracoid al scapulei (o mică structură asemănătoare cârligului în omoplat). Odată ce această plasare este făcută, așezați ambele capete în jos fără tensiune și inițiați procesul de lipire. Asigurați-vă că pacientul nu inițiază nicio mișcare înainte de aplicarea lipiciului.
o altă bandă mai mică în formă de Y ar putea fi aplicată și peste umărul rănit pentru corectarea mecanică și asistarea poziționării mușchiului bicep.
beneficiile kinesio inregistrarea muschiului bicep au fost dovedite in studiul recent lansat de Giancarlo Fratocchi si colegii sai. Dacă munca dvs. implică mișcări frecvente deasupra capului, înregistrarea kinesio este o metodă sigură și eficientă pentru prevenirea rănilor.
interesat de kinesio inregistrari pentru un prejudiciu? Contactați echipa de la InHome pentru a afla mai multe!
