Krav Maga este real? Da, citiți mai multe despre tehnici și exemple

Krav Maga reprezintă lupta de contact și este sistemul oficial de autoapărare al forței de Apărare Israeliene. Multe agenții de aplicare a legii din întreaga țară o folosesc și ele. Este un sistem bazat pe realitatea care a fost dezvoltat pentru a fi utilizat în mod eficient pe străzi prin utilizarea mișcărilor simple și instinctive care ar putea fi ușor învățate și amintite, în special în situații stresante dure.

Krav Maga are principii de bază, iar acestea sunt neutralizarea amenințărilor, manevre ofensive și defensive simultane și, în final, agresivitate. Pentru a pune în cuvinte simple: recunoaște amenințarea / pericolul la prima etapă, nu ezitați să reacționeze și cu o explozie fără sudură de violență, și de a elimina amenințarea cât mai repede posibil printr-o serie de combativ la părțile vulnerabile ale corpului atacatorului. Krav Maga practic te transformă într-o armă umană de mers pe jos.

obiectivul Krav Maga este de a supraviețui folosind orice mijloace necesare și de a deveni un maestru al violenței controlate și al haosului.

Krav Maga propune un sistem de autoapărare bazat pe realitate și mai multe tabere de boot și programe de fitness care îi învață pe elevi cum să se apere, folosind tehnicile, principiile și combativele krav maga.

sistemul său de formare oferă studenților o modalitate eficientă și eficientă de a recunoaște pericolul. Elevii din Krav Maga dezvoltă abilitățile fizice necesare pentru a se apăra, câștigând în același timp o forță mentală crescută, încredere în sine și mentalitatea necesară pentru a supraviețui unui atac violent.

originile Krav Maga

Kapap și Krav Maga sunt ambele cele mai cunoscute sisteme de luptă israeliene. Milioane sunt captivați de tehnicile sale. În acest articol, vom discuta multe concepții greșite despre artele marțiale israeliene, precum și originile lor.

vom arunca o privire asupra evenimentelor istorice care s-au desfășurat, cât mai exact posibil și vom recunoaște multiplele etape de dezvoltare prin care au trecut sistemele de luptă israeliene, precum și atribuim inovații, ajustări și modificări specifice celor responsabili de proces.

Kapap este precursorul lui Krav Maga. Inițial, Krav Maga a fost doar o nouă versiune a Kapap. Krav Maga a încolțit o mare varietate de versiuni civile, dar puteți recunoaște în continuare originile Krav Maga, așa cum se reflectă în Kapap istoric.

pe de altă parte, Kapap modern poate fi încă recunoscut ca rămânând fidel abordării și filozofiei Kapap, dar nu bazat pe atributele sale fizice.

când ne facem timp să reexaminăm și să evaluăm cu adevărat ceea ce este considerat povestea Krav Maga și a artelor marțiale israeliene, suntem, de asemenea, capabili să recunoaștem contribuțiile unor figuri valoroase precum Imi Lichtenfeld, care a fost un rol important în dezvoltarea artelor marțiale israeliene.

luând în considerare istoria, putem vedea Imi pentru cine a fost, o figură centrală în tranziția dintre Kapap și Krav Maga. Inițiatorul și fondatorul a ceea ce știm ca civil Krav Maga.

cât de eficient este Krav Maga într-o luptă reală

chiar și cei care nu sunt într-adevăr în arte marțiale, la toate au, la un moment dat, ia în considerare participarea la un anumit tip de clasă Lupta pentru a învăța cum să se apere. Krav Maga este un sistem excelent pentru majoritatea, deoarece este conceput special pentru autoapărare. Cu toate acestea, este un sistem de autoapărare cu adevărat eficient într-o luptă în comparație cu o pregătire adecvată a artelor marțiale?

Krav Maga este foarte eficient, deoarece este un stil de luptă puternic, este special conceput pentru a neutraliza adversarii într-o luptă reală de stradă. Mai întâi prin a putea evita amenințarea și apoi prin protecție fizică.

cu toate acestea, dacă un student Krav Maga s-ar confrunta față în față cu un student de arte marțiale bine pregătit în ring, probabil că ar rămâne scurt. Krav Maga strălucește cu adevărat în afara ringului, unde vor întâlni mai multe variabile care sunt în joc, iar obiectivele de luptă sunt foarte diferite.

citiți și postarea mea despre eficacitatea Krav Maga.

cât de eficient este Krav Maga pentru lupta de stradă sau autoapărare?

dacă doriți să aveți șanse mai mari pe străzi, atunci Krav Maga este cel mai probabil cel mai bun mod de a învăța autoapărarea chiar acum. Veți învăța să luptați la fel ca într-o clasă tipică de arte marțiale, dar veți învăța, de asemenea, să luptați din diferite motive și să abordați lupta cu o perspectivă diferită.

în artele marțiale, antrenamentul dvs. va fi de obicei direcționat către lupta reciprocă cât timp puteți. De obicei, nu există arme și au un set foarte strict de reguli pentru a împiedica rănile să scape de sub control.

în Krav Maga, unul dintre primele aspecte pe care le veți învăța este cum să evitați o luptă ori de câte ori este posibil. Scopul tău va fi să-ți supui atacatorul cât mai curând posibil. De asemenea, veți învăța cum să luptați cu mai mulți atacatori simultan, cum să dezarmați pe cineva și cum să vă înarmați.

în luptele de stradă, nu există reguli, astfel încât persoana care este capabilă să provoace mai multe daune în cel mai mic timp va câștiga. Aceasta este mentalitatea pentru care Krav Maga te va antrena.

cum funcționează Krav Maga pentru autoapărare?

în opinia noastră, Krav Maga este arta în care veți dori să intrați dacă doriți să lucrați la autoapărare. Nu va trebui să adaptați tehnicile pentru a învăța să vă apărați în situații periculoase, deoarece acest lucru a fost deja făcut pentru dvs. Krav Maga cuprinde o mare varietate de filme de arte marțiale care sunt atât utile, cât și practice pentru autoapărare și care sunt relativ simple de executat.

de asemenea, este important să rețineți că Krav Maga nu este totul despre luptă. Există un accent puternic pe conștientizarea împrejurimilor și învățăturilor dvs. pentru a identifica și, ori de câte ori este posibil, pentru a evita o situație potențial periculoasă. Veți învăța, de asemenea, tehnici pentru a de-escalada situații complicate fără a intra într-o luptă reală și cum să recunoașteți când va trebui să utilizați forța
.

Cât Timp Ar Dura Să Stăpânească Krav Maga?

aproape toată lumea are această întrebare în minte atunci când încep să se uite în Krav maga.

Krav Maga este de fapt conceput pentru a fi mai rapid de preluat decât alte arte marțiale, dar acest lucru înseamnă că va dura ani de pregătire regulată și consecventă pentru a deveni competenți. Cu toate acestea, cât timp durează de fapt va depinde de nivelul de fitness și de fundal. Evident, va fi mult mai ușor pentru cineva care este în formă bună și/sau are pregătire anterioară în arte marțiale.

Krav Maga are un total de șaisprezece niveluri care sunt împărțite în trei categorii.

prima categorie este practicantul. Acesta variază de la nivelurile 1 la 6 și aici învățați elementele de bază ale autoapărării, precum și concentrați-vă pe îmbunătățirea tehnicilor. Această categorie durează unul până la doi ani pentru a trece prin toate nivelurile.

a doua categorie este absolvent. Acesta variază de la nivelurile 1 la 5 și aici învățați cum să gestionați situații mai complicate. Această categorie durează aproximativ doi ani pentru a finaliza și a trece prin toate nivelurile de formare a absolvenților.

a treia și ultima categorie este Expert. Acesta variază de la nivelurile 1 la 5 și acest lucru este doar pe bază de invitație, atunci când se simte că un absolvent afișează abilități excepționale și dedicare acestei discipline. În mod tradițional, acest lucru se întâmplă numai după aproximativ nouă până la zece ani de pregătire, iar invitațiile pentru a avansa la următoarele patru niveluri sunt oferite doar după cinci ani la fiecare nivel.

nivelul „maestru” există după Expert, dar chiar și acum este rezervat doar discipolilor originali care l-au urmat pe Imi Lichtenberg, care și-au petrecut cea mai mare parte a vieții dedicate Krav Maga.

deci, dacă prin „maestru” te referi la a fi capabil să înțelegi majoritatea principiilor și tehnicilor principale pentru a le folosi bine, atunci te uiți la aproximativ doi-trei ani de pregătire regulată, cel puțin. Dacă, pe de altă parte, sunteți literalmente despre stăpânirea Krav Maga, atunci va trebui să vă antrenați în fiecare zi pentru restul vieții dvs. și, de preferință, în Israel, sub îndrumarea unuia dintre maeștrii actuali.

fundamentele și tehnicile de Krav Maga

analiza situației este una dintre principalele fundamente. Krav Maga își propune practic să vă învețe cum să rămâneți în siguranță în situații periculoase. Primul pas este să înveți să fii conștient de împrejurimile tale, să recunoști amenințările din jurul tău și cum să le eviți ori de câte ori este posibil.

fundalul real al luptei și tehnicile de luptă predate în Krav Maga sunt preluate dintr-o gamă largă de arte marțiale. Acest sistem a fost dezvoltat de Imi Lichtenfeld, așa cum am menționat anterior. Lichtenfeld organizase un mic grup de boxeri și luptători pentru a apăra cartierele evreiești împotriva violenței antisemite în anii 1930 în Cehoslovacia.

era deja un luptător și boxer desăvârșit, dar experiența sa pe străzi l-a determinat să-și dea seama că tehnicile controlate utilizate în artele marțiale trebuiau adaptate agresiunii rapide a luptelor de stradă pentru a fi eficiente în situații din viața reală.

așa că a dezvoltat un sistem care s-a concentrat pe agresiunea fizică în timp ce folosea cele mai simple și mai eficiente mișcări din antrenamentul său de luptă pentru a răspunde într-o manieră rapidă și eficientă la orice atac.

pe măsură ce mișcarea nazistă a luat avânt, Lichtenfeld s-a mutat în Israel și a început să predea Krav Maga în forța de apărare israeliană. El a adăugat mai multe tehnici sistemului în timp și, în cele din urmă, a adaptat sistemul astfel încât să poată fi predat și civililor.

tehnicile de luptă pe care le înveți în Krav Maga sunt combinații de luptă preluate din arte marțiale precum Aikido, Judo și Jiu-Jitsu. Veți învăța, de asemenea, o poziție bună de luptă, diferite tipuri de atac, diferite tipuri de apărare, aruncări și lupte.

o tehnică bună este cu siguranță neprețuită, dar nu este nimic fără experiență. De aceea, un aspect cheie al antrenamentului Krav Maga este sparringul cu un partener. Aceasta înseamnă că aveți nevoie de echipament de protecție bun pentru a utiliza ceea ce ați învățat fără a provoca daune grave. Cel mai important, te vei obișnui cu stresul situațiilor de luptă cu tensiuni ridicate.

Krav Maga prezintă tehnici care sunt brutal fizice, deoarece loviturile, reținerile și aruncările sunt menite să maximizeze daunele provocate. Cursanții Krav Maga nu se antrenează pentru un sport sau pentru puncte, se antrenează literalmente pentru lupte.

spre deosebire de alte sisteme de instruire, nu există ținte în afara limitelor. Deci, puteți lovi la gât, ochi și inghinal fără probleme. Este de fapt încurajat, deoarece loviturile în aceste zone provoacă leziuni și dureri care fac ca lupta să se termine mai repede.

antrenamentul fizic pe care îl îndurați în Krav Maga este axat pe pregătirea corpului pentru luptă și acest lucru se extinde dincolo de a putea oferi daune atenuării și redirecționării forței atacatorului. Dacă sunt efectuate corect, atacurile Krav Maga sunt concepute pentru a vă împiedica atacatorul să producă daune semnificative
.

pe tot parcursul instruirii, veți exersa și exersa cu instructori și, de asemenea, cu alți studenți. Acest lucru vă va oferi experiență în lupta împotriva adversarilor reali de respirație, mai degrabă decât a celor imaginari. Pe măsură ce faceți schimb de lovituri, mușchii, articulațiile și oasele vor dezvolta o rezistență mai mare.

tendoanele și ligamentele dvs. vor deveni mai puternice ca răspuns la reținerile și impacturile repetate. Pe tot parcursul, corpul tău va învăța să se ocupe mai bine de rigorile unei lupte reale folosind Krav Maga.

de asemenea, majoritatea luptelor nu sunt câștigate prin tehnică, ci de fapt prin rezistență. Krav Maga este o modalitate foarte bună de a dezvolta și de a construi această rezistență. Întinderea va preveni rănile la sală și vă va ajuta, de asemenea, să vă antrenați mușchii pentru a fi lungi și flexibili.

pe măsură ce inima începe să pompeze și ritmul respirației crește în timpul practicii, veți dobândi mai multă rezistență și o capacitate cardiovasculară mai bună. Acest lucru vă va permite să luptați mai mult și mai mult, atunci când este necesar.

câștigă jocul Mental

vei dezvolta conștientizarea situației, deoarece cel mai bun și mai simplu mod de a supraviețui unui atac este să nu fii atacat. Krav Maga este o modalitate excelentă de a vă învăța mintea să identifice potențialele situații periculoase înainte ca acestea să se întâmple.

înțelegând mai bine aspectul tactic al împrejurimilor dvs. și analizând mai bine potențialele amenințări, veți putea să le evitați mai ușor. Pe de altă parte, dacă nu pot fi evitate, veți fi conștienți de ele și gata să acționați pentru a pune capăt amenințării.

Krav Maga vă pregătește, de asemenea, pentru lupte reale, deoarece are aceleași reguli și instrucțiuni pe care le veți întâlni pe străzi. Nu există zone interzise și nu există restricții. Dacă se întâmplă o luptă reală, nu veți ezita să atingeți o „țintă ilegală”, deoarece acestea nu există în Krav Maga.

Krav Maga are, de asemenea, capacitatea de a se adapta. Este creat din multe tehnici eficiente din diferite discipline. Acest lucru va ajuta la eliminarea confuziei de a face cu stiluri necunoscute, deoarece în timpul antrenamentului va fi atacat folosind tehnici din întreaga lume și nu într-un anumit model dat.

în loc să fii prins într-o anumită rutină, stil sau kata în timpul antrenamentului, vei putea identifica și răspunde atacurilor pe măsură ce sunt livrate și vei avea libertatea de a reacționa în consecință.

într-o luptă din viața reală, în care atacatorii dvs. ar putea avea stiluri de luptă diferite sau niveluri de calificare diferite, capacitatea de adaptare este de neprețuit. Nu te vei simți prins într-un singur stil, încercând să-ți dai seama de cea mai bună mișcare cu care să răspunzi și pur și simplu vei merge pentru asta.

te vei antrena ca și cum viața ta depinde de ea

nu ai nicio garanție atunci când are loc un atac. Cu toate acestea, vă puteți crește șansele de supraviețuire asigurându-vă că antrenamentul dvs. este eficient. Krav Maga este mare, deoarece este proiectat pentru lupte reale cu atacatori reale.

fie că aveți experiență cu alte arte marțiale sau nu, în termen de doar trei luni de antrenament în Krav Maga, veți începe să simțiți că sunteți mai capabil să vă apărați datorită ei. Mulți au practicat diverse arte marțiale înainte de a încerca Krav Maga, iar diferența este incredibilă.

s-ar putea să știți deja mișcările, deoarece Krav Maga folosește mișcări din mai multe arte marțiale. Dar mentalitatea Krav Maga este cel mai greu de dominat pentru majoritatea, deoarece alte arte marțiale te antrenează sub un set specific de reguli care îți interzic să lovești anumite zone. Și dintr-o dată, Krav Maga te încurajează să lovești acele zone. Schimbarea poate fi dificilă pentru unii oameni.

trebuie doar să vă amintiți că va trebui să continuați antrenamentul, astfel încât vechile obiceiuri să poată începe să moară. Krav Maga se concentrează 100% pe insuflarea unei mentalități de viață sau de moarte în mintea ta, așa că va trebui să te antrenezi din greu și într-un mod disciplinat pentru a putea identifica situațiile care pun viața în pericol și pentru a putea acționa asupra acestor situații cât mai rapid și eficient posibil.

acesta este obiectivul pentru care te vei strădui și s-ar putea să dureze câțiva ani până când vei putea „stăpâni” mișcările, mentalitatea, tehnicile și fizicul necesar pentru a putea să te descurci corect în orice situație, indiferent de presiunea sub care te afli. Amintiți-vă doar că „călătoria de 1000 de mile începe cu primul pas”.

când sunteți gata să începeți cursurile pentru a învăța cum să vă apărați mai bine pe dvs. și pe cei dragi de amenințările din viața reală, nu ezitați să vă opriți lângă o locație Krav Maga din întreaga lume lângă dvs.