distribuie
beneficiile ceaiului verde sunt cunoscute tuturor. Acesta a fost întotdeauna folosit ca agent de slăbire, deoarece este un accelerator metabolic. Dar ceea ce majoritatea dintre noi nu știm este puterea sa relaxantă și anume că ceaiul verde poate fi folosit și pentru calmarea nervilor. Acest lucru se datorează unei substanțe pe care o conține, cunoscută sub numele de L-teanină, folosită astăzi pentru a ne calma și a ne odihni corect.
L-teanina este o substanță, care, așa cum am spus deja, este în ceaiul verde. Mai exact, este un aminoacid prezent în această varietate de ceai și este foarte dificil de găsit în alte alimente. În Japonia este ceva care a fost folosit de secole și a fost întotdeauna oferit ca substanță independentă de ceaiul verde. În zilele noastre este ceva ce putem găsi în herbalists și magazine specializate, deoarece efectele sale au fost demonstrate în tulburări precum anxietatea, dar nu este o relaxare ca oricare alta, dar este oarecum specială, deoarece efectele pe care le are asupra noastră sunt diferite.
L-teanina este utilizat pentru a trata anxietatea. Spre deosebire de alte relaxante, nu ne lasă fără putere, ci pur și simplu lăsăm deoparte nervii și stresul, îmbunătățind substanțial predispoziția noastră față de zi cu zi și stimulii care ne înconjoară. Ne ajută să luăm lucrurile diferit și să evităm situațiile care ne calcă pe nervi. Toate acestea ne fac să îmbunătățim învățarea și concentrarea în ceea ce facem. Simțirea mai relaxată ne ajută să avem un sistem imunitar mai puternic, deoarece stresul este un dușman direct al puterii acestui lucru.
L-teanina conține substanțe care ne ajută să reducem nivelul colesterolului rău, îmbunătățind astfel sănătatea cardiovasculară, precum și reducerea hipertensiunii. Deși nu este dovedit, se crede că este un ajutor direct pentru combaterea creșterii în greutate, deoarece crește fluxul sanguin și odată cu acesta accelerarea metabolismului și o ardere mai mare a caloriilor. În cazul femeilor, este un bun aliat pentru a pune capăt disconfortului cauzat de PMS. Cel mai bun lucru despre această substanță care ne aduce atât de multe beneficii este că este un relaxant atipic, deoarece nu ne provoacă somnolență, oboseală, lipsă de atenție sau ceva similar cu clasicul acestui tip de substanță. Prin urmare, este foarte recomandat să o luați în anumite cazuri de anxietate și stres.
Image / BenDad
în Vitonica / ceai verde pentru arderea grăsimilor. Operațiunea bikiniEn Vitonica / ceai de tei, mai mult decât un relaxantin Vitonica / Sfaturi pentru relaxarea mușchilor înainte de a merge la culcare
