Jacinto Bonilla, un antrenor CrossFit la sută cu sediul în Sunset Park, Brooklyn, își sărbătorește ziua de naștere în fiecare an, efectuând un antrenament serios impresionant al zilei (WOD).
în ultimii 13 ani, Bonilla și-a asumat provocarea de a se potrivi cu repetițiile din antrenamentul său auto-creat, numit „Jacinto Storm”, cu fiecare an în care a fost în viață. Așadar, când Bonilla a împlinit 80 de ani pe 3 iulie, a efectuat 80 de repetări din fiecare exercițiu. Consultați antrenamentul complet de mai jos.
Jacinto Storm
acest antrenament trebuie efectuat pentru timp.
- 80 Unders duble
- 80 genuflexiuni de aer
- 80 Push-up-uri
- 80 Pull-up-uri
- 80 fotografii cu bile de perete (20/14 lb)
- 80 leagăne Kettlebell
- 80 Deadlifts (95/65 lb)
- 80 unders duble
de altă săptămână, New York Post a acoperit ziua lui 80 de ani și antrenament piatră de hotar masiv, și în această săptămână, NBC New York a publicat un videoclip și poveste despre angajamentul de lungă durată Bonilla de fitness, și Crossfit. Ne-a plăcut această linie: „am crezut că sunt într-o formă excelentă până când am găsit CrossFit. Asta chiar m-a umilit.”Urmăriți-l să discute despre dragostea Sa pentru sport și să atace câteva exerciții serios impresionante de mai jos.
Bonilla a devenit interesată de CrossFit acum 14 ani. A fost activ cea mai mare parte a vieții sale până în acel moment; alergând în maratoane, practicând karate și chiar concurând ca culturist. CrossFit a prezentat o nouă provocare pentru Bonilla, așa că, când a împlinit 66 de ani, a dat drumul sportului. Acum, el nu este doar de formare de oameni, dar continuu găsirea unor modalități de a deține el însuși responsabil ca un concurent.
de la începutul carierei sale competitive de CrossFit, Bonilla a adunat o listă puternică de premii. În 2012, Bonilla a concurat la Jocurile CrossFit din Divizia Masters (60+) și a terminat pe locul 17 la general. În plus, Bonilla a concurat în CrossFit Open de șase ori și asta include anul acesta în Divizia 60+ pentru bărbați, unde a terminat pe locul 2.595 la nivel mondial. Anul trecut a ocupat locul trei la o competiție de peste 50 de ani din Puerto Vallarta, concurând împotriva băieților cu aproape treizeci de ani mai tineri decât el.
Bonilla este fidelă spiritului CrossFit și abia așteptăm încă un an de antrenament Jacinto Storm.
imagine prezentată de pe pagina Instagram @crossfit1939.
