leziuni la genunchi: Ghidul complet pentru diagnosticarea simptomelor durerii genunchiului

Faceți clic mai jos pentru a afla mai multe despre leziunile specifice genunchiului:

ACL lacrimă

bursita genunchiului

Chondromalacia

sindromul benzii IT

genunchiul jumperului

dureri de genunchi de la alergare

dureri de genunchi (generale)

LCL lacrimă

Osgood Schlatters

osteoartrita genunchiului (OA)

durere în spatele genunchiului

patella alta și patella Baja

luxație patelară

subluxație patelară

tendinită patelară

tulburare de urmărire patelară

sindromul durerii patellofemorale

leziuni PCL

lacrimă PCL

genunchiul alergătorului

leziuni comune la genunchi

genunchiul este o zonă complexă a corpului care este extrem de esențială pentru a permite mișcarea. Nu este surprinzător că această regiune a corpului este, de asemenea, o zonă adesea rănită în timpul participării sportive, deși poate fi rănită și de alte activități.

unele simptome comune ale leziunilor genunchiului includ următoarele (în funcție de problema genunchiului de bază):

• durere de diferite grade (iritant pentru acută) și durata
• instabilitate, oferind
• etanșeitate, rigiditate
• umflarea
• roșeață

dacă cineva are unele dintre aceste condiții în genunchi și suspectează probleme la genunchi, ar trebui să caute mai întâi ajutorul unui profesionist. Diagnosticarea leziunilor genunchiului pe cont propriu duce adesea la diagnosticarea greșită, la un timp de vindecare și mai lung și, eventual, la deteriorarea suplimentară a genunchiului. La urma urmei, diagnosticarea problemelor genunchiului necesită adesea utilizarea scanărilor cu raze X sau prin rezonanță magnetică (RMN) care nu sunt disponibile publicului larg. În funcție de diagnosticul dvs., BraceAbility oferă o mare varietate de tratamente pentru leziuni la genunchi.

cauzele leziunilor genunchiului

în timp ce majoritatea tipurilor de leziuni la genunchi provin din anumite mișcări sau impacturi implicate în sport, Altele pot fi pur și simplu supuse uzurii îmbătrânirii. De exemplu, osteoartrita este una dintre cele mai frecvente tulburări ale genunchiului, care este rezultatul uzurii care provoacă probleme ale articulațiilor genunchiului. Acest lucru se întâmplă în primul rând din cauza îmbătrânirii, deși riscul de a suferi această afecțiune dureroasă poate fi crescut de anumite activități și leziuni (cum ar fi lacrimile ligamentelor sau deteriorarea cartilajului) mai devreme în viață.

se poate suferi, de asemenea, leziuni la genunchi de la cădere, deși din nou probabilitatea de a suferi o lacrimă sau alte daune crește în funcție de numărul de ani pe care i-a trăit sau de cantitatea de „abuz” pe care a suferit-o Corpul. Acest lucru se datorează faptului că ligamentele, cartilajul, articulațiile etc. slăbesc și / sau se deteriorează odată cu vârsta și utilizarea.

unii aleg să fie supuși unei intervenții chirurgicale de înlocuire a genunchiului după ce a apărut o anumită cantitate de leziuni la genunchi. Chiar și după această operație, totuși, unii citează probleme persistente de înlocuire a genunchiului, cum ar fi durerea. Unele orteze pot fi utile pentru a ușura astfel de probleme cu înlocuirile genunchiului dacă cauza principală este legată de funcția rotulei sau de problemele de aliniere.

în schimb, un copil în curs de dezvoltare ar putea experimenta ceea ce este cunoscut sub numele de boala Osgood-Schlatter. Acest tip de problemă a genunchiului se caracterizează printr-o bucată dureroasă sub genunchi. Se formează de obicei în timpul unui salt de creștere. Astfel de leziuni la genunchi la copii sunt mai frecvente dacă sunt implicați în sporturi care necesită alergare, sărituri sau schimbări rapide de direcție. Din fericire, există bretele de genunchi Osgood-Schlatter pentru a obține un copil fără durere și înapoi pe teren.

leziuni la genunchi: ACL, PCL, LCL, MCL

leziunile ligamentului genunchiului nu se disting în funcție de vârstă. De fapt, o leziune a ligamentului cruciat anterior (ACL) este descrisă de unii ca o epidemie în rândul copiilor, în special al femeilor.

există patru ligamente majore în genunchi și fiecare dintre ele poate fi rupt:

• ligament cruciat Anterior (ACL)
• ligament cruciat Posterior (PCL)
• ligament colateral Lateral (LCL)
• ligament colateral Medial (MCL)

lacrimile ligamentului rezultă adesea din schimbări bruște de mișcare. Astfel, acestea sunt deosebit de frecvente în rândul jucătorilor de fotbal, jucătorilor de fotbal, jucătorilor de baschet, schiorilor și gimnastelor, printre altele.

creșterea participării sportive pe tot parcursul anului în rândul copiilor cu mai puțin „joc” (util chiar și pentru dezvoltarea musculară) a dus la o ruptură ACL fiind o leziune din ce în ce mai frecventă la genunchi. Lacrimile la ACL, în special, sunt un tip semnificativ mai frecvent de probleme la genunchi la femei decât la bărbați, din cauza diferențelor de hormoni, flexibilitate și structură fizică.

acest lucru este îngrijorător din mai multe motive. Unu, leziunile ACL cresc semnificativ riscul de leziuni suplimentare la genunchi pe drum. De asemenea, crește foarte mult șansele de osteoartrită mai târziu în viață. Și în cele din urmă, repararea unei lacrimi ACL necesită o intervenție chirurgicală și luni (șase până la 12) de reabilitare intensă. După cum vă puteți imagina, acest lucru poate veni și cu un preț descurajant. Având în vedere acest lucru, BraceAbility oferă ACL bretele lacrimogene la prețuri reduse.

leziuni la genunchi: menisc și alte leziuni ale cartilajului

o altă dintre cele mai frecvente leziuni ale genunchiului sportiv este deteriorarea cartilajului genunchiului. Mai precis, leziunile meniscului genunchiului sunt probleme relativ frecvente la genunchi.

meniscul se referă la două discuri de cartilaj cauciucate, în formă de C, care amortizează, absorb șocul și stabilizează genunchiul. O întoarcere rapidă sau o răsucire poate rupe meniscul, provocând probleme ale cartilajului genunchiului. Astfel de lacrimi sunt deosebit de frecvente în rândul sportivilor ale căror sporturi implică contact, cum ar fi fotbalul sau lupta. Vedeți cele mai bune aparate de genunchi și orteze pentru fotbal aici.

această bretele de genunchi atletice de compresie este nr. 1 vânzător printre aceste tipuri de sportivi ca manșonul oferă suport fără mișcare restricție. Materialul de compresie al bretelei promovează, de asemenea, circulația și, astfel, vindecarea și mobilitatea.

leziunile din spate ale genunchiului implică adesea lacrimi și la cartilajul genunchiului. Alte motive pentru durere în această regiune a genunchiului ar putea include artrita sau un prejudiciu hamstring.

leziuni ale tendonului genunchiului

o altă sursă comună de durere la genunchi este leziunile tendonului genunchiului. Mai exact, sportivii și non-sportivii deopotrivă citează adesea probleme cu tendonul patellei. Acest tendon conectează rotula (patella) la osul tibiei (tibia); este extrem de instrumental pentru mișcările explozive ale piciorului, cum ar fi săriturile sau lovirea cu piciorul.

implicarea frecventă în astfel de activități poate duce la tendinita patelară sau genunchiul jumperului, o leziune relativ frecventă de utilizare excesivă pe terenul de baschet și volei, deși nu este exclusivă sporturilor care implică sărituri. De exemplu, această leziune a tendonului rotulian este, de asemenea, relativ frecventă în rândul jucătorilor de tenis și fotbal.

leziuni comune la genunchi de la alergare

o altă sursă de leziuni ale anatomiei genunchiului este rotula în sine. Luxația sau disfuncția rotulei pot provoca instabilitate și durere la genunchi. O patelă de urmărire se numește mai precis sindromul durerii patellofemorale (PFPS).

această vătămare excesivă este deosebit de frecventă în rândul alergătorilor. Într-adevăr, este cunoscut și sub numele de „genunchiul alergătorului.”Urmărirea defectuoasă a rotulei irită canelura femurală, iritând cartilajul de sub genunchi și provocând durere.

se poate auzi, de asemenea, termenul „chrondromalacia patella” aruncat atunci când se vorbește despre leziuni la genunchi. Acesta este un termen general pentru a face referire la deteriorarea cartilajului de sub genunchi.

și, desigur, condițiile genunchiului nu includ doar lacrimi majore și altele asemenea ligamentelor, tendoanelor, meniscilor și altele asemenea. Se poate experimenta, de asemenea, mai multe leziuni” minore ” la genunchi care provoacă instabilitate și durere, cum ar fi o entorsă sau o tulpină a genunchiului. Acestea sunt de fapt unele dintre cele mai frecvente leziuni la genunchi, ceea ce înseamnă că există, de asemenea, o serie de orteze de entorsă a genunchiului pentru ameliorarea disconfortului și promovarea vindecării în urma unei astfel de leziuni.

cum să preveniți leziunile genunchiului

și odată ce cineva este pe drumul spre vindecare de orice tip de durere la genunchi, există unele măsuri pe care le poate lua pentru a opri simptomele neplăcute ale leziunilor genunchiului să se aprindă din nou. Prevenirea leziunilor genunchiului include luarea unora dintre următoarele măsuri de precauție înainte, în timpul și după activitatea atletică:

• folosiți unelte adecvate (încălțăminte de susținere, tampoane de protecție etc.)
• utilizați forma corectă (de exemplu, asigurați – vă că aterizați corect un salt)
• nu creșteți brusc durata sau intensitatea antrenamentului; ușor în astfel de creșteri
• Stretch-înainte și după un antrenament
• întotdeauna încălziți și răciți
• concentrați-vă pe obținerea unei forțe musculare echilibrate a picioarelor
• hidrat în timp ce lucrați
• evitați să lucrați pe suprafețe dure
• acordați atenție și respectați durerea; luați-vă timp liber pentru a permite vindecarea.

după cum ați putea ghici, a nu face multe dintre lucrurile menționate mai sus crește șansele de a suferi diferite tipuri de leziuni la genunchi.

în nici un caz nu este aceasta o listă cuprinzătoare de leziuni la genunchi. Mai degrabă, este o scurtă trecere în revistă a unora dintre cele mai frecvente leziuni la genunchi. Din nou, cel mai bine este să obțineți ajutor de la un profesionist înainte de a începe orice tip de tratament.

simptomele durerii genunchiului, cauzele și tratamentul

durerea genunchiului este un eveniment comun pentru mulți americani de toate vârstele în fiecare an. Simptomele durerii genunchiului se pot manifesta într-o mare varietate de moduri. Gradul de disconfort genunchi în sine poate varia de la dureri severe de genunchi la dureri de genunchi plictisitoare la genunchi slăbiciune și durere la rigiditate. Durerea și umflarea genunchiului merg adesea mână în mână.

durata durerii poate varia de la durerea cronică a genunchiului la durerea genunchiului care vine și merge la durere numai atunci când cineva face anumite activități, cum ar fi durerea genunchiului după alergare. Indiferent de severitatea sau durata durerii la genunchi, nu trebuie să încercați autodiagnosticarea durerii la genunchi.

diagnosticați durerea genunchiului

un profesionist, cum ar fi un specialist în dureri de genunchi sau un medic, poate oferi un diagnostic mai precis al durerii genunchiului și poate obține unul pe un curs de tratament pentru durerea genunchiului. Autodiagnosticarea durerilor de genunchi și începerea unui curs de tratament auto-direcționat deschide ușa pentru diagnostic greșit și, eventual, chiar și daune suplimentare.

ignorarea durerii la genunchi este, de asemenea, neînțeleaptă, deoarece acest lucru ar putea provoca leziuni suplimentare cartilajului sau țesutului conjunctiv al genunchiului, ceea ce poate crește riscul de osteoartrită dureri de genunchi mai târziu în viață. Deci, mesajul, în cele din urmă, este că unul ar trebui să se înroleze ajutorul unui profesionist în obținerea genunchi durere de relief, astfel încât unul poate obține gratuit de durere și pe cu viața.

dureri de genunchi medicale cauze

dureri de genunchi poate rezulta dintr-o varietate de condiții, precum și activități. O plângere comună este durerea articulației genunchiului, care poate provoca rigiditate și, eventual, dureri de genunchi la îndoire. Mai precis, s-ar putea experimenta dureri la nivelul articulațiilor genunchiului din cauza artritei sau osteoartritei.

aceste probleme apar, în general, pur și simplu din cauza uzurii și a articulațiilor genunchiului care apare odată cu îmbătrânirea, deși vătămarea și anumite activități mai devreme în viață pot crește probabilitatea de a dezvolta dureri de genunchi pentru artrită. Eroziunea cartilajului de la îmbătrânire poate duce la dureri osoase la genunchi.

Fibromialgia este un alt sindrom care duce la dureri pe scară largă în tot corpul, inclusiv genunchii. În timp ce durerea poate simți că provine din articulații, aceste zone nu sunt de fapt afectate. Din păcate, durerea de genunchi fibromialgie nu este bine înțeleasă, dar există modalități de tratare a acesteia.

o altă afecțiune care afectează organismul într-o serie de zone este boala Lyme. Acest lucru este contractat printr-o căpușă și afectează de obicei pielea, articulațiile și sistemul nervos. Potrivit Clinicii Mayo, semnele precoce ale bolii Lyme includ o erupție cutanată și simptome asemănătoare gripei. Aceasta este de obicei urmată de dureri articulare și umflături, durerea genunchiului bolii Lyme fiind deosebit de frecventă. Probleme neurologice de tulburare pot apărea săptămâni sau chiar ani după ce unul a fost infectat.

sistemul nervos poate fi, de asemenea, compromis de diabet, iar durerea genunchiului poate rezulta. Neuropatia se referă la leziunile nervoase care apar ca efect secundar al anomaliilor de glucoză și tensiune arterială care sunt asociate cu diabetul; este cel mai frecvent la cei care au avut diabet pentru o perioadă lungă de timp. Acest lucru poate duce la disconfort, cum ar fi dureri ascuțite la genunchi și amorțeală.

Sciatica este de fapt un simptom al unei afecțiuni subiacente, mai degrabă decât o tulburare. Durerea de genunchi sciatică este cauzată de un nerv sciatic ciupit care poate apărea din cauza alunecării sau herniei de disc în coloana vertebrală sau a unui pinten osos; mai rar, o tumoare sau leziuni ale nervilor datorate diabetului pot provoca dureri sciatice la genunchi și picioare care pot varia de la ușoară la severă.

o altă afecțiune relativ frecventă este durerea genunchiului în timpul sarcinii și chiar durerea genunchiului după sarcină. Acest lucru se datorează purtării de kilograme în plus atunci când este însărcinată, precum și niveluri crescute ale unui hormon cunoscut sub numele de progesteron care crește laxitatea mușchilor și a ligamentelor corpului, astfel încât să poată naște. Partea inversă a acestui lucru este însă că permite articulațiilor să se deplaseze mai departe decât pot în mod normal, ceea ce poate duce la daune și durere. Există o serie de exerciții se poate angaja în pentru vindecarea dureri de genunchi, precum și bretele pentru a ajuta cu instabilitate.

dureri de genunchi după o cădere

există, de asemenea, o serie de activități care pot duce la dureri de genunchi. Pentru unul, o cădere poate provoca o serie de leziuni la genunchi, cum ar fi o ruptură a ligamentului genunchiului. Există patru ligamente majore în genunchi. În funcție de care dintre ele vă rupeți, este posibil să aveți dureri de ligament genunchi pe ambele părți ale genunchiului sau dureri interioare ale genunchiului.

se poate deteriora, de asemenea, cartilajul care amortizează rotula (meniscul) printr-o cădere sau un alt tip de traumă, ducând la durere sub genunchi sau durere posterioară a genunchiului.

o cădere sau o lovitură la genunchi poate provoca, de asemenea, bursită de dureri de genunchi. Bursa este un sac umplut cu lichid care scade frecarea și amortizează punctele de presiune dintre oasele și tendoanele și mușchii din jurul articulațiilor. Există 11 dintre acestea în genunchi care pot fi inflamate fie prin utilizare excesivă, fie prin impact. Acest lucru duce de obicei la dureri de genunchi deasupra rotulei sau durere chiar sub rotula din partea interioară.

dureri de genunchi după alergare

sportul este o altă sursă comună de dureri de genunchi. De exemplu, durerile de genunchi datorate alergării sunt atât de frecvente încât termenul de genunchi al alergătorilor este folosit pentru a descrie gama largă de leziuni asociate cu acesta. Pentru unii, acest lucru se manifestă ca dureri de genunchi patella din cauza patella (rotula) nu de urmărire așa cum ar trebui, rezultând dureri de genunchi dureri, care este cunoscut sub numele de dureri de genunchi patellofemoral. Eroarea rotulei irită canelura femurală, provocând dureri de genunchi medial. Se poate experimenta o durere mai mare la genunchi atunci când stai ghemuit, urci scările sau îngenunchezi.

sindromul de bandă Iliotibială (ITBS) este o altă sursă relativ comună de durere laterală a genunchiului în rândul alergătorilor la distanță. Banda IT este o bandă groasă de țesut care se desfășoară de-a lungul exteriorului coapsei, de la osul șoldului până la osul exterior al tibiei. Poate deveni iritat în zona de-a lungul părții exterioare a genunchiului, unde trece peste os și mușchi. Iritația îi împiedică capacitatea de a aluneca ușor prin bursa, ducând la dureri de genunchi.

un alt vinovat al genunchiului alergătorilor poate fi pantofii nesuportivi sau picioarele plate. Inserțiile ortetice pentru pantofi pot fi utile în ambele cazuri pentru ameliorarea durerilor de genunchi.

durerea cronică a genunchiului anterior sau durerea din partea din față a genunchiului este o afecțiune relativ frecventă în rândul oamenilor—în special al femeilor și adolescenților—care poate fi cauzată de creșterea bruscă a activității sportive, cum ar fi alergarea, dezechilibrul mușchilor coapsei sau nealinierea picioarelor între șolduri și picioare.

alte tipuri de dureri de genunchi din sport

o serie de sporturi implică schimbări rapide în mișcare, cum ar fi un pivot la cerc, o tăietură pentru a evita o abordare sau o alunecare în a treia bază. Acest lucru poate duce la lacrimi la cartilajul sau țesutul conjunctiv al genunchiului care, în mai multe cazuri, necesită o intervenție chirurgicală pentru a se repara. ACL (ligamentul cruciat anterior) și PCL (ligamentul cruciat posterior) sunt destul de esențiale atunci când vine vorba de activitatea sportivă, deoarece conectează osul tibiei la osul coapsei.

deoarece sunt localizate în interiorul genunchiului, chirurgia este în general necesară pentru a repara lacrimile acestor ligamente cruciate. Din păcate, leziunile ACL devin din ce în ce mai frecvente în rândul sportivilor, în special al copiilor și al femeilor.

ligamentele LCL (ligamentul colateral lateral) și MCL (ligamentul colateral medial) sunt situate pe partea exterioară și, respectiv, interioară a genunchiului. Aceste ligamente colaterale sunt adesea rănite în timpul sporturilor de contact, cum ar fi fotbalul sau fotbalul, leziunea MCL fiind cea mai frecventă dintre cele două. Acest lucru este în contrast cu lacrimile ACL sau PCL care sunt adesea leziuni fără contact.

simptomele unor astfel de leziuni, pe lângă durerea genunchiului LCL și MCL, includ umflarea și instabilitatea genunchiului.

genunchiul jumperilor, mai cunoscut științific sub numele de tendinită rotuliană, este o leziune relativ frecventă în exces în sporturile care implică sărituri, cum ar fi baschetul sau voleiul. Dar nu lăsa numele să te păcălească. Nu este exclusiv sport care implică sărituri. Durerile de genunchi de fotbal și tenis ca urmare a genunchiului jumperilor nu sunt neobișnuite.

genunchiul jumperilor este cauzat de rănirea tendonului rotulei, care leagă rotula de osul tibiei, provocând dureri ale tendonului genunchiului. O creștere bruscă a activității fizice (în durată sau intensitate) poate provoca această tendinită de durere la genunchi, la fel ca și hamstrings strânși.

așa cum am făcut aluzie în discuția despre genunchiul alergătorilor, purtarea pantofilor care nu susțin sportul sau utilizarea de zi cu zi poate fi în detrimentul sănătății genunchiului. Astfel, unii găsi de relief pur și simplu prin trecerea la pantofi de susținere pentru dureri de genunchi.

cum să ameliorați durerile de genunchi

din nou, este important să solicitați ajutorul unui profesionist atunci când decideți ce să faceți pentru durerile de genunchi. În multe cazuri, durerea genunchiului poate fi rezolvată pur și simplu urmând pașii orezului: odihnă, gheață, compresie și altitudine. S-ar putea aplica împachetări genunchi pentru durere și gheață pentru dureri de genunchi. Un număr de genunchi bretele sunt utile în acest scop, deoarece acestea oferă compresie vizate și masaj pentru ameliorarea durerii de genunchi, să nu mai vorbim de acest lucru stimulează vindecarea.

există, de asemenea, o serie de întinderi și exerciții pe care le puteți angaja pentru a ușura durerea în genunchi. Terapia fizică pentru durerile de genunchi poate fi, de asemenea, utilă pentru prevenirea reapariției durerilor de genunchi. Unii consideră că yoga pentru durerile de genunchi este de ajutor. Atunci când se angajează în astfel de exerciții de întărire și întindere, s-ar putea găsi utilizarea unui aparat de genunchi util pentru ameliorarea durerii genunchiului și asigurarea stabilității și sprijinului.

în funcție de starea de bază, precum și de tipul de durere la genunchi pe care o întâmpinați, un medic de durere la genunchi ar putea recomanda metode mai extreme, cum ar fi injecții pentru dureri de genunchi, acupunctura pentru dureri de genunchi, suplimente de dureri de genunchi, cum ar fi glucozamina pentru dureri de genunchi sau chiar intervenții chirurgicale ca modalități de a scăpa de durerile de genunchi. După operație, probabil că va fi nevoie de o proteză de genunchi post-op.