nici o scuză! Stai în formă la domiciliu modul japonez

Da, suntem închiși. Da, acest lucru este pentru a ajuta la minimizarea răspândirii COVID-19. Dar v-ați gândit la impactul pe care acest lucru îl poate avea asupra sănătății și bunăstării noastre? A rămâne închis acasă înseamnă că probabil conducem un stil de viață mai sedentar, ceea ce nu este atât de grozav pentru sănătatea noastră fizică și mentală. Este extrem de important să faci tot ce poți pentru a rămâne activ, mai ales în această perioadă dificilă.

când vine vorba de exerciții fizice, japonezii nu sunt cunoscuți pentru că transpiră și merg hardcore la sală. Femeile japoneze, în special, preferă să ia parte la forme mai ușoare de exerciții, cum ar fi yoga. Oh, și toți tind să meargă peste tot. Dar acum ni se spune să ne abținem de la a ieși. Acest lucru vă oferă o mulțime de scuze pentru a nu face exerciții fizice și pentru a vă justifica motivele pentru care vă așezați pe canapea cu o cadă mare de înghețată. Dar nu atât de repede!

atâta timp cât aceste produse de fitness la domiciliu există, într-adevăr nu există nici o scuză suficient de bun pentru a nu lucra!

1. Nobichan reglabil Stretch bord pentru picioare și spate

după cum sa menționat deja, japonezii se bucură să ia parte la forme ușoare de exerciții fizice. Și aceasta include întinderea! Placa de întindere reglabilă Nobichan pentru picioare și spate de La Vie vizează în mod specific picioarele, picioarele și zona din spate și este perfectă pentru întinderea acelor mușchi după ore lungi petrecute în șezut.

când este timpul să faceți o pauză de la serviciu, îndepărtați-vă de biroul respectiv și pur și simplu așezați-vă picioarele pe tablă. Lăsați placa de întindere compactă să-și îndeplinească magia, deoarece vă ușurează durerile musculare și vă stimulează punctele de presiune. Poate fi ajustat la trei unghiuri și niveluri și poate fi folosit în picioare, așezat sau culcat.

asta înseamnă că puteți face un obicei de a utiliza Nobichan reglabil Stretch bord pentru picioare și spate în timp ce te uiți la TV fără vinovăție!

2. Patinaj Slide Board pentru exerciții de Fitness acasă

cu cât vă bucurați mai mult de munca dvs., cu atât este mai probabil să rămâneți la ea. De aceea, placa de patinaj pentru exerciții de Fitness la domiciliu poate fi cea pentru tine! Cu această placă de diapozitive, veți putea efectua exerciții și mișcări simple, în timp ce aveți, de asemenea, grămezi de distracție.

și nici nu va trebui să vă programați într-o sesiune lungă până în ziua dvs. Folosirea acestuia timp de cinci minute (repet, cinci minute) pe zi vă va ajuta să vărsați acele kilograme nedorite și să obțineți rezultate excelente. Dacă pierderea în greutate nu este obiectivul dvs., acest produs este, de asemenea, excelent pentru tonifierea și menținerea în formă.

placa de patinaj pentru exerciții de fitness la domiciliu include pantofi speciali și vă permite să lucrați diferite grupuri musculare, ceea ce înseamnă că puteți obține un antrenament complet al corpului. Slide și vărsat, diapozitiv și vărsat!

3. Fumippa oriunde exercițiu bloc

„abonamentele la sală sunt scumpe.””Nu am timp să fac exerciții fizice!”Sunt prea conștient de sine pentru a lucra în fața altor oameni.”Lista de scuze pentru a nu participa la activitatea fizică continuă. Dar dacă nu ar trebui să vă înscrieți la cursuri de antrenament, să vă exercitați în confortul casei dvs. și să vă implicați într-un antrenament scurt, dar eficient?

deoarece japonezii se bucură de mers pe jos pentru a rămâne în formă și sănătoși, blocul de exerciții Fumippa Anywhere este foarte popular. Potrivit pentru toate vârstele, acest bloc de exerciții este compact și vă va ajuta să atingeți cei 10.000 de pași recomandați fără a fi nevoie să părăsiți casa. Blocul este proiectat cu substituenți care vă spun unde să vă așezați picioarele și se spune că înclinația ușoară vă ajută să vă consolidați coloana vertebrală. Ia ritmul cardiac în timp ce asculta muzica, asculta podcast-ul preferat, sau chiar suna un prieten (în cazul în care nu minte asculta să vorbești în timp ce rulează de respirație!).

4. Nyanberu pisica laba gantera

nu ar fi destul de corect să nu includă o formă de echipament de antrenament drăguț la lista. Acesta este motivul pentru care pur și simplu trebuie să menționez gantera Nyaberu Cat Paw. Pentru cei care doresc să adauge puțină inteligență antrenamentului lor (orice te ajută să rămâi motivat!), gantera Nyaberu Cat Paw este cea pentru tine! Creat de studioul Kyoto metal crafts Mineyama Iron Work, această ganteră este realizată folosind tehnica tanzou, care (fapt distractiv aici) este aceeași tehnică folosită pentru fabricarea săbiilor japoneze.

este minunat pentru a vă antrena mușchii brațului și puteți alege între mari (1 kg, 2,2 lb) sau mici (0,5 kg, 1,1 lb) și între o ganteră neagră sau roz placată cu metal sau cauciuc. Sigur că această dumbbell face, de asemenea, pentru un decor minunat, dar amintiți-vă, îl utilizați pentru a vă ajuta să vă păstrați bine și feline bun (Îmi pare rău, nu am putut rezista!).

5. Fitness facial Pao zâmbet antrenor

ne-am descurcat bine. Deci, în continuare trebuie să includem ceva care este un pic extraordinar. Până acum, ți-ai lucrat întregul corp, dar cred că ai ratat o anumită zonă. Fața ta! Cine s-ar gândi chiar să adauge un antrenament facial la rutina lor?

japonezii ar fi cu Pao de fitness Facial! Aprobat de nimeni altul decât jucătorul de fotbal Real Madrid Cristiano Ronaldo, Facial Fitness Pao este conceput pentru a vă ajuta să vă exercitați fața și să vă ofere un zâmbet mai bun, cu aspect mai tânăr (cine nu ar vrea să aibă un zâmbet ca al lui Ronaldo?). Doar pune instrumentul în formă de bară în gură și bob să-l leagăn în sus și în jos

s-ar putea să credeți că este o nebunie și nu v-aș învinovăți, dar acest gadget unic a fost creat în consultare cu experți și 94% dintre persoanele testate au susținut că au obținut rezultate remarcabile după utilizare. Se recomandă utilizarea Pao de două ori pe zi timp de 30 de secunde și este disponibil în negru sau alb. E timpul să te distrezi modelându-ți fața!