este sfârșitul lunii martie și aproape că am uitat de un articol grozav pe care l-am văzut în revista Better Homes and Gardens. A fost numărul din februarie: „cunoaște-ți inima.”Un prieten de-al meu m-a sunat și mi-a spus:” Tocmai ai primit o mențiune grozavă în acest articol.”Ei bine, Easton este un oraș mic, dar în acea sâmbătă am ieșit și, după câteva opriri, am găsit problema. Acum vreau să o împărtășesc cu voi.
pe măsură ce îmbătrânim, sunt lucruri pe care trebuie să le învățăm cu toții. Gestionarea sănătății — și mai ales sănătatea inimii-este unul dintre elementele esențiale. Știați că 1 din 3 femei moare din cauza bolilor de inimă, o problemă care poate fi prevenită în mare măsură? Articolul continuă să sugereze că, cu exerciții fizice regulate, o dietă adecvată și, de asemenea, adăugarea unor suplimente, puteți ajuta la scăderea riscului.
prima adăugare la rutina zilnică este să începeți să adăugați fibre solubile. Cu toții am auzit despre adăugarea de fibre; este în toate ziarele și la televizor. Cu toate acestea, ceea ce acest articol recomanda? De ce, psyllium, desigur.
știu, știu, psyllium este folosit ca un laxativ și tu spui, „nu am nevoie de un laxativ.”Psyllium are mai multe utilizări. Studiile clinice efectuate atât cu fulgi de ovăz, cât și cu psyllium au fost revizuite de FDA. Revista Food and Drug Administration a constatat că există un beneficiu pentru sănătatea inimii. De fapt, vă puteți reduce colesterolul oriunde de la 10-15% prin adăugarea acestor fibre la rutina zilnică. Deci, cât de mult psyllium am nevoie pe zi? Ei bine, articolul spune 10-12 grame pe zi. (Verificați graficul nostru de cantități recomandate de produse din fibre de Konsyl psyllium.)
acum, cele două produse pe care le cunosc despre care sunt înregistrate ca medicamente over the counter (OTC) sunt Metamucil și Konsyl. Toată lumea știe Metamucil deoarece Proctor & Gamble a făcut o treabă minunată în publicitatea acestui produs.
este posibil să nu știți despre Konsyl, dar poate doriți să luați un minut și să aflați despre noi. Konsyl este singurul produs OTC care conține doar 100% Psyllium Natural. Acest lucru este important pentru că doriți cel mai mult bang pentru buck. Celălalt beneficiu al Konsyl este că nu conține umpluturi, zaharuri sau arome. Dacă vă urmăriți nivelul de glucoză, acest lucru este minunat de știut.
știu că te gândești psyllium este greu să se amestece. Nu și dacă știi secretul. Adăugați-l la sucul preferat într-o ceașcă de agitator sau folosiți un tel. Se amestecă doar dreptul!!! De asemenea, puteți deveni creativ și puteți găsi modalități de a-l face potrivit pentru dvs. (obțineți idei de rețete de psyllium aici).
acum, nu încercați să începeți să luați prea mult dintr-o dată, deoarece, ca produs natural, este nevoie de timp pentru a vă ajusta rutina. După cum îmi spun mulți oameni deștepți: „nu poți alerga un maraton până nu înveți să faci mai întâi un 3K.”Așadar, începeți cu o doză mai mică (1/4 linguriță) și construiți până la un nivel cu care vă simțiți confortabil. Este nevoie de toate de un minut! Mai puțin timp decât este nevoie pentru a vă spăla pe dinți — și faceți asta în fiecare zi, nu-i așa??
recunoaște: viața ta nu este practică, este adevărata afacere! Trebuie să învățăm cum să ne gestionăm sănătatea și aș prefera să fac asta apoi să trebuiască să iau medicamente pentru tot restul vieții. Deci, dacă nivelul colesterolului dvs. este la limită, de ce să nu încercați soluția naturală? De ce nu încercați Konsyl? Și nu uitați că puteți obține în continuare acest pachet de încercare de konsyl psyllium (care vine cu cupa shaker!) pentru mai puțin de $3.
să ai o zi bună.
Tipul de fibre
P. S. aruncați o privire la raftul dvs. alimentar sau farmacie. Konsyl este chiar acolo cu celelalte suplimente de fibre-căutați capacul burgund. De asemenea, puteți face mai ușor și comanda online. Iată o listă de magazine care poartă Konsyl.
Citeste Postarea Completa ”
