copiii au nevoie de câteva zile pe săptămână departe de sporturile organizate, a spus ea, dar au nevoie și de blocuri mai mari de timp liber, cel puțin câteva blocuri de patru săptămâni în fiecare an, unde activitatea lor se joacă doar ocazional cu prietenii.
și pentru toată importanța antrenorilor și coechipierilor, studiile arată că părinții contează cu adevărat. „Relația antrenor-atlet este incredibil de importantă”, a spus Dr.Logan, dar dovezile arată că părinții au un rol și mai central în a ajuta copiii să profite la maximum de participarea lor la sport.
„sportul organizat trebuie adaptat stadiului de dezvoltare al copilului, nu doar vârstei”, a spus Dr.Logan, deci este deosebit de important să fii sigur că antrenorul lucrează cu copiii într-un mod adecvat din punct de vedere al dezvoltării. Părinții pot juca un rol important aici, uitându-se la copiii lor pentru a vedea ce sunt pregătiți să facă din punct de vedere al dezvoltării și fără a-i împinge prea devreme în situații care vor fi frustrante.
când vede copii cu leziuni legate de sport în practica ei, Dr. LaBotz a spus, ea se concentrează pe înțelegerea mecanicii din spatele modului în care au avut loc și cum pot fi prevenite. „Cel mai mare predictor pentru vătămarea viitoare este rănirea din trecut”, a spus ea. „Ce l-a făcut pe acest copil să se rănească?”
ea vede, de asemenea, copii cu leziuni cronice sau excesive, a spus ea, și „am discuția de recuperare de peste si peste din nou.”Ea vorbește despre importanța odihnei adecvate, despre rolul pe care îl joacă somnul suficient în prevenirea rănilor, despre cantitatea potrivită de nutriție potrivită”, obținând ceea ce aveți nevoie din alimente, mai degrabă decât prin suplimente.”
uneori, a spus ea, acest lucru implică explicarea părinților care au ajuns să simtă că carbohidrații trebuie evitați cu orice preț că sunt de fapt „cel mai bun și mai eficient combustibil pentru tinerii sportivi.”Ea le spune că, dacă nu au carbohidrați la bord, „corpul tău va descompune mușchii și ai muncit prea mult pentru a-l construi.”
