multi dintre voi ar putea fi familiarizati cu inositolii si beneficiile lor potentiale pentru femeile cu PCOS. Dar, știați că inositolii pot, de asemenea, să vă scadă riscul de diabet gestațional? A avea niveluri optime de inozitol este foarte important pentru femeile însărcinate sau care încearcă să conceapă. Femeile cu PCOS au de la 2 la 3 ori mai multe șanse de a dezvolta diabet gestațional decât femeile însărcinate fără PCOS.1-2
în acest articol, analizăm elementele de bază ale diabetului gestațional și explicăm modul în care femeile cu PCOS își pot reduce riscul prin administrarea unui supliment de inozitol.
ce este diabetul gestational?
mai simplu spus, diabetul gestațional este diabetul în timpul sarcinii. Femeile care nu au avut niciodată diabet pot dezvolta diabet gestațional în timpul sarcinii, deoarece hormonii produși de placentă pentru a ajuta copilul să crească cresc și rezistența la insulină la mamă. Cu alte cuvinte, acești hormoni placentari împiedică mama să răspundă eficient la insulină și să schimbe modul în care metabolizează carbohidrații și grăsimile, ceea ce poate duce la niveluri ridicate de zahăr din sânge.
majoritatea femeilor vor produce suficientă insulină pentru a împiedica creșterea nivelului de zahăr din sânge în timpul sarcinii. Cu toate acestea, atunci când corpul dumneavoastră nu produce suficientă insulină sau este prea rezistent la insulină, rezultă diabetul gestațional.
screeningul pentru diabetul gestational se face de obicei intre 24-28 saptamani de sarcina. Dacă aveți PCOS, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă examinați mai devreme în timpul sarcinii și, dacă este negativ, să vă examinați din nou în perioada tipică de 24-28 săptămâni. Un test oral de toleranță la glucoză se face pentru femeile care nu reușesc screeningul. În timpul acestui test, o femeie va trebui să consume o băutură zaharoasă în 5 minute. O extragere de sânge se face înainte de a bea băutura zaharoasă și se repetă la 1, 2 și 3 ore după. Rezultatele acestui test de sânge dezvăluie dacă aveți diabet gestațional.
nou! Primul și singurul supliment prental formulat special pentru a satisface nevoile femeilor cu PCOS
cine prezintă un risc crescut de diabet gestațional?
deoarece multe femei cu PCOS sunt deja rezistente la insulină înainte de sarcină, acestea prezintă un risc mai mare de diabet gestațional. Factorii suplimentari care pot crește șansa de a avea diabet gestațional includ:
- antecedente familiale (părinte sau frate cu diabet zaharat de tip 2) sau antecedente personale (prediabet sau glicemie ușor crescută înainte de sarcină)
- vârstă maternă mai înaintată
- indicele de masă corporală (IMC) > 35
- creștere excesivă în greutate în timpul sarcinii
- diabet gestațional în timpul unei sarcini anterioare
- născut anterior unui copil de peste 9 kilograme
cum este tratat diabetul gestațional?
diabetul gestațional poate duce la probleme pentru mamă și copil dacă nivelul zahărului din sânge nu este controlat.
femeile sunt sfătuite să facă modificări ale dietei și stilului de viață atunci când sunt diagnosticate cu diabet gestațional. Un medic poate prescrie, de asemenea, medicamente atunci când modificările dietei și stilului de viață nu sunt suficiente pentru a controla nivelul zahărului din sânge.
pe lângă modificările dietei și stilului de viață și medicamentele eliberate pe bază de rețetă, cercetările recente sugerează că inositolii pot reduce riscul de diabet gestațional.
ce sunt inozitolii?
inozitolul este un nutrient găsit în fructe, fasole, cereale și nuci și, de asemenea, produs de organism. Cele două forme care au demonstrat beneficii pentru femeile cu PCOS sunt mio-inozitol și D-chiro-inozitol. Cercetările au arătat că acești inositoli scad rezistența la insulină, reduc nivelul de testosteron, reglează ciclurile menstruale și promovează ovulația și fertilitatea.3-5
se consideră că Mio-inozitolul și D-chiro-inozitolul sunt dezechilibrate la femeile cu PCOS. Luând o combinație a acestor două forme, în raportul natural al organismului de 40 la 1, ajută la corectarea acestui dezechilibru.
cum funcționează inozitolii?
Inozitolii acționează ajutând organismul să utilizeze insulina mai eficient. Sunt considerați „mesageri secundari” în semnalizarea insulinei. Insulina este un hormon produs de pancreas care permite celulelor noastre să ia glucoză și să producă energie din alimentele pe care le consumăm. Pentru ca insulina să funcționeze, trebuie să se lege de receptorul de insulină de pe suprafața celulelor noastre.
gândiți-vă la o încuietoare (receptorul insulinei) și la o cheie (insulina). Când insulina se leagă de receptorul său, se „deblochează” și eliberează mesageri secundari. Acești mesageri secundari spun celulei că este timpul să ia glucoză din sânge.
majoritatea femeilor cu PCOS sunt rezistente la insulină și nu eliberează în mod corespunzător mesageri secundari (cum ar fi inozitolul). Ca urmare, glucoza nu intră eficient în celulă, iar nivelul zahărului din sânge rămâne ridicat. Acest lucru îi spune pancreasului să producă mai multă insulină. Supraproducția de insulină are ca rezultat niveluri ridicate de insulină și zahăr din sânge.
luarea unui supliment de inozitol care are atât mio-cât și D-chiro-inozitol în raportul ideal de 40 la 1 ajută la semnalizarea insulinei și, prin urmare, scade rezistența la insulină. Acest lucru duce la scăderea nivelului de insulină și zahăr din sânge.
Inositoli și diabet gestațional: ce arată cercetarea?
numeroase studii au descoperit că inozitolii scad riscul de diabet gestațional.
un studiu al femeilor cu PCOS a constatat că doar 17% dintre cei care au luat mio-inozitol în timpul sarcinii au dezvoltat diabet gestațional (comparativ cu 54% dintre cei care nu au luat inozitol).6 studii au constatat, de asemenea, că mio-inozitolul a scăzut riscul de diabet gestațional cu 50-67% în rândul femeilor cu antecedente familiale de diabet de tip 2, precum și în rândul femeilor supraponderale și obeze.7-9
alte cercetări au arătat un risc scăzut de diabet gestațional cu inozitol în rândul femeilor care au avut niveluri ridicate de zahăr din sânge în timpul sarcinii timpurii. Femeile care au luat inozitol au avut, de asemenea, rate mai mici de naștere prematură și au născut copii mai mici, cu mai puține episoade de zahăr din sânge scăzut.10
într-un alt studiu, o combinație de Mio-inozitol, d-chiro-inozitol și alți nutrienți a scăzut riscul de diabet gestațional în rândul femeilor cu niveluri ridicate de zahăr din sânge în primul trimestru.11
această cercetare se adaugă la numărul tot mai mare de studii cu inozitol care arată rezultate pozitive la femeile cu PCOS. Riscul potențial de scădere a diabetului gestațional este doar unul dintre multele motive pentru a adăuga un supliment de inozitol la regimul zilnic.
expediază gratuit către SUA & Canada
cât inozitol ar trebui să iau?
conform acestor studii, femeile ar trebui să ia 2000 mg de Mio-inozitol, de două ori pe zi. În mod ideal, un supliment de inozitol ar trebui să conțină și D-chiro-inozitol. Un supliment care combină Mio – și D-chiro-inozitol, într-un raport de 40 la 1, este ideal.
inositolii sunt siguri în timpul sarcinii?
Da, inozitolii sunt siguri de luat în timpul sarcinii. Studiile menționate mai sus nu au arătat efecte adverse semnificative la femeile gravide. Ca întotdeauna, consultați-vă medicul înainte de a lua orice supliment alimentar.
despre autor
Tiffany Graham, mph, RDN, LDN este dietetician înregistrat și vicepreședinte pentru cercetare și educație la Theralogix Nutritional Science. Theralogix produce suplimente nutritive dovedite, testate independent și certificate pentru sănătatea femeilor și alte specialități medicale.
Tiffany este pasionată de rolul nutriției și suplimentării pentru sănătatea femeilor. Interesele sale principale includ PCOS, fertilitatea și sarcina. Interesul lui Tiffany pentru diabetul gestațional a început atunci când ea însăși a fost diagnosticată. Lupta ei personală de a-și gestiona nivelul zahărului din sânge, care a devenit mai dificilă pe măsură ce sarcina a progresat, i-a oferit o adevărată apreciere a rolului nutriție și suplimentarea cu inozitol în controlul insulinei și al zahărului din sânge.
Tiffany locuiește în zona Washington, DC, unde îi place să gătească, să alerge și alte activități în aer liber împreună cu soțul și cei doi fii.
- Yu și colab. Asocierea dintre sindromul ovarului polichistic și riscul de complicații ale sarcinii: o revizuire sistematică și o meta-analiză conformă cu PRISMA. Medicină (Baltimore). 2016; 95(51):e4863.
- Qin și colab. Complicații obstetricale la femeile cu sindrom ovarian polichistic: o revizuire sistematică și meta-analiză. Reprod Biol Endocrinol. 2013; 11:56.
- Artini și colab. Efectele Endocrine și clinice ale administrării mio-inozitolului în sindromul ovarului polichistic. Un studiu randomizat. Ginecol Endocrinol. 2013; 29(4):275-9.4. Benelli și colab. O terapie combinată cu Mio-inozitol și D-Chiro-Inozitol îmbunătățește parametrii endocrini și rezistența la insulină la femeile tinere supraponderale PCOS. Int J Endocrinol. 2016:3204083.
- Constantino și colab. Efectele metabolice și hormonale ale mio-inozitolului la femeile cu sindrom ovarian polichistic: un studiu dublu-orb. Eur Rev Med Phamacol Sci. 2009; 13:105-10.
- D ‘ Anna și colab. Myo-inozitolul poate preveni diabetul gestational la femeile cu PCOS. Ginecol Endocrinol. 2012; 28(6):440-2.
- D ‘ Anna și colab. Suplimentarea cu Mio-inozitol și debutul diabetului zaharat gestațional la femeile gravide cu antecedente familiale de diabet de tip 2: Un studiu prospectiv, randomizat, controlat cu placebo. Îngrijirea Diabetului. 2013; 36(4):854-7.
- Santamaria și colab. Myo-inozitolul poate preveni debutul diabetului gestational la femeile supraponderale: un studiu randomizat, controlat. J Matern Fetale Neonatale Med. 2016; 29(19):3234-7.
- D ‘ Anna și colab. Suplimentarea cu Mio-inozitol pentru prevenirea diabetului Gestational la femeile gravide obeze: un studiu randomizat controlat. Obstetret Gynecol. 2015;126(2):310-5.
- Matarrelli și colab. Efectul suplimentării dietetice cu Mio-inozitol în timpul sarcinii asupra incidenței diabetului gestațional matern și a rezultatelor fetale: un studiu controlat randomizat. J Matern Fetale Neonatale Med. 2013;26(10):967-72.
- Dell’ Edera și colab. Influența D-chiro-inozitolului și D-mio-inozitolului la femeile gravide cu intoleranță la glucoză. Biomed Rep. 2017; 7 (2): 169-172.
