pielea de fructe Kiwi este de fapt complet comestibilă! Aflați mai multe despre beneficiile și modul în care preferați să mâncați pielea unui kiwi.
de ce ar trebui să mănânci piele de kiwi?
ca majoritatea iubitorilor de kiwi, s-ar putea să fiți obișnuiți să curățați și să tăiați fructele kiwi înainte de a mânca. Știați că pielea cu blană ar putea avea beneficii și că merită încercată?
pielea unui kiwi este de fapt o sursă excelentă de nutrienți, minerale și mai ales fibre (vitaminele A, C și e). Înseamnă că consumul de fructe kiwi-cu pielea-ar oferi și mai multe beneficii dacă mâncați întregul fruct! Pielea conține, de asemenea, flavonoide, molecule de plante care au efecte antialergice, antiinflamatorii și antioxidante. Ar fi păcat să nu încercăm!
cum ar trebui să mănânci pielea unui kiwi?
evident, la început, textura fuzzy și păroasă nu este foarte atrăgătoare… mâncarea pielii poate fi neplăcută pentru unii oameni. Ar trebui să încercați să vă bucurați de beneficiile majore! Cu siguranță îți poți mânca kiwi-ul întreg, la fel ca un măr. Fuzzul poate fi îndepărtat parțial prin frecarea fructelor cu un prosop. De asemenea, poate fi frecat cu o perie de legume. Desigur, ca orice alt fruct, nu uitați să-l spălați mai întâi și să încercați să alegeți un fruct kiwi organic, dacă este posibil.
dacă chiar nu ai chef să încerci cu pielea, aruncă kiwi-ul într-un blender cu alte fructe și încearcă o nouă rutină de smoothie de dimineață! Textura nu va mai fi o problemă pentru a vă bucura de beneficiile pielii kiwi.
împărtășiți-ne impresiile și rețetele dvs. pe rețelele de socializare: Oscar kiwi este pe Facebook, pe Instagram și rețetele noastre video sunt disponibile pe Youtube. 
