ți se pare greu să urmezi o dietă ceto? Acest infografic keto food pyramid vă va ajuta să rămâneți la dieta dvs. și să faceți alegerile alimentare corecte.
la fel ca rețetele mele, această piramidă urmează o abordare bazată pe alimente întregi și dacă săriți secțiunea lactate, este potrivită și pentru o dietă paleo.
pentru a afla mai multe despre alimentele ketogenice în detaliu, consultați lista mea completă de alimente Keto Diet. în cazul în care am enumerat, de asemenea, conținutul de carbohidrați și proteine în alimentele obișnuite prietenoase cu ceto.
pentru o versiune mai mare a piramidei mele alimentare ketogenice, faceți clic pe imaginea de mai jos:
- Blog
- Guides
- Ketogenic Food Pyramid
- Blog
- Nutrition
- Ketogenic Food Pyramid
- Blog
- Diet & Nutrition
- Ketogenic Food Pyramid
- Blog
- Martina Slajerova
- Ketogenic Food Pyramid
am schimbat modul în care am mâncat în 2011, când am fost diagnosticat cu Hashimoto, o boală autoimună care afectează tiroida. Nu aveam energie și mi s-a părut din ce în ce mai dificil să mențin o greutate sănătoasă.
atunci am decis să renunț la zahăr, cereale și alimente procesate și să încep să urmez o abordare ketogenică bazată pe alimente întregi.
